Operation Manual

4. Herhaal stappen 2 en 3 indien nodig.

5. Druk op [Start Stop] om het menu te verlaten.

TIP: Als uw hartslag behoorlijk verschilt tijdens de training omdat u bijvoorbeeld

hardloopt in een heuvelachtige omgeving is het volgen van uw daadwerkelijke gemiddelde

hartslag een betere richtlijn dan het volgen van zonelimieten.

3.7 Intervallen en warming-up gebruiken

Uw Suunto hartslagmeter ondersteunt intervaltraining: training met wisselende perioden

van hoge krachtsinspanning en herstel. Gebruik INT1, INT2 om verschillende intervaltijden

te bepalen. U kunt ook een tijd voor warming-up voor uzelf vastleggen. Dit kan gebruikt

worden met of zonder ingeschakelde intervallen.

Als u de intervallen en warming-up gebruikt, verandert de logboekrecorder weergave

optie in de modus TRAINING in een afteltimer. Gebruik deze weergave om bij te houden

hoeveel tijd resteert voor het huidige interval. Als u eenmaal begonnen bent met de

trainingsessie, herstart de afteltimer zichzelf telkens als een interval afgelopen is.

Als u met intervallen traint, wordt INT1, INT2 of WARM getoond voor de afteltimer om u

te vertellen op welk interval u zich bevindt. De ronde-indicator op het scherm vertelt