Operation Manual

4
De “Move” vertegenwoordigen de meeteenheid van de beweging, en worden
verzameld door lichamelijke activiteiten te verrichten: lopen, trappen lopen,
boodschappen doen, de hond uitlaten, enz... Om meer “Move” te verzamelen,
doe je activiteiten die een hoge intensiteit hebben zoals, bijvoorbeeld,
lichamelijke oefeningen in de sportschool of in de open lucht. De “Move”
meten de beweging onafhankelijk van hoeveel je weegt, hoe oud je bent en
andere lichamelijke kenmerken.
Daarom kun je jouw “Move” rechtstreeks delen met die van andere mensen
via de website http://www.mywellness.com.
3. WAT ZIJN DE “Move”
uitgedrukt in de meeteenheid “Move” en aangegeven op het display door
een witte balk die voor het einde van de dag helemaal compleet gemaakt
moet worden. Om actief te zijn verzamel je minstens 1000 “Move” per dag.
De objectieve “Move”-waarde verandert elke dag afhankelijk van je, meer of
minder actieve, levensstijl.