Operation Manual
Table Of Contents
- Guía de manejo
- Tabla de contenidos
- 1 SEGURIDAD
- 2 Le damos la bienvenida
- 3 Iconos y segmentos de la pantalla
- 4 Uso de los botones
- 5 Primeros pasos
- 6 Colocación del cinturón de FC
- 7 Inicio de una sesión de entrenamiento
- 8 Durante el entrenamiento
- 9 Después del entrenamiento
- 10 Ajuste de la configuración
- 11 Personalización de Suunto Quest
- 12 Entrenamiento con un programa de entrenamiento personalizado
- 13 Acoplamiento de POD/cinturón de FC
- 14 Cuidado y mantenimiento
- 15 Especificaciones
- 16 Garantía
Recreativo
Si participa regularmente en deportes recreativos o realiza esfuerzo físico, y
su cantidad de ejercicio semanal es:
●
Inferior a 1 hora, utilice 2.
●
Superior a 1 hora, utilice 3.
Fitness
Si participa regularmente en deportes u otra actividad física y realiza ejercicio
físico intenso cada semana:
●
Menos de 30 minutos, utilice 4.
●
De 30 a 60 minutos, utilice 5.
●
De 1 a 3 horas, utilice 6.
●
Más de 3 horas, utilice 7.
Resistencia o profesional
Si se entrena regularmente o participa en deportes de competición y su
cantidad de ejercicio semanal es:
●
De 5 a 7 horas, utilice 7,5.
●
De 7 a 9 horas, utilice 8.
●
De 9 a 11 horas, utilice 8,5.
●
De 11 a 13 horas, utilice 9.
●
De 13 a 15 horas, utilice 9,5.
●
Más de 15 horas, utilice 10.
10.2 Modo de reposo y configuración inicial
NOTA: Se recomienda cambiar en Movescount.com los ajustes iniciales.
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