Operation Manual
TIJD sec
5 .0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1 . 0 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 101112131415
300w
250w
240w
220w
200w
290w
280w
270w
260w
180w
160w
140w
120w
90w
70w
0
AFSTAND km
-2
+1
+3
0
+2
-2
-1
+2
0
+1
-3
+1
+3
0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7 0.7
0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
0
AFSTAND km
+1
+7
0
+4
+5
+8
+7 +7
+6
+7
+9
+6
+6
5.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 3.0
0
1234567891011121314
0
AFSTAND km
-4 -4
-3 -3
+7
+8
+9
+4
+2
+1
-2
+5 +5
5.0 0.5 1.3 1.0 0.8 1.3 0.7 1.6 1.9 0.9 1.3 1.7 1.2 0.8 2.0
0
123456789101112131415
27
NL
Trainen met de Grand Excel
Trainen met programma, in P1 t/m P10
Je hebt in het program display gekozen voor een programma (P1 t/m P10).
Evenals bij P0 zie je ook nu weer boven het kopje PRESENT de balk, die de vorderingen in
het programma voorstelt, van links naar rechts over het display lopen. Boven de balk staat
TOTAL TRIP (fig.26). Dat betekent dat de balk de vordering in het complete programma
voorstelt. Als je nu op de SET toets drukt verspringt TOTAL TRIP naar ROUTE en loopt de
balk in de andere richting, van rechts naar links (fig.27). De route balk stelt nu de vordering
per route voor. Aan de hand van het routecijfer en de lengte van de route, die links van de
balk op het display worden weergegeven weet je hoever je bent.
Als TOTAL TRIP aanstaat, dan hebben de gegevens op het display steeds betrekking op het
totale programma. Staat ROUTE aan, dan hebben de gegevens op het display uitsluitend
betrekking op de route die je op dat moment fietst.
Programma P1 t/m P5 zijn fabrieksmatig ingesteld. In figuur 28 t/m 32 kun je de instelling
van deze trainingsprogramma’s bekijken. Programma P6 t/m P10 kun je zelf instellen,
> zie 3C Instellen trainingsprogramma.
Vooringestelde trainingsprogramma’s
P1, Opstapparcours
P2, Ardennenklassieker
P3, Raid des Hautes Alpes
0
TIJD sec
-4 -4 -4 -4 -4 -4
+4
+6
+6
+8
+4
+2+2
5 .0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 1. 0 0 5 . 0 0
0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
P4, Intervaltraining
P5, “Conconi test”
28
29
30
31
32