Operation Manual

13
NL
Training
In dit veld kun je een programmatype en een trainingsprogramma selecteren, wijzigen,
verwijderen of een nieuw programma instellen. Er zijn een aantal voorgeprogrammeerde
programma's. Deze kun je wel verwijderen en wijzigen. Wanneer je zonder een programma wilt
trainen in tijd of afstand, kies je voor VRIJ TIJD of VRIJ AFSTAND. Het is dan mogelijk om tij-
dens de training handmatig het vermogen (watt), de hellingshoek (slope) of de hartslag in te
stellen.
Selecteren Je komt binnen op programma TYPE. Daar blader je met cursor UP en
DOWN. Je bevestigt je keuze met ENTER en je komt dan in de PROGRAMMA
keuzelijst op het bovenste programma. Na selectie met de cursor UP en
DOWN en ENTER kom je terug in het scherm Training. Na ENTER verlaat je
ook dit veld en is het programma geselecteerd.
Programma types
SLOPE (Programma in hellingsweerstand)
Bij een trainingsprogramma in hellingsweerstand kun je door SLOPE te kiezen uit van -5 t/m +20, de
computer de juiste berekeningen in de weerstand laten maken.
WATT (Programma in vermogen)
Bij een programma in vermogen (WATT) past de computer de weerstand op de rol zodanig aan dat je
steeds het door jouw ingestelde vermogen trapt. Verander je van trapfrequentie of verzet, dan past de
computer onmiddellijk de weerstand op de rol aan. Het vermogen kun je instellen van 10 t/m 990 watt
in stappen van 10 watt.
HARTSLAG (Hartslagprogramma)
Bij een programma in hartslag controleert de computer tijdens de training voortdurend of de frequentie
van je hartslag nog rond de ingestelde waarde ligt en past de weerstand van de wervelstroomrem daarop
aan. De hartslag kun je instellen van 30 t/m 230 hartslagen per minuut in stappen van 1. Bij de trainings
informatie wordt de actuele hartslag in het rood weergegeven als men niet binnen 5 slagen van de ingestelde
hartslag zit.
Bovenaan staat een afbeelding van de geselecteerde training.
Daaronder de info over het type, naam en afstand/duur van de
training. Rechts staan de functieknoppen.
8 TRAINING