Operation Manual

Las flechas representan su tiempo de recuperación actual (en horas). El tiempo
de recuperación es el tiempo que necesitará para recuperarse completamente
del entrenamiento para estar a tono para la siguiente sesión de entrenamiento.
Los números del anillo muestran cuántas horas han transcurrido de su tiempo
de recuperación. El tiempo de recuperación también estará visible en una de
las vistas de resumen tras el entrenamiento y como un elemento separado del
menú de entrenamiento.
NOTA: Para ahorrar carga de la pila, la luz de fondo parpadea al activarla
durante el entrenamiento.
CONSEJO: Active o desactive los sonidos ( ) durante el ejercicio manteniendo
pulsado NEXT. No es posible activar los sonidos si los tiene ajustados como ningún
sonido en los ajustes generales. Consulte Capítulo 10 Ajuste de la
configuración en la página 27.
8.1 Durante el entrenamiento guiado
Usted puede crear su propio programa de entrenamiento en
www.movescount.com y descargar el programa a su Suunto Quest. Si el
programa de entrenamiento está activado, su Suunto Quest le guía para
alcanzar su objetivo de entrenamiento diario. Si la flecha de la pantalla apunta
hacia arriba, debería aumentar la intensidad o la velocidad. Si la flecha de la
pantalla apunta hacia abajo, debería reducir la intensidad o la velocidad.
21
es