Operation Manual
9
Group Cycle - Console
DE TEST VOOR HET TECHNOGYM DREMPELVERMOGEN
Als recentelijk een test is gedaan, dus als het drempelvermogen bekend is
16 minuten
Houd gedurende de eerste 16 minuten 70% van het drempelvermogen aan dat uit de eerste
test resulteerde.
Kies een frequentie tussen 70 en 100 rpm en houd deze constant.
4 minuten Verhoog de frequentie en intensiteit om de best mogelijke prestatie te bereiken.
Tijdens de test worden op het display aangegeven:
- trapfrequentie, uitgedrukt in omwentelingen per minuut.
- momentaan vermogen, uitgedrukt in watt.
- hartfrequentie, uitgedrukt in slagen per minuut. Deze waarde is aanwezig als de hartslagband is gekoppeld.
- hoeveel tijd tot het einde van de test resteert, in minuten en seconden.
Het is niet mogelijk de test te onderbreken voor een pauze.
Na aoop van de test wordt een cooldownfase van minstens 3 minuten geadviseerd.
Na aoop van de test worden op het display aangegeven:
- drempelvermogen, uitgedrukt in watt
. drempelhartfrequentie, uitgedrukt in slagen per minuut. Deze waarde is aanwezig als de hartslagband is gekoppeld.
Als de gebruiker is ingelogd, wordt het resultaat van de test in zijn persoonlijke proel opgeslagen; tijdens de volgende trainingen wordt op het display de
verhouding tussen het momentane vermogen en het drempelvermogen aangegeven.