BIKE FORMA Benutzerhandbuch
Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis................................................................................2 Wichtige Sicherheitshinweise.............................................................3 Persönliche Sicherheit.........................................................................5 Angaben zu Hersteller und Gerät........................................................7 Technische Spezifikationen.................................................................
Wichtige Sicherheitshinweise Bevor Sie mit einem bestimmten Ernährungs- oder Diätprogramm und jeglichem Stretching oder sonstigen Übungen beginnen, beraten Sie sich mit einem Arzt oder einer qualifizierten und befugten Person aus dem ärztlichen Bereich. Es ist immer ratsam, sich über jede Aktivität und jede Entscheidung, die möglicherweise Auswirkungen auf die Gesundheit hat, genau und eingehend zu informieren. Bike Forma ist für den kommerziellen Gebrauch bestimmt.
Wichtige Sicherheitshinweise - Benutzen Sie das Gerät nie, falls ein Kabel oder ein Stecker defekt sein sollten, falls das Gerät nicht korrekt funktioniert oder falls es umgefallen, beschädigt oder ins Wasser gefallen sein sollte. In diesem Fall wenden Sie sich bitte an den Technischen Kundendienst von Technogym. - Ziehen Sie das Gerät nie am Netzkabel und benutzen Sie das Kabel nicht als Griff. - Halten Sie das Netzkabel von erhitzten Oberflächen fern.
Persönliche Sicherheit Lesen Sie bitte vor Beginn einer Übung aufmerksam jedes Kapitel dieses Handbuchs und machen Sie sich mit den Bedienungselementen des Gerätes vertraut. Der Gebrauch von Bike Forma unterliegt der ärztlichen Zustimmung bezüglich der angestrebten Trainingsmethode und bezieht sich ausschließlich auf die von Technogym vorgesehenen Trainingsbedingungen.
Persönliche Sicherheit Versuchen Sie nicht, andere als in diesem Benutzerhandbuch beschriebene Wartungsarbeiten am Gerät auszuführen. Stellen Sie keine Gegenstände auf den Geräterahmen oder auf das Bedienfeld. Das Gerät darf nicht in der Nähe von Wärmequellen, elektromagnetischen Quellen (wie Fernsehgeräten, Elektromotoren, Antennen, Mobiltelefonen usw.) aufgestellt werden. Das Gerät wurde gemäß den einschlägigen Sicherheits- und Gesundheitsschutzvorschriften entwickelt und hergestellt.
Angaben zu Hersteller und Gerät Das Klebeschild zur Identifizierung des Geräts enthält folgende Daten: - Name und Anschrift des Herstellers - Herstellungsort - Produktbeschreibung - Elektrische Eigenschaften - Weist auf das Benutzerhandbuch hin - Serien- und Produktionsnummer - Modell Technogym S.p.A. -Cesena (FC) Made in Italy BIKE FORMA Model no.
Technische Spezifikationen Bike Forma Leistungsaufnahme 100 VA max Sicherungen 2 x 3.15 A (F) Gewicht des Gerätes 61 kg (135 lb) Max.
Beschreibung des Gerätes Bedienfeld (1): Ermöglicht die Verwaltung aller verfügbaren Funktionen, von der Einstellung der Trainingsprogramme bis zur Anzeige der Meldungen und Daten bezüglich des Trainings. Für die Funktionsweise des Bedienfelds wird auf das diesbezügliche Handbuch verwiesen. 1 8 10 Griff (2): Für Stabilität beim Besteigen und Verlassen des Geräts; er kann während des Trainings umfasst werden. Ist mit zwei bequemen Ellenbogenstützen (10) ausgestattet.
Schutzvorrichtungen und Sicherheitshinweise A - Feste Schutzverkleidungen: Verhindern den Zugang zum Innenbereich. B - Sicherungen: Sie Schützten die elektrische Anlage des Gerätes. Wenn der Strom einen zu hohen Wert erreicht, schmilzt die Sicherung und verhindert dadurch Schäden an der elektrischen Anlage. C - Hauptschalter: Dient dem Ein- und Ausschalten des Gerätes. D - Das Etikett, das auf dem Netzkabel angebracht sein kann, enthält die elektrischen Daten des Netzkabels.
Gebrauchsort Um ein angenehmes, wirksames und risikofreies Training mit dem Gerät zu gewährleisten, sollten bei der Wahl des Aufstellungsortes insbesondere folgende Bedingungen gegeben sein: - Eine Raumtemperatur zwischen +10°C und +25°C. - Eine ausreichend belüftete Umgebung, die auch während des Trainings eine Luftfeuchtigkeit von 20 % bis 90 % aufweist. - Eine ausreichende Beleuchtung, die eine angenehme und entspannende Atmosphäre für das Training schafft.
Verschieben des Gerätes Achtung Das Aufstellen muss mit besonderer Vorsicht erfolgen, da das Gerät während des Verschiebens unter Umständen nicht stabil ist. Stellen Sie nach jedem Verschieben sicher, dass das Gerät eben steht, damit seine Funktionstüchtigkeit gewährleistet ist. Das Gerät ist mit feststehenden Vorderrädern ausgestattet und lässt sich bei vollkommen hochgestelltem Sattel verschieben.
Niveauregulierung Vor dem Gebrauch die Niveauregulierung des Geräts prüfen. Die Niveauregulierung erfolgt anhand der vorderen und hinteren Stellfüße: - Lockern Sie die Gegenmutter (B). - Schrauben Sie den Stellfuß (A) heraus oder hinein, bis sich der Rahmen in stabiler Stellung befindet. - Ziehen Sie anschließend die Gegenmuttern (B) fest.
Netzanschluss Bevor Sie das Gerät an das Netz anschließen, versichern Sie sich, dass die Eigenschaften der elektrischen Anlage den einschlägigen Gesetzesbestimmungen entsprechen. Überprüfen Sie die Daten der Hauptversorgung auf dem Klebeschild zur Identifizierung des Gerätes. Achtung Die Wandsteckdose sollte sich an einem Ort befinden, der ein leichtes Einstecken und Herausziehen des Steckers ermöglicht, ohne eine Gefahrenquelle darzustellen.
Ein- und Ausschalten Schalten Sie das Gerät ein, indem Sie den Hauptschalter auf Position “I” (eingeschaltet) stellen. Nach einer schnellen Selbstkontrolle (Reset) kann das Gerät benutzt werden. Schalten Sie das Gerät aus, indem Sie den Hauptschalter auf Position “0” (ausgeschaltet) stellen. Schalten Sie das Gerät erst am Ende des Trainings aus, wenn es sich in Stand-by befindet.
Wartung Achtung Die Sicherheitsklasse des Geräts bleibt nur gewährleistet, wenn alle zwei Wochen eine gründliche Inspektion auf etwaige Schäden und/ oder Verschleißerscheinungen vorgenommen wird. Es wird dringend geraten, defekte oder abgenutzte Bestandteile auszuwechseln oder andernfalls das Gerät außer Betrieb zu nehmen. Für in der vorliegenden Anleitung nicht beschriebene Wartungsarbeiten wenden Sie sich an den Technogym Kundendienst.
Wartung Kontrollen Achtung Die regelmäßige Wartung, die Einstellung und Schmierung des Gerätes müssen vom Technischen Kundendienst von Technogym durchgeführt werden. Vor jedem Eingriff muss das Gerät ausgeschaltet werden, indem der Schalter in die Position “0” gebracht und der Netzstecker aus der Steckdose gezogen wird.
Auswechseln der Sicherungen Achtung Das Auswechseln der Sicherungen muss durch den Technischen Kundendienst von Technogym erfolgen. Vor dem Auswechseln ist es notwendig, das Gerät auszuschalten, indem Sie den Schalter auf Position 0 stellen und den Stecker aus der Wandsteckdose ziehen. Ziehen Sie den Sicherungshalter rechts neben dem I/0-Schalter heraus, indem Sie auf die Lasche drücken. Ersetzen Sie die defekte Sicherung durch eine neue aus dem Zubehör.
Spieleinstellung der Sattelhalterung Es wird empfohlen, das Spiel der Sattelhalterung regelmäßig zu kontrollieren, da dieses Anlass zu Vibrationen und Geräuschen geben kann. Die Spieleinstellung wird anhand von 2 Schrauben vorgenommen: - Ziehen Sie die beiden Schrauben (A) mit einem Inbusschlüssel an. - Überprüfen Sie das Sattelspiel über die gesamte Länge.
Leicht lösbare Probleme Es folgt eine Aufstellung von Störungen, die beim normalen Betrieb des Gerätes auftreten können. Sollten es die hier aufgeführten Maßnahmen nicht ermöglichen, bei den genannten Störungen Abhilfe zu schaffen, so wenden Sie sich bitte an den Technischen Kundendienst.
Leicht lösbare Probleme Störung Ursache Abhilfe In der Nähe andere Sender. Verschieben Sie das Gerät so weit, dass eine Überlagerung von Funksignalen nicht mehr möglich ist (der Mindestabstand zwischen zwei Geräten beträgt 80 cm). In der Nähe gibt es starke Funkstörungen. Finden Sie die Störquelle (z. B. Haushaltsgeräte) und verschieben Sie sie oder verschieben Sie das Gerät. Probleme bei der Aufzeichnung der Herzfrequenz Der Brustgurt ist abgenutzt. Ersetzen Sie den Brustgurt durch einen neuen.
Technischer Kundendienst Der Technische Kundendienst von Technogym bietet: - Telefonische Beratung; - Bestimmung der Kundendiensteinsätze gegen Bezahlung und auf Garantie; - Kundendienst vor Ort; - Lieferung von Originalersatzteilen. Technical Support Service Technogym s.p.a. Via Calcinaro 2861, 47521 Cesena Italy tel: +39 0547 56047 http://www.technogym.
Aufbewahrung Wird das Gerät lange Zeit nicht genutzt, sollte es wie folgt aufbewahrt werden: - Stellen Sie es an einen trockenen und sauberen Ort und schützen Sie es mit einem Tuch vor Staub; - Ideale Bedingungen für die Aufbewahrung: Eine Temperatur von +10 °C bis +25 °C und eine Luftfeuchtigkeit zwischen 20 % und 90 %. Für eine optimale Aufbewahrung wird empfohlen, die Originalverpackung zu verwenden.
Feststellung der Herzfrequenz Das Gerät ermöglicht die Kontrolle der Herzfrequenz auf zwei verschiedene Arten: - Mit einer Vorrichtung auf den Griffen (Handsensor), die durch das Umfassen der Griffe im Sensorbereich aktiviert wird. - Mit einem Brustgurt mit integriertem Herzfrequenzsender vom Typ Polar T31. Im Empfangsbereich des Empfängers darf sich nicht mehr als ein Sender befinden. Der Empfänger könnte sonst mehrere Signale gleichzeitig empfangen und den Herzschlag dadurch falsch darstellen.
Feststellung der Herzfrequenz Die körperliche Aktivität mit einer Herzfrequenz zwischen 60 % und 70 % zeichnet sich vor allem durch den Verbrauch von Fetten für die Energiebereitstellung aus. Bei körperlicher Aktivität mit einer Herzfrequenz zwischen 70 % und 90 % wird dagegen besonders das Herz-Kreislauf-System trainiert. Bei einem Alter von z. B. 30 Jahren sollte, wenn das Ziel die Fettverbrennung ist, während des Trainings eine Herzfrequenz zwischen 112 (60 %) und 131 (70 %) eingehalten werden.
Wie Sie Bike Forma gebrauchen Achtung Bike Forma ist ausschließlich für den Gebrauch geeignet, für den es entwickelt und hergestellt wurde, d. h. als Zykloergometer. Jeder bestimmungsfremde Gebrauch ist als falsch und somit gefährlich anzusehen. Steigen Sie auf den Sattel und umfassen Sie den Griff. Versichern Sie sich in dieser Position, dass Sie die Beine ganz strecken können, wenn das Pedal sich am niedrigsten Punkt befindet.
Wie Sie Bike Forma gebrauchen Regulieren Sie die Pedalriemen, indem Sie die Lasche zur Regulierung herausziehen und in die für ihren Fuß am besten geeignete Öse einführen. Setzen Sie sich mit nach vorne geneigtem Oberkörper auf den Sattel, achten Sie dabei auf einen geraden Rücken. Halten Sie die Griffe an den äußeren Enden; die Arme sind leicht angewinkelt. Achtung Vermeiden Sie seitliches Schwanken. Nur im Sitzen in die Pedale treten.
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