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Training Catalyst

- 1 - 1. Oktober 2013

Catalyst

Catalyst enthält professionelle Trainingsprogramme für eine wissenschaftliche Analyse. Es gibt drei

verschiedene Arten an Programmen, bei denen Distanz (in Schritten zu 100 Metern) oder Uhrzeit (in

Schritten zu 10 Sekunden) angepasst werden können.

Steigung (Steigungswiderstand)

Das Programm ist eingestellt von –5% bis +20%. Dies ist mit einem normalen Straßentraining

vergleichbar. Der Bremswiderstand erhöht sich, wenn Sie schneller fahren oder wenn die Steigung

zunimmt. Änderungen der Einstellung sind in 0,1-Prozent-Schritten möglich.

Watt (gefahrene Leistung)

Die Software regelt den Widerstand an der Rolle so, dass Sie jederzeit mit der von Ihnen

programmierten Leistung fahren. Wenn Sie Ihre Trittfrequenz ändern oder in einen anderen Gang

schalten, wird der Widerstand der Rolle automatisch angepasst. Sie können als vorgegebene

gefahrene Leistung Werte zwischen 10 und 990 Watt wählen (in Schritten zu 10 Watt).

Herzfrequenz

Der Computer überwacht, ob Ihre Herzfrequenz während des Trainings in dem festgelegten Bereich

bleibt und passt den Widerstand der Bremse entsprechend an. Sie können Herzfrequenzen im

Bereich 40 bis 240 Herzschläge pro Minute vorgeben (in Schritten von 1 Schlag pro Minute).

Hinweis: Sie müssen Sie Herzfrequenzfunktion aktivieren, bevor Sie ein Training im Modus

„Herzfrequenz“ starten können.

Summary of content (11 pages)

PAGE 1
Training Catalyst Catalyst Catalyst enthält professionelle Trainingsprogramme für eine wissenschaftliche Analyse. Es gibt drei verschiedene Arten an Programmen, bei denen Distanz (in Schritten zu 100 Metern) oder Uhrzeit (in Schritten zu 10 Sekunden) angepasst werden können. Steigung (Steigungswiderstand) Das Programm ist eingestellt von –5% bis +20%. Dies ist mit einem normalen Straßentraining vergleichbar. Der Bremswiderstand erhöht sich, wenn Sie schneller fahren oder wenn die Steigung zunimmt.
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Training Catalyst Test Derzeit wird ein Test angeboten, mit dem Sie die Leistung berechnen können, die Sie eine Stunde lang aufrecht erhalten können (die so genannte leistungsbezogene anaerobe Schwelle (Functional Threshold Power, FTP). So können Sie Ihre Leistungszonen ermitteln. Zwei verschiedene Stufen stehen zur Auswahl: CP20 Test Amateurfahrer Profis). Dieser Test ist für Radfahrer konzipiert (von Amateuren bis CP20 Test Dieser Test ist für alle anderen Stufen.
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Training Catalyst Freies Training Das freie Training ist kein Programm, d. h. Sie können keine Renngegner auswählen. Wählen Sie den gewünschten Trainingstyp. Anschließend können Sie sofort losfahren. Während der Fahrt können Sie die Einstellungen manuell über die Benutzeroberfläche ändern. Wenn Sie das Training absolviert haben, können Sie es als eigenes Programm speichern. Training starten Vor Trainingsbeginn können Sie die Konkurrenten auswählen.
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Training Catalyst Mit der Schaltfläche Duplizieren erstellen Sie eine Kopie des Konkurrenten. Sie können dem Renngegner einen neuen Namen geben und seine Geschwindigkeit anpassen (langsamer oder schneller). Bei Ihrer Trainingsfahrt bleibt der neue Konkurrent dann stets auf Ihrer Höhe. Dies ist nützlich, um die Leistung zu verbessern. Funktionen während des Trainings Training starten Klicken Sie auf Training starten. Der Countdown wird angezeigt. Wenn der Countdown abgelaufen ist, können Sie losfahren.
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Training Catalyst Ziel Am Ziel springt ein Popup-Fenster mit Ihrer Zeit und der Ihrer Konkurrenten auf. Klicken Sie auf Speichern, wenn Sie das Ergebnis speichern möchten. Das Ergebnis kann später im Analyser angesehen werden. Vorzeitig abbrechen Mit der Schaltfläche Abbrechen (VR-Benutzeroberfläche) oder dem Pfeil nach links (Bushido/Vortex/Genius-Computer) können Sie das Training vor Erreichen der Ziellinie abbrechen. Ein Popup-Fenster springt auf.
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Training Catalyst Programmanzeige Die Anzeige des Programms im oberen Bildschirmbereich hängt vom gewählten Trainingstyp ab. In einem Steigungs-/Distanz-Programm wird die Strecke als Bergprofil angezeigt. Bei anderen Programmtypen sehen Sie Balken und Routeneinstellungen. Die Breite der Balken hängt von der Dauer bzw. Streckenlänge der jeweiligen Route ab. Die vertikale Linie zeigt die aktuelle Position an. Beim Fahren bewegen sich die Balken nach links.
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Training Catalyst angezeigt. Sie können die einzelnen Linien aktivieren und deaktivieren, indem Sie auf die vertikale Achsenskala klicken. Die Herzfrequenzgrenzwerte sind als gestrichelte Linien in die Grafik eingezeichnet. Rechts werden die Werte der Parameter und die Dauer angezeigt.
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Training Catalyst Fahrerpositionen Die Position des Benutzers im Programm wird durch eine vertikale Linie gekennzeichnet. Auch die Positionen der Renngegner werden visualisiert. Oben links sehen Sie die Leiste mit den Namen der Renngegner sowie die Zeitabstände und Entfernungen zwischen den Kontrahenten. In der Leiste oben wird die Streckendistanz angezeigt, daneben wird die Zeit oder die Strecke heruntergezählt. Die untere Leiste zeigt die Position im Gesamtprogramm an.
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Training Catalyst Catalyst 3D Diese Anzeige ist nur in Steigungs-/Distanz-Programmen sowie beim Fahren von Routen verfügbar (jedoch nicht in Freies Training). Catalyst 3D verwandelt die Route in ein virtuelles Gelände. Renngegner werden ebenfalls dargestellt.
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Training Catalyst Arbeitsbereiche Wenn aktuelle Werte rot dargestellt werden, gibt es eine Diskrepanz zwischen Ihrer tatsächlichen Leistung und den angezeigten Werten. Weil sich die Rolle des Trainers beim Bergabfahren nicht von selbst dreht, wie beim realen Fahrrad, enthält die Software „Formeln für virtuelle Geschwindigkeiten“. Um die realen Verhältnisse so gut wie möglich abzubilden, wird die Geschwindigkeit des Fahrers beim Bergabfahren künstlich erhöht und beim Bergauffahren reduziert.
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Training Catalyst i-Genius Der i-Genius kann bis zu 20 % erreichen. Die Bremswirkung wird nicht manipuliert und das Fahren auf dem i-Genius ist sehr viel realitätsgetreuer. Weitere Unterschiede Darüber hinaus gibt es noch die folgenden Unterschiede zwischen den Tacx-Trainern: Der Bushido und der i-Vortex verfügen über eine Kopfeinheit, die ohne Verbindung zu einem PC nicht funktioniert. Der i-Genius und der i-Flow benötigen beide stets eine Verbindung zu einem PC.