Operation Manual

Trainen Catalyst
- 2 - 1 Oktober 2013
Test
Er wordt op dit moment een test aangeboden om het vermogen te berekenen dat je een uur lang
kunt volhouden, de zogenaamde Functional Threshold Power (FTP). Op deze wijze kunnen je ‘power
zones’ worden bepaald. Je kunt kiezen uit twee niveaus:
CP20 Test Amateur Cyclist Deze test is bedoeld voor wielrenners (van amateurs tot profs).
CP20 Test Deze test is bedoeld voor alle overige niveaus.
Het kiezen van een programma
Recent
De snelste manier om een training op te starten is via deze knop. De laatste trainingen zijn
oproepbaar via het menu aan de linkerzijde. Er verschijnt een keuzelijst met de laatste trainingen
van de geselecteerde gebruiker. Deze trainingen (eventueel met opponenten) heb je ooit een keer
gereden en herhaal je. Onderin zie je een afbeelding en rechts informatie over het programma. Je
kunt direct starten na het selecteren van het parcours.
Selecteer programma
Hier kies je het trainingstype. Je hebt de keuze uit zeven types trainingen met Slope, Watt, Hartslag
en Tests. Na je keuze verschijnen in de lijst de trainingsprogramma’s die bij dit type horen. Onderin
zie je het profiel van het parcours en rechts informatie hierover. Maak een keuze en druk op de knop
Selecteer voor training om te starten.