Operation Manual
Table Of Contents
- Guía de manejo
- Tabla de contenidos
- 1 SEGURIDAD
- 2 Le damos la bienvenida
- 3 Iconos y segmentos de la pantalla
- 4 Uso de los botones
- 5 Primeros pasos
- 6 Colocación del cinturón de FC
- 7 Inicio de una sesión de entrenamiento
- 8 Durante el entrenamiento
- 9 Después del entrenamiento
- 10 Ajuste de la configuración
- 11 Personalización de Suunto Quest
- 12 Entrenamiento con un programa de entrenamiento personalizado
- 13 Acoplamiento de POD/cinturón de FC
- 14 Cuidado y mantenimiento
- 15 Especificaciones
- 16 Garantía
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fecha
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ajustes personales: año nacim. (año de nacimiento), sexo, peso
NOTA: Tras introducir su año de nacimiento, su dispositivo ajusta
automáticamente la frecuencia cardíaca máxima (FC máx.) con la fórmula 207 –
(0,7 x EDAD) publicada por el American College of Sports Medicine. Si conoce su
FC máxima real, debe ajustar el valor obtenido automáticamente al valor conocido.
Recuerde que debe ajustar los valores personales adicionales en ajustes
personales antes de iniciar el entrenamiento con Suunto Quest; consulte
Capítulo 10 Ajuste de la configuración en la página 27.
CONSEJO: En la vista de hora, pulse el botón NEXT para ver la fecha, la hora
dual y los segundos junto con la hora. Si selecciona la vista de segundos, la pantalla
vuelve a mostrar sólo la hora o la hora dual tras 2 minutos para ahorrar carga de
la pila.
5.1 Uso de la luz de fondo y el bloqueo de botones
Pulse LIGHT LOCK para activar la luz de fondo.
Mantenga pulsado LIGHT LOCK para bloquear o desbloquear el botón START
STOP. Cuando el botón START STOP está bloqueado, se muestra en la pantalla.
NOTA: Bloquee el botón START STOP para evitar que se inicie o detenga
accidentalmente el cronómetro. Cuando el botón START STOP está bloqueado
durante una sesión de entrenamiento, puede cambiar las vistas pulsando el botón
NEXT.
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