Operation Manual

9 TRAINEN MET DE COSMOS
Start
Wanneer je het eens bent met de samenstelling van het trainingsprogramma en de instellingen
druk je op de knop START. In het beeldscherm verschijnt een countdownteller. Als de count-
down teller op 0 staat kun je gaan rijden. In ieder geval is het voor de opponenten het startsein.
Het programma kan alleen worden gestart als de snelheid van de gebruiker 0 km/u is en de
hartslag constant ontvangen wordt. Als dit niet het geval is, komt er een waarschuwing en
stopt de countdownteller met aftellen.
Pauzeren tijdens trainen
Als je wilt pauzeren en je stopt met trainen voordat je bij de finish bent verschijnt er PAUZE
op het scherm. Alle gegevens van de gebruiker en ook die van de opponenten worden vastge-
houden. Wanneer je weer gaat rijden rekent de computer verder op basis van deze gegevens.
Let op: voordat er na een pauze wordt begonnen met trainen moet de hartslag constant
ontvangen worden door de interface. Wanneer dit niet gebeurt verschijnt er een waarschuwing.
Rijden van een programma
Finish van een programma
Bij het finishen van een programma verschijnt een
overlapveld met je naam en de tijdsduur. Bij een
wedstrijd met opponenten wordt na de finish een
ranglijst getoond waarin je direct kunt zien op
welke plaats je bent geëindigd. Je hebt de keuze uit
FINISH of COOLING DOWN. Bij het laatste wordt
het programma opgeslagen en kun je rustig door-
rijden op een laag vermogen om te herstellen.
De cooling down stopt automatisch als de snelheid 0
is. In de Analyser kun je resultaten van de herstel-
periode ook bekijken.
Voortijdig beëindigen van een programma
Een programma kan voortijdig worden beëindigd door op CANCEL te drukken. Er verschijnt
een venster met de vraag of je de training wilt beëindigen. Wanneer er na vijf seconden geen
bevestiging is gegeven met ENTER, verdwijnt het stopvenster. Na bevestigen van de stop-
procedure is de training beëindigd.
Wanneer een programma voortijdig is beëindigd, wordt de score wel opgeslagen, maar met een
achtervoegsel NO FIN. Hierdoor is het mogelijk om via de Analyser Software de prestatie toch
te bekijken.
Aanpassen van een programma tijdens trainen
Alle programma's zijn tijdens het trainen aan te passen. Wanneer je op cursor UP op de interface
drukt komt de vraag of je het programma wilt wijzigen. Na bevestigen, komt er rechtsboven
een instelmenu, waarin met cursor UP en DOWN de instelling van de huidige route gewijzigd
kan worden.
Op het moment dat er een wijziging in een route wordt aangebracht worden de eventueel
aanwezige opponenten uitgeschakeld. Na de finish wordt de vraag gesteld of je het gewijzigde
programma wilt opslaan. In de Analyser wordt de score van het programma aangegeven met
PrgChange.
16
NL
Trainen met de Cosmos