Handleiding Nederlands
Gebruik van deze handleiding Gebruik van deze handleiding De Tacx Cosmos is een trainingsapparaat dat in combinatie met een fiets en een personal computer gebruikt wordt voor het verbeteren van de lichamelijke conditie. Lees voordat je de Tacx Cosmos gaat gebruiken eerst de montage instructies. Gebruik de trainer uitsluitend voor de in de handleiding beschreven doeleinden om veiligheid te garanderen. Tijdens het gebruik van de trainer, draait het achterwiel van de fiets met een hoge snelheid.
Inhoud INHOUD 1 2 Gebruik van deze handleiding 2 10 Fortius Software iinstalleren 20 Cosmos Ergotrainer Fortius Software Sensationele motorrem 4 4 11 Werking Fortius Software Hoofdveld 21 12 Fortius Info Help Readme 22 22 13 Systeem Opties Taal Snelheid/afstand Gewicht 23 23 23 14 Cosmos velden Cosmos -> PC Selectievelden Cosmos -> PC Selectievelden PC -> Cosmos Trainingsprogramma Nieuw Programma Gebruikersopties ID-Kaart 24 25 26 27 28 29 30 31 15 Online Update Update Fortius Software Mot
Cosmos ergotrainer 1 COSMOS ERGOTRAINER De Cosmos is de ultieme trainingsmachine, een super krachttrainer voor professionele renners en amateurs die op een wetenschappelijke manier het maximale uit hun training willen halen. Met de Cosmos stel je programma's in op vermogen, hellingsweerstand of hartslag. Vanzelfsprekend is vrij rijden ook mogelijk. Vooral trainen op hartslag is een zeer doeltreffende methode.
Gebruik Cosmos computer 2 GEBRUIK COSMOS COMPUTER Algemene informatie Wanneer het woord ‘toets’ wordt gebuikt in de handleiding, wordt hiermee een button op de Cosmos computer bedoeld. Met het woord ‘knop’ een button op het beeldscherm van de Cosmos computer.
Gebruik Cosmos computer Hoofdveld Het hoofdveld is het scherm dat verschijnt wanneer de Cosmos ingeschakeld wordt. Aan de linkerkant van het scherm staat een illustratie met informatie over de geselecteerde training, hieronder is aangegeven welke gebruiker geselecteerd is, en welke opponent(en). Rechts de knoppen die toegang bieden tot de volgende schermen. Start Start het trainingsprogramma, wanneer je het eens bent met de samenstelling van de training, opponenten, gebruiker en instellingen.
Info 3 INFO Dit scherm bevat informatie over de Cosmos computer en de motorrem. In dit scherm kun je de pijltjestoetsen niet gebruiken, en geen wijzigingen aanbrengen. Je verlaat dit scherm door op CANCEL of ENTER te drukken.
Setup 4 SETUP Scherm met de systeeminstellingen. In het blauwe deel van de knop staat de actuele instelling. Kalibratie Instellen van de kalibratiewaarde van de remunit. De nauwkeurigheid van de vermogensweergave van de remunit hangt onder andere af van de aandrukkracht van de rol tegen de band, de bandenspanning, wisselende magneetkrachten en verschil in netspanning. Om een nauwkeurige vermogensmeting te garanderen kalibreer je de remunit.
Gebruikers 5 GEBRUIKERS In de Cosmos kun je meerdere gebruikers invoeren in verschillende teams. Iedere gebruiker heeft een identiteitskaart met persoonlijke gegevens die vanaf dit veld geopend kan worden. Het Tacx Team staat fabrieksmatig ingesteld met twaalf renners. Links staat de ID-kaart van de geselecteerde gebruiker, rechts de funktie knoppen Selecteren Dit scherm bestaat uit twee keuzelijsten. Links de TEAMS en rechts de GEBRUIKERS (behorende bij het geselecteerde team).
Gebruikers Met cursor UP en DOWN voer je letters of cijfers in. Een naam kan uit maximaal 16 karakters bestaan. Met cursor RIGHT spring je een letterpositie verder, met cursor LEFT wis je de geselecteerde letter en spring je een positie terug. Bevestig de naam met ENTER. Het invoeren van geboortedatum, gewicht (inclusief de fiets), geslacht en lengte werkt zoals hierboven beschreven. Na het invoeren van de lengte en ENTER op sluiten verlaat je de ID-Kaart.
Instellingen 6 INSTELLINGEN Nadat je het programma en eventueel de opponent(en) hebt geselecteerd, bepaal je in dit veld de instellingen voor tijdens het trainingsprogramma. In het blauwe deel van de knop staat de actuele instelling. Info per Keuze tussen info ‘per route’ of ‘per total’ programma. Display info Je kunt kiezen uit de weergave DISPLAY INFO MIN of MAX. Bij ‘minimaal’ wordt bij de trainingsinformatie alleen de huidige snelheid, vermogen, cadans en hartslag weergegeven.
Opponenten 7 OPPONENTEN Nadat je het programma hebt gekozen, selecteer je de opponenten waartegen je een wedstrijd wilt fietsen. Deze functie is alleen beschikbaar bij een SLOPE - AFSTAND programma. Je kunt iedere opponent sneller of langzamer laten rijden door het percentage (% tijd) in te stellen. De opponenten worden automatisch gerangschikt in volgorde van de snelste tijd. In het gehele programma zijn de renners snel herkenbaar door kleurgebruik.
Training 8 TRAINING In dit veld kun je een programmatype en een trainingsprogramma selecteren, wijzigen, verwijderen of een nieuw programma instellen. Er zijn een aantal voorgeprogrammeerde programma's. Deze kun je wel verwijderen en wijzigen. Wanneer je zonder een programma wilt trainen in tijd of afstand, kies je voor VRIJ TIJD of VRIJ AFSTAND. Het is dan mogelijk om tijdens de training handmatig het vermogen (watt), de hellingshoek (slope) of de hartslag in te stellen.
Training Nieuw (programma) Hier kun je een nieuw trainingsprogramma instellen. Je komt binnen op programma TYPE. Maak hier je keuze tussen SLOPE, VERMOGEN of HARTSLAG. Je bevestigt je keuze met ENTER en vervolgens maak je de keuze tussen TIJD of AFSTAND. Na ENTER op je keuze kom je in een nieuw scherm, het training instelveld. Je komt binnen in het route instelvak. Met ENTER spring je naar het TIJD/AFSTAND instelvak, waar je met cursor UP en DOWN de instelling doet.
Training Wijzigen Je komt het scherm binnen in de programma TYPE keuzelijst. Na selectie en ENTER kom je in de programma keuzelijst. Na selectie en ENTER kom je in het instelvak op de eerste route van het programma. Je kunt de wijzigingen uitvoeren zoals beschreven bij het maken van een nieuw programma. Als je op SLUITEN drukt verschijnt de NAAM INVOER DIALOOG. Hier ben je verplicht een nieuwe naam te geven voor het gewijzigde programma. Verwijderen Hier kun je een trainingsprogramma verwijderen.
Trainen met de Cosmos 9 TRAINEN MET DE COSMOS Start Wanneer je het eens bent met de samenstelling van het trainingsprogramma en de instellingen druk je op de knop START. In het beeldscherm verschijnt een countdownteller. Als de countdown teller op 0 staat kun je gaan rijden. In ieder geval is het voor de opponenten het startsein. Het programma kan alleen worden gestart als de snelheid van de gebruiker 0 km/u is en de hartslag constant ontvangen wordt.
Trainen met de Cosmos Vrij rijden Het is naast het rijden van een programma ook mogelijk om vrij te fietsen. Je hebt dan de vrijheid om de routes handmatig in te stellen tijdens het fietsen. Bovendien is het mogelijk om aan het einde van de training het gereden programma op te slaan. Het diagram ziet er tijdens vrij trainen anders uit dan tijdens het rijden van een programma. Rechtsboven een instelmenu, waarin met de cursor toetsen de instelling van de route gewijzigd kan worden.
Trainen met de Cosmos Trainingsinformatie tijdens de training De instellingen die tijdens het trainen veranderd kunnen worden zijn: INFO PER, DISPLAY INFO, CONTRAST, GELUID (aan of uit) en HARTSLAG (aan of uit). Druk op ENTER om de knoppen voor de instellingen op te roepen. Met cursor UP en DOWN en ENTER toets bewerk je de verschillende mogelijkheden. Het overlapveld verdwijnt als er 5 seconden niet op een knop wordt gedrukt. Op het moment van verdwijnen is de eventueel gewijzigde instelling doorgevoerd.
Trainen met de Cosmos Display info geselecteerd Er zijn vier trainingsinfomatie vakjes: SPD, WATT, CAD & HF. Het geselecteerde vak heeft een lichtblauwe kleur. In het grafiekdeel is de schaalas (links) en de grafieklijn van het geselecteerde vak zichtbaar. Met cursor LEFT en RIGHT blader je horizontaal door de vakken. De as en grafiek wijzigen mee. Wanneer je met de cursor een vakje selecteert, verschijnt extra trainingsinformatie. Deze blijft 5 seconden zichtbaar en sluit dan automatisch.
Fortius Software 10 FORTIUS SOFTWARE De Cosmos wordt geleverd met Fortius en Analyser software. Hierdoor heb je de mogelijkheid om op de PC snel en eenvoudig trainingsprogramma's en gebruikersgegevens in te stellen. Via de USB verbinding verstuur je de gegevens van de PC naar de Cosmos computer zodat je stand-alone, waar je maar wilt, je trainingsprogramma's kunt uitvoeren. De Cosmos computer kan zonder dat deze aangesloten is aan de motorrem worden verbonden met de PC via de USB kabel.
Werking Fortius Software 11 WERKING FORTIUS SOFTWARE In de Fortius Software wordt de geselecteerde knop donkerder van kleur. Je activeert de functie achter de knop door op de ENTER te drukken. SLUITEN slaat de instelling(en) op en gaat terug naar het vorige veld. Gebruik het toetsenbord wanneer er gevraagd wordt gegevens in te typen. Hoofdveld Het hoofdveld is het eerste veld waar je binnenkomt. Vanaf hier open je het Cosmos veld, start je de Analyser Software en doe je de algemene instellingen.
Fortius Info 12 FORTIUS INFO Linksboven op het infoveld informatie over de geïnstalleerde Software en aangesloten apparaten. • Versienummer & Produktie datum Fortius Software (menu's) • Serienummer & Software versie motorrem (indien aangesloten) • Serienummer & Produktie datum Cosmos computer (indien aangesloten) • SYS Driver versie Help Biedt de handleiding in pdf formaat. Om de helpfunctie te openen heb je Adobe Acrobat Reader nodig. Dit programma kan desgewenst worden geïnstalleerd vanaf de CD-Rom.
Systeem Opties 13 SYSTEEM OPTIES Veld met de systeem instellingen. In het blauwe deel van de knop staat de actuele instelling. Linksboven een info dialoog met informatie over de geselecteerde knop. Taal Keuze uit 6 talen: Nederlands, Engels, Duits, Frans, Spaans en Italiaans. Snelheid/ afstand Keuze uit twee maateenheden: km, km/u (default) en mijl, mi/u. Gewicht Keuze uit eenheid van gewicht: kg (default) en lbs.
Cosmos velden 14 COSMOS VELDEN Vanaf het Cosmosveld heb je de mogelijkheid om gebruikers en teams en trainingsprogramma's in te stellen. Verder kun je vanaf dit veld gegevens importeren en exporteren naar de Cosmos computer. Links de geselecteerde gebruiker en zijn team. Als er een juiste USB verbinding is met de aangesloten Cosmos computer is dit tevens zichtbaar. Rechts de functieknoppen. De knoppen COSMOS -> PC en PC -> COSMOS zijn alleen te gebruiken als er een Cosmos computer aangesloten is.
Cosmos velden Cosmos -> PC Op dit veld kun je gegevens overbrengen van de Cosmos naar de PC. Je maakt een keuze welke gegevens je wilt overbrengen: GEBRUIKERSOPTIES, TRAININGS- PROGRAMMA's of SCORES. Je kunt op de velden ook gegevens wissen uit het geheugen van de Cosmos computer. Rechts de knoppenrij en links is het percentage van het vrije geheugen van de Cosmos computer zichtbaar. Gebruikers opties Overbrengen Gebruikersgegevens van de Cosmos naar de PC.
Cosmos velden Selectie velden Cosmos -> PC Op de selectievelden GEBRUIKERS, TRAININGSPROGRAMMA'S en SCORES kun je de gegevens die je wilt overbrengen van de Cosmos naar de PC selecteren. Tevens kun je hier gegevens een voor een verwijderen uit het geheugen van de Cosmos. Links de TEAM en GEBRUIKERSGEGEVENS in het geheugen van de Cosmos. Rechts een selectielijst waar je de gegevens die je wilt overbrengen kunt plaatsen. Rechtsonder de functieknoppen.
Cosmos velden Selectie velden PC -> Cosmos Op de selectievelden GEBRUIKERS, TRAININGSPROGRAMMA'S en SCORES kun je de gegevens die je wilt overbrengen van de PC naar de Cosmos selecteren. Links de keuzelijst met het programma TYPE en de bijbehordende PROGRAMMA'S die in de Fortius zijn opgeslagen met bijbehorende illustratie. Rechts een selectielijst waar je de programma's die je wilt overbrengen naar de Cosmos kunt plaatsen. Rechtsonder de functieknoppen.
Cosmos velden Trainingsprogramma In dit veld kun je een programma type en een trainingsprogramma selecteren, wijzigen, verwijderen of een nieuwe instellen. Er zijn een aantal voorgeprogrammeerde programma's. Deze kun je wel verwijderen en wijzigen. Wanneer je zonder een programma wilt trainen in tijd of afstand, kies je voor VRIJ FIETSEN. Het is dan mogelijk om tijdens de training handmatig het vermogen (watt), de hellingshoek (slope) of de hartslag in te stellen.
Cosmos velden Nieuw (programma) Nadat het PROGRAMMA TYPE is gekozen en je een keuze hebt gemaakt voor een programma in AFSTAND of een programma in TIJD, kun je de routes van het programma instellen. Allereerst kun je een programma naam invoeren. Via het instelmenu stel je het programma in. Je kunt waardes intypen in het vakje of door te klikken op de driehoekjes de waardes verhogen of verlagen. De geselecteerde route wordt aangegeven met drie zilvere balletjes in de illustratie.
Cosmos velden Gebruikers Opties In de Fortius kun je meerdere gebruikers invoeren in verschillende teams. Iedere gebruiker heeft een identiteitskaart met persoonlijke gegevens die vanaf dit veld geopend kan worden. De gebruiker heeft tevens de mogelijk om een kledingset te kiezen. Het Tacx Team staat fabrieksmatig ingesteld met tien renners. Het veld bestaat uit de keuzelijsten voor TEAMS en GEBRUIKERS (die in het team horen).
Cosmos velden ID-Kaart De ID-Kaart bevat persoonlijke informatie van de gebruiker. Het bijzondere van de kaart is dat de hartslagzones automatisch worden berekend wanneer de geboortedatum is ingevuld. Ook is er ruimte voor een e-mailadres en aantekeningen. Linksboven op de ID-Kaart staat het team, de naam van de gebruiker en het gewicht (lichaams- en fietsgewicht opgeteld). In het vak daaronder staat de overige informatie. Rechts een afbeelding van het teamshirt.
Online Update 15 ONLINE UPDATE Je kunt via de ONLINE UPDATE (in het Windows startmenu) de laatste versie van de Fortius Software, de Cosmos computer firmware en de remadapter firmware downloaden. De bestaande versie wordt overschreven. Deze service is alleen mogelijk als de computer is aangesloten op het internet. Als de computer niet is aangesloten op het internet, kun je ook via een andere computer de updates downloaden van de website www.tacx.com bij Support - Download Software -> Fortius.
EG-verklaring van overeenstemming 16 EG-VERKLARING VAN OVEREENSTEMMING (volgens Bijlage IIA van de Machinerichtlijn 98/37/EG) Tacx bv Rijksstraatweg 52 2241 BW Wassenaar Nederland verklaart hiermee dat het product: Product: CycleForce Type: Cosmos Aansluitingsgegevens: 220 V AC 50 Hz • voldoet aan de bepalingen van de Machinerichtlijn (Richtlijn 98/37/EG, zoals laatstelijk gewijzigd) • voldoet aan de volgende andere EG-richtlijnen: Elektromagnetische Compatibiliteit (Richtlijn 89/336/EEG, zoals laatstelijk
