SUUNTO AMBIT2 R 1.
1 VEILIGHEID ..................................................................................................................... 5 2 Welkom ............................................................................................................................ 7 3 Pictogrammen en segmenten weergeven .......................................................... 8 4 Knoppen gebruiken ..................................................................................................... 9 4.
9.6.1 Tracks opnemen .................................................................................... 41 9.6.2 Rondes maken ........................................................................................ 41 9.6.3 Hoogte opnemen .................................................................................. 42 9.6.4 Kompas gebruiken tijdens de training .......................................... 45 9.6.5 De intervaltimer gebruiken ...............................................................
11.4.2 Route navigeren .................................................................................. 75 11.4.3 Tijdens navigatie ................................................................................ 79 11.4.4 Route verwijderen .............................................................................. 81 12 3D-kompas gebruiken ........................................................................................... 82 12.1 Kompas kalibreren ..............................................
1 VEILIGHEID Soorten veiligheidsmaatregelen WAARSCHUWING: - wordt gebruikt in samenhang met een procedure of situatie die kan leiden tot ernstig of dodelijk letsel. LET OP: - wordt gebruikt in samenhang met een procedure of situatie die kan leiden tot schade aan het product. OPMERKING: - wordt gebruikt om belangrijke informatie te benadrukken. TIP: - wordt gebruikt voor extra tips voor het gebruik van de mogelijkheden en functies van het apparaat.
WAARSCHUWING: ALLEEN BESTEMD VOOR RECREATIEF GEBRUIK. WAARSCHUWING: VERTROUW NOOIT ALLEEN OP DE GPS OF OP DE GEBRUIKSDUUR VAN DE BATTERIJ, GEBRUIK ALTIJD KAARTEN OF ANDER BACK-UPMATERIAAL OM UW VEILIGHEID TE WAARBORGEN. LET OP: STEL HET PRODUCT NOOIT BLOOT AAN ENIG OPLOSMIDDEL. DIT KAN HET OPPERVLAK BESCHADIGEN. LET OP: STEL HET PRODUCT NOOIT BLOOT AAN ENIGE ANTIINSECTENSPRAY. DIT KAN HET OPPERVLAK BESCHADIGEN.
2 WELKOM Suunto Ambit2 R is geoptimaliseerd voor een perfecte hardloop-ervaring. Met de ingebouwde GPS en versnellingsmeter wordt accuraat weergegeven wat het tempo, de snelheid, cadans en afstand is, terwijl gelijktijdig volledige navigatie van de route wordt geboden en daarmee de vrijheid om te onderzoeken. Hartslagmonitoring, trainingsplannen en apps voor hardlopers maken het eenvoudig om uw prestaties te verbeteren en elk aspect daarvan nauwgezet te volgen.
3 PICTOGRAMMEN EN SEGMENTEN WEERGEVEN chronograph interval timer settings button lock signal strength battery pairing current screen heart rate button indicators sport mode up / increase alarm next / confirm down / decrease 8
Voor een volledige lijst van pictogrammen in Suunto Ambit2 R, zie 15 Pictogrammen.
4 KNOPPEN GEBRUIKEN Suunto Ambit2 R beschikt over vijf knoppen waarmee u alle functies kunt openen.
schermen wisselen in TIJD modus en tijdens training ingedrukt houden om het scherm te inverteren van licht naar donker en omgekeerd [Back Lap]: • terugkeren naar de vorige stap • een ronde toevoegen tijdens de training • • TIP: U kunt waarden sneller wijzigen door [Start Stop] of [Light Lock] ingedrukt te houden totdat de waarden sneller gaan lopen. 4.1 Achtergrondverlichting en knopvergrendeling gebruiken U kunt de achtergrondverlichting instellen op Normaal, Uit, Schakelaar of Nacht modus.
13 Instellingen aanpassen voor informatie over het instellen van knopvergrendeling. Houdt [Light Lock] ingedrukt om de knoppen te vergrendelen of ontgrendelen. TIP: Selecteer Alleen acties voor sportmodi om te vermijden dat u het log per ongeluk start of stopt. Als de knoppen [Back Lap] en [Start Stop] zijn vergrendeld, dan kunt u nog steeds de achtergrondverlichting activeren door op [Light Lock] te drukken en u kunt tussen de weergaven wisselen door op [Next] te drukken of de schermen met [View].
5 AAN DE SLAG! Uw Suunto Ambit2 R wordt automatisch gestart als u hem op uw computer aansluit met de meegeleverde USB-kabel. Het duurt ongeveer 2-3 uur om een lege batterij volledig op te laden. De eerste keer zal het laden tenminste 5 uur duren. Tijdens het opladen via de USB-kabel zijn de knoppen vergrendeld. Beginnen met het gebruik van uw horloge: 1. 2.
3. Language English 4. Step 1/4 Units 5. 20.9. 20.9. 16:30 Tuesday 16:30 min. 5h Tuesday OPMERKING: De melding Batterij opgeladen verschijnt als het opladen is voltooid.
6 UW SUUNTO AMBIT2 R AANPASSEN 6.1 Verbinding maken met Movescount http://www.movescount.com/ is uw gratis persoonlijke dagboek en een online sportcommunity die u een uitgebreide reeks hulpmiddelen biedt voor het beheer van uw dagelijkse activiteiten en voor het maken van aantrekkelijke verhalen over uw ervaringen. Met Movescount kunt u uw opgenomen trainingslogs van uw Suunto Ambit2 R naar Movescount overbrengen en het horloge optimaal aan uw behoeften aanpassen.
OPMERKING: Op het bureaublad van uw computer is een Moveslinkpictogram zichtbaar wanneer Moveslink actief is. Hoe bij Movescount te registreren: 1. Ga naar www.movescount.com. 2. Maak uw account aan. OPMERKING: De eerste keer dat uw Suunto Ambit2 R verbinding maakt met Movescount, worden alle gegevens (inclusief de apparaatinstellingen) overgezet van het horloge naar uw Movescount-account.
OPMERKING: Als u de software van uw Suunto Ambit2 R update, worden alle aanwezige logboeken automatisch naar Movescount verplaatst en van het horloge verwijderd. Hoe de software van uw Suunto Ambit2 R te updaten: 1. Ga naar www.movescount.com/moveslink en installeer de toepassing Moveslink. 2. Sluit uw Suunto Ambit2 R aan op uw computer met de USB-kabel van Suunto. Moveslink controleert automatisch of software-updates beschikbaar zijn. Als een update beschikbaar is, wordt dit in het horloge bijgewerkt.
gegevens kiezen die in het scherm worden opgenomen. U kunt bijvoorbeeld hartslaglimieten voor specifieke sporten, de autolapafstand of de opnamesnelheid aanpassen om de gebruiksduur van de batterij of de nauwkeurigheid te optimaliseren. Elke sportmodus met geactiveerde GPS kan dus ook de Snelle navigatie optie gebruiken. Standaard staat deze optie uitgeschakeld.
6.4 Suunto Apps Met Suunto Apps kunt u uw Suunto Ambit2 R nog beter aanpassen aan de eigen wensen. Ga naar de Suunto App Zone in Movescount voor allerlei handige apps zoals timers en tellers. Als u niet vindt wat u zoekt, gebruik dan de Suunto App Designer om uw eigen app te bouwen. U kunt bijvoorbeeld een app maken die het resultaat van uw marathon berekent, of de hellingsgraad van uw skitocht. Hoe Suunto Apps toe te voegen aan uw Suunto Ambit2 R: 1.
map aan te maken, gaat u naar PLANNEN & MAKEN in uw profiel en selecteert u App Designer. 2. Voeg een Suunto App toe aan een sportmodus. Verbind uw Suunto Ambit2 R met uw Movescount-account om de Suunto App met het horloge te syncen. De toegevoegde Suunto App zal tijdens uw training het resultaat van de berekening tonen. OPMERKING: U kunt aan elke sportmodus maximaal vijf Suunto Apps toevoegen. 6.
PERSONAL GENERAL PAIR Formats Time/date Tones/dis... Compass Map Backlight Display co... Invert disp ... Button lock Tones TIP: U kunt het scherm van uw Suunto Ambit2 R ook inverteren door [View] ingedrukt te houden terwijl u in TIJD modus bent of in sportmodus, navigeren of de stopwatch en timers gebruikt. 6.6 Schermcontrast aanpassen U kunt het schermcontrast van uw Suunto Ambit2 R verhogen of verlagen. Hoe het schermcontrast aan te passen in de instellingen: 1.
4. Blader naar Scherm contrast met [Light Lock] en open deze met [Next]. 5. Verhoog het contrast met [Start Stop] of verlaag het met [Light Lock]. 6. Keer terug naar de instellingen met [Back Lap] of houd [Next] ingedrukt om het optiemenu af te sluiten. PERSONAL GENERAL PAIR Tones Backlight Display co... Invert disp... Button lock 22 Formats Time/date Tones/dis...
7 TIJDMODUS GEBRUIKEN De TIME-modus bevat functies om de tijd te meten. In de TIME-modus ziet u de volgende informatie: • bovenste rij: datum • middelste rij: tijd • onderste rij: met [View] schakelen tussen dag van de week, seconden, dubbele tijd (dual time) en batterijniveau. 12 17:30 100 % 7.1 Tijdsinstellingen wijzigen Hoe de tijdinstellingen te openen: 1. Houd [Next] ingedrukt om het optiemenu te openen. 2. Druk op [Next] om ALGEMEEN te openen. 3.
PERSONAL GENERAL PAIR Maps Formats Time/date Tones/dis... Compass Tijd instellen In het scherm van de modus TIJD wordt de huidige tijd op de middelste rij weergegeven. De tijd instellen: 1. Ga naar ALGEMEEN in het optiesmenu en daarna naar Tijd/datum en Tijd. 2. Wijzig de waarden voor uren en minuten met [Start Stop] en [Light Lock]. Accepteer met [Next]. 3. Keer terug naar de instellingen met [Back Lap] of houd [Next] ingedrukt om het optiemenu af te sluiten.
Instellen datum In het scherm van de modus TIJD wordt de huidige datum op de bovenste rij weergegeven. De datum instellen: 1. Ga naar ALGEMEEN in het optiesmenu en daarna naar Tijd/datum en Datum. 2. Wijzig de waarden voor jaar, maand en dag met [Start Stop] en [Light Lock]. Accepteer met [Next]. 3. Keer terug naar de instellingen met [Back Lap] of houd [Next] ingedrukt om het optiemenu af te sluiten.
2. Wijzig de waarden voor uren en minuten met [Start Stop] en [Light Lock]. Accepteer met [Next]. 3. Keer terug naar de instellingen met [Back Lap] of houd [Next] ingedrukt om het optiemenu af te sluiten. Alarm instellen U kunt uw Suunto Ambit2 R als een wekker / alarmklok. Toegang tot het alarm en instellen ervan gaat als volgt: 1. Ga naar ALGEMEEN in het optiesmenu en daarna naar Tijd/datum en daarna Alarm. 2. Schakel de wekker in of uit met [Start Stop] of [Light Lock]. Accepteer met [Next]. 3.
Als de wekker is ingeschakeld, wordt het alarmsymbool op de meeste schermen weergegeven. Als het alarm afgaat, kunt u: • Selecteer Sluimeren door op [Light Lock] te drukken. Het alarm stopt en gaat na elke 5 minuten opnieuw af totdat u het stopt. U kunt per heel uur 12 keer sluimeren. • Selecteer Stop door op [Start Stop] te drukken. Het alarm stopt en gaat de volgende dag op dezelfde tijd opnieuw af, tenzij u het uitschakelt in de instellingen.
OPMERKING: Tijdens het sluimeren, knippert het alarmpictogram in de TIJD modus. 7.2 GPS timekeeping gebruiken GPS timekeeping corrigeert het verschil tussen de tijd op uw Suunto Ambit2 R en de GPS-tijd. GPS timekeeping corrigeert de tijd automatisch één keer per dag, of nadat u de tijd handmatig hebt aangepast. De dubbele tijd (dual time) wordt ook gecorrigeerd. OPMERKING: GPS timekeeping corrigeert de minuten en de seconden, maar niet de uren.
PERSONAL GENERAL PAIR Map Formats Time/date Tones/dis...
8 TIMERS 8.1 Stopwatch activeren Met de stopwatch kunt u de tijd meten zonder een training te starten. Nadat u de stopwatch hebt geactiveerd, wordt het als een extra scherm na de TIME modus getoond. Voor het activeren/deactiveren van de stopwatch: 1. Druk op [Start Stop] om het startmenu te openen. 2. Blader naar TIMERS met [Light Lock] en open deze met [Next]. 3. Druk op [Next] om de Stopwatch te selecteren.
8.2 Stopwatch gebruiken Gebruik van de stopwatch: 1. In het scherm van de geactiveerde stopwatch drukt u op [Start Stop] om de tijdmeting te starten. 2. Druk op [Back Lap] om een ronde te maken, of druk op [Start Stop] om de stopwatch te pauzeren. Druk op [Back Lap] om de rondetijden te bekijken als de stopwatch is gepauzeerd. 3. Druk op [Start Stop] om door te gaan. 4. Om de tijd te resetten, houdt u de knop [Start Stop] ingedrukt als de stopwatch is gepauzeerd.
Terwijl de stopwatch loopt, kunt u het volgende doen: • druk op [View] om te schakelen tussen de tijd en de rondetijd die op de onderste rij van het scherm wordt getoond. • wisselen naar TIJD modus met [Next]. • openen van het optiemenu door de knop [Next] ingedrukt te houden. 8.3 Afteltimer U kunt u de afteltimer instellen om van een vooraf ingestelde tijd terug naar nul te tellen. Nadat u de afteltimer hebt geactiveerd, wordt het als een extra scherm na de TIME modus getoond.
EXERCISE TIMERS LOGBOOK Stopwatch Countdown Nadat het aftellen is gestopt, zal het scherm met de afteltimer na twee minuten verdwijnen. Ga naar TIMERS in het startmenu on de timer te deactiveren en selecteer Aftellen beëindigen. TIP: U kunt op elk willekeurig moment het aftellen pauzeren/voortzetten door op de knop [Start Stop] te drukken.
9 SPORTMODI GEBRUIKEN Met de sportmodi kunt u trainingslogboeken opslaan en tijdens de training allerlei informatie bekijken. De sportmodi kunnen worden geopend door op [Start Stop] te drukken in de TIJD modus. 9.1 Sportmodi U kunt een geschikte sportmodus selecteren uit de voorgedefinieerde sportmodi. Afhankelijk van de sport worden tijdens de training verschillende gegevens weergegeven. Bijvoorbeeld: de sportmodus specificeert of er FusedSpeedTM of gewone GPS-snelheid wordt gebruikt.
TIP: Om snel te beginnen met rennen met navigatie, selecteert u de standaard sportmodus ROUTE RENNEN of POI RENNEN. Hiermee komt u direct in een lijst met alle routes/POI's die in uw horloge zijn opgeslagen en waar u een keuze uit kunt maken. 9.
• Selecteer ACTIVEER om de volgende mogelijkheden in te schakelen of uit te schakelen: • Selecteer Interval aan/Interval uit om de intervaltimer te activeren/ deactiveren. U kunt in Movescount aan elke aangepaste sportmodus een intervaltimer toevoegen. Voor meer informatie, zie 9.6.5 De intervaltimer gebruiken. • Selecteer Autopauze aan/Autopauze uit om autopauze te activeren/ deactiveren. • Selecteer Autoscroll aan/Autoscroll uit om autoscroll te activeren/ deactiveren.
Peak Training Effect Met een hartslagband kunt u de volgende aanvullende informatie krijgen na de training: • tijdens training verbrande calorieën • gemiddelde hartslag • piekhartslag • hersteltijd • Oplossen van problemen: geen hartslagsignaal Als het hartslagsignaal verloren gaat, probeert u het volgende: • Controleer of u de band correct draagt (zie 9.4 Hartslagband omdoen). • Controleer of de gebieden rond de elektroden van de hartslagband vochtig zijn.
hartslagband om. Zorg dat de hartslagband midden op uw borst is geplaatst en dat de rode pijl omhoog wijst. WAARSCHUWING: Als u een pacemaker, defibrillator of ander geïmplanteerd elektronisch apparaat hebt, gebruikt u de hartslagband op eigen risico. We raden u aan een inspanningstest uit te voeren onder toezicht van een arts voordat u de hartslagband gaat dragen. Zo kunt u de pacemaker en de hartslagband veilig en betrouwbaar samen gebruiken.
TIP: Was de hartslagband na gebruik regelmatig in de wasmachine om onaangename geuren te vermijden en te zorgen dat de gegevenskwaliteit en functionaliteit op peil blijven. Was alleen de band van textiel. Suunto Ambit2 R ANT+ wordt ondersteundTM compatibele hartslagbanden en bepaalde POD's. Ga naar www.thisisant.com/directory voor een lijst van compatibele ANT+ producten. 9.5 Starten met de training Het trainen starten: 1. Bevochtig de contactgebieden en doe de (optionele) hartslagband om. 2.
LOGBOOK EXERCISE TIMERS Track runn ... Trail runni ... Running Run a Ro... Run a POI dst 0.00 km 00`00.00 avg 0`00 km 9.6 Tijdens de training Suunto Ambit2 R geeft aanvullende informatie tijdens uw training.
selecteert. Zie . U krijgt ook meer informatie als u tijdens de training een hartslagband en GPS gebruikt. Met de Suunto Ambit2 R kunt u zelf bepalen welke informatie u op het scherm wilt zien. Zie voor informatie over het aanpassen van de schermen. Hier volgen een paar ideeën over het gebruik van het horloge tijdens de training: • Druk op [Next] om meer schermen te openen. • Druk op [View] om meer weergaven te openen.
automatisch rondes vastlegt, worden deze door Suunto Ambit2 R opgenomen op basis van de afstand die u in Movescount hebt opgegeven. Om handmatig rondes vast te leggen, drukt u tijdens de training op [Back Lap]. Suunto Ambit2 R geeft de volgende informatie: • bovenste rij: tussentijd (tijd vanaf de start van het logboek) • middelste rij: rondenummer • onderste regel: rondetijd OPMERKING: In het overzicht van de training wordt altijd minstens één ronde vermeld, namelijk uw training van start tot finish.
1. Druk op [Start Stop] om het startmenu te openen. 2. Druk op [Next] om TRAINING te selecteren. 3. Blader met [Start Stop] of [Light Lock] naar de sportmodi en selecteer de gewenste modus met [Next]. 4. Wacht totdat het horloge meldt dat het hartslag- en/of GPS-signaal is gevonden en druk op [Start Stop] om Later te selecteren. Het horloge gaat door met zoeken naar het hartslag-/GPS-signaal. Druk op [Start Stop] om te beginnen met de opname.
LOGBOOK EXERCISE TIMERS Track runn... Trail runni ... Running Run a Ro... Run a POI OPMERKING: Suunto Ambit2 R gebruikt GPS om hoogte te meten.
9.6.4 Kompas gebruiken tijdens de training U kunt het kompas activeren en toevoegen aan een aangepaste sportmodus tijdens uw training. Hoe het kompas te gebruiken tijdens de training: 1. Terwijl u in een sportmodus bent, houdt u [Next] ingedrukt om het optiemenu te openen. 2. Blader naar ACTIVEREN met [Light Lock] en selecteer met [Next]. 3. Blader naar Kompas met [Light Lock] en selecteer met [Next]. 4. Het kompas wordt als laatste display op de aangepaste sportmodus weergegeven.
Ga terug naar ACTIVEREN in het optiemenu om het kompas te deactiveren en selecteer Kompas beëindigen. 9.6.5 De intervaltimer gebruiken U kunt in Movescount aan elke aangepaste sportmodus een intervaltimer toevoegen. Om een intervaltimer toe te voegen aan een sportmodus, selecteert u de modus en gaat u naar Geavanceerde instellingen. Als u met uw Suunto Ambit2 R de volgende keer verbinding maakt met uw Movescount-account, wordt de intervaltimer gesynchroniseerd met uw horloge.
9.6.6 Navigeren tijdens de training Als u een route wilt rennen of naar een point of interest (POI), kunt u de respectievelijke standaard sportmodus kiezen (Route rennen, POI rennen) vanuit het TRAINING menu en onmiddellijk beginnen met navigeren. U kunt ook een route of naar een POI navigeren tijdens uw training in andere sportmodi die de GPS hebben geactiveerd. Hoe tijdens een training te navigeren: 1.
2. Druk op [Next] om NAVIGATIE te selecteren. 3. Blader naar POI's (Points of interest) of Routes met [Light Lock] en selecteer met [Next]. De navigatiebegeleiding wordt als laatste scherm op de geselecteerde sportmodus weergegeven. NAVIGATI... ACTIVATE Location POIs (Poin... Routes Find back Ga naar NAVIGATIE in het optiemenu om de navigatie te deactiveren en selecteer Navigatie beëindigen. 9.6.
startpunt (of naar de locatie waar de GPS-peiling is uitgevoerd) met de Terug naar start-functionaliteit. Hoe tijdens de training terug naar het startpunt te gaan: 1. Terwijl u in een sportmodus bent, houdt u [Next] ingedrukt om het optiemenu te openen. 2. Druk op [Next] om NAVIGATIE te selecteren. 3. Blader naar Terug naar start met [Start Stop] en selecteer met [Next]. De navigatiebegeleiding wordt als laatste scherm op de geselecteerde sportmodus weergegeven.
9.6.8 Route terug gebruiken Met Route terug kunt u uw route nogmaals bekijken op elk moment tijdens uw training. Suunto Ambit2 R maakt tijdelijke markeringspunten om u terug te leiden naar uw startpunt Hoe Route terug te gebruiken tijdens training: 1. Terwijl u in een sportmodus bent, houdt u [Next] ingedrukt om het optiemenu te openen. 2. Druk op [Next] om NAVIGATIE te selecteren. 3. Blader naar Route terug met [Start Stop] en selecteer met [Next].
9.6.9 Autopauze Autopauze pauzeert automatisch het vastleggen van uw training wanneer u snelheid onder de 2 km/uur komt. Zodra uw snelheid weer boven de 2 km/ uur komt, wordt het vastleggen weer automatisch gestart. In Movescount kunt u autopauze voor elke sport aan of uit zetten. U kunt autopauze ook tijdens een training aan zetten. Hoe autopauze tijdens een training aan of uit te zetten: 1. Terwijl u in een sportmodus bent, houdt u [Next] ingedrukt om het optiemenu te openen. 2.
NAVIGATI... ACTIVATE Compass Autopause... HR limits... 4. Autopause 9.7 Logboek bekijken na de training U kunt het overzicht van uw training bekijken nadat u bent gestopt met de opname. Hoe de opname te stoppen en de overzichtsinformatie te bekijken: 1. Houd [Start Stop] ingedrukt om de training te stoppen en deze op te slaan. U kunt ook op [Start Stop] drukken om de opname te onderbreken.
logboek op door op [Start Stop] te drukken. Als u het logboek niet wilt opslaan, drukt u op [Light Lock]. 2. Druk op [Next] om het overzicht van de training te bekijken. Saving exercise 14.2.2013 U kunt ook de overzichten van al uw opgeslagen trainingen in het logboek bekijken. In het logboek zijn de trainingen op volgorde van tijd opgenomen en de laatste training wordt eerst weergegeven.
TIMERS LOGBOOK EXERCISE 4. Running 20:48 22.3.2013 9.7.1 Indicatie voor resterend geheugen Als meer dan 50% van het apparaatgeheugen niet is gesynchroniseerd, wordt in Suunto Ambit2 R een herinnering weergegeven wanneer u het logboek opent.
De herinnering wordt niet weergegeven nadat het niet-gesynchroniseerde geheugen vol is en oude logboeken in Suunto Ambit2 R worden overschreven. 9.7.2 Overzicht dynamische training Het overzicht dynamische training presenteert de actieve velden uit uw training in een overzicht. U kunt door de overzichtdetails bladeren met [Next]. De gegevens die in het overzicht worden weergegeven, zijn afhankelijk van de door u gebruikte sportmodus en of u een hartslagband of GPS hebt gebruikt.
9.7.3 Hersteltijd De Suunto Ambit2 R laat altijd uw huidige cumulatieve hersteltijd van al uw opgeslagen trainingen zien. De hersteltijd geeft aan hoe lang het duurt voordat u weer volledig bent hersteld van uw inspanningen en weer klaar bent om op volle kracht te trainen. Als uw hersteltijd verlaagt of verhoogt, wordt het horloge in real-time bijgewerkt. Hoe uw huidige hersteltijd te bekijken: 1. Druk op [Start Stop] om het startmenu te openen. 2.
Suunto Ambit2 R richtlijnen om uw trainingsdoelen te bereiken. U kunt tot aan 60 geplande moves in uw horloge opslaan. Om een geplande move te gebruiken: 1. Plan uw moves onder MIJN MOVES of gebruik (of creëer) een trainingsprogramma met PLANNEN & MAKEN in Movescount.com en kunt u het programma toevoegen aan uw geplande moves. 2. Synchroniseer opnieuw met Movescount.com om de geplande moves naar uw horloge te downloaden. 3.
79bpm 189bpm Uw Suunto Ambit2 R zal ook aangeven of er 50% en 100% van uw geplande move voltooid is. Nadat uw doel is bereikt of als u een rustdag heeft, worden toekomstige doelen aangeduid per weekdag als de volgende move in dezelfde week gepland is, of per datum als het meer dan een week in de toekomst ligt. Friday 35 min Running 58 13.
10 FUSEDSPEED FusedSpeedTM is een unieke combinatie van uitlezingen van de GPS en van de polsversnellingssensor. Hierdoor kan uw loopsnelheid nauwkeuriger worden gemeten. Het GPS-signaal wordt adaptief gefilterd op basis van de polsversnelling, waardoor de uitlezingen bij stabiele loopsnelheden nauwkeuriger zijn en er sneller wordt gereageerd op snelheidswijzigingen.
OPMERKING: FusedSpeedTM is bedoeld voor hardlopen en vergelijkbare activiteiten. TIP: Om de meest accurate uitlezingen te krijgen met FusedSpeedTMkijkt u slechts even kort op het horloge als het nodig is. Als u het horloge voor u houdt zonder het te bewegen, wordt de nauwkeurigheid minder.
• voetbal 61
11 NAVIGATIE 11.1 GPS gebruiken Op de Suunto Ambit2 R kunt u met GPS (Global Positioning System) uw huidige locatie op aarde bepalen. GPS bestaat uit een verzameling satellieten die op 20.000 km hoogte een baan om de aarde afleggen met een snelheid van 4 km per seconde. De ingebouwde GPS-ontvanger in Suunto Ambit2 R is geoptimaliseerd voor gebruik vanaf de pols en ontvangt gegevens onder een zeer grote hoek. 11.1.
OPMERKING: Als u GPS de eerste keer inschakelt of GPS lange tijd niet hebt gebruikt, kan het langer dan normaal duren om een GPS-peiling te verkrijgen. Een volgende keer dat u GPS inschakelt, verkrijgt het apparaat sneller een peiling. TIP: U kunt de starttijd van de GPS minimaliseren door het horloge stabiel en met de GPS omhoog vast te houden in open terrein, waar u onbelemmerd zicht naar boven hebt.
Het positieformaat is de manier waarop de positie van de GPS-ontvanger op het horloge wordt aangegeven. Alle formaten geven dezelfde locatie aan. Ze doen dat echter op verschillende manieren. Zie 13 Instellingen aanpassen voor informatie over het wijzigen van het positie formaat. U kunt het formaat selecteren uit de volgende rasters: • breedte/lengte is het meest gangbare raster en kent drie formaten: o WGS84 Hd.d° o WGS84 Hd°m.m' o WGS84 Hd°m.
OPMERKING: Sommige rasters kunnen niet worden gebruikt in gebieden ten noorden van 84° noorderbreedte en ten zuiden van 80° zuiderbreedte, of buiten de landen waarvoor ze bedoeld zijn. 11.1.3 GPS-nauwkeurigheid en energiebesparing Wanneer u sportmodi aanpast, kunt u het interval van GPS-peilingen definiëren met behulp van de instelling voor GPS-nauwkeurigheid in Movescount. Hoe korter het interval, des te beter de nauwkeurigheid tijdens de training.
4. Druk op [Next] om Huidig te selecteren. 5. Het apparaat begint naar een GPS-signaal te zoeken. Als een signaal is verkregen, verschijnt de melding GPS gevonden. Uw huidige coördinaten verschijnen vervolgens op het display. 1. 2. NAVIGATION ACTIVATE 4. 3. Routes Location POIs (Poi... 5. CURRENT DEFINE TIP: U kunt uw locatie ook bepalen terwijl u een training opneemt door [Next] ingedrukt te houden om toegang te krijgen tot het optiemenu. 11.
11.3.1 Uw huidige locatie als een point of interest (POI) toevoegen Suunto Ambit2 R u kunt uw huidige locatie opslaan of een locatie als een POI definiëren. U kunt altijd naar een opgeslagen POI navigeren, bijvoorbeeld tijdens uw training. U kunt op uw horloge maximaal 100 POI's opslaan. Houd er rekening mee dat routes ook meetellen voor dit quotum. Bijvoorbeeld wanneer u een route hebt met 60 markeringspunten, kunt u daarnaast nog 40 POI's opslaan in het horloge.
8. Druk op [Start Stop] om de POI op te slaan. NAVIGATION ACTIVATE CURRENT DEFINE 7. 68 8. Routes Location POIs (Poin ..
TIP: U kunt in Movescount POI's maken door een locatie op een kaart te selecteren of de juiste coördinaten in te voeren. POI's in uw Suunto Ambit2 R en in Movescount worden altijd gesynchroniseerd als u het horloge aansluit op Movescount. 11.3.2 Navigeren naar een point of interest (POI) In de Suunto Ambit2 R is GPS-navigatie ingebouwd. Hiermee kunt u naar een vooraf gedefinieerde bestemming navigeren die u als een POI hebt opgeslagen. OPMERKING: U kunt ook navigeren terwijl u een training opneemt, zie 9.
geactiveerd, zal het horloge naar een GPS-signaal gaan zoeken. Als een signaal is verkregen, verschijnt de melding GPS gevonden. 6. Begin naar de POI te navigeren.
1. 6. 2. 3. NAVIGATION ACTIVATE Location POIs (Poin ... Routes 4. 5. 7. De bovenste regel geeft het verschil weer tussen de richting waarin u zich beweegt en de richting waarin het doel (de POI of markeringspunt) zich bevindt.
Als u stil staat of zeer langzaam beweegt (<4 km/u) dan wordt het verschil berekend op basis van de oriëntatie van het horloge volgens het kompas. Om de juiste richting te vinden waarin u zich beweegt, houdt u het horloge voor u uit met de 12.00 uur markering voor u en dan draait u rond. Onder hogere snelheden (>4 km/u) wordt het verschil berekend op basis van de richting waarin u zich daadwerkelijk beweegt volgens de GPS.
1. 2. 3. NAVIGATION ACTIVATE Location POIs (Poin ... Routes 4. 5. 6.
OPMERKING: Als u een POI verwijdert in Movescount en daarna uw Suunto Ambit2 R synchroniseert, wordt de POI verwijderd van het horloge, maar wordt het in Movescount alleen uitgeschakeld. 11.4 Route-navigatie 11.4.1 Route toevoegen U kunt een route maken in Movescount, of een route die gemaakt is met een ander horloge, vanaf uw computer naar Movescount importeren. U kunt ook een route opnemen met uw Suunto Ambit2 R en deze naar Movescount uploaden, zie 9.6.1 Tracks opnemen.
11.4.2 Route navigeren U kunt een route navigeren die u van Movescount hebt gedownload naar uw Suunto Ambit2 R, zie 11.4.1 Route toevoegen. OPMERKING: U kunt ook navigeren als sportmodus, zie 9.6.6 Navigeren tijdens de training. Hoe een route te navigeren: 1. Druk op [Start Stop] om het startmenu te openen. 2. Blader naar NAVIGATIE met [Start Stop] en open deze met [Next]. 3. Blader naar Routes met [Start Stop] en open deze met [Next].
6. Druk op [Next] om Navigeren te selecteren. 7. Als u een markeringspunt in het midden van de route hebt geselecteerd, vraagt de Suunto Ambit2 R u om de richting van de navigatie te selecteren. Druk op [Start Stop] om Vooruit of [Light Lock] om Achteruit te selecteren. Als u het eerste markeringspunt als startpunt hebt geselecteerd, navigeert de Suunto Ambit2 R de route vooruit (van het eerste naar het laatste markeringspunt).
NAVIGATION ACTIVATE POIs (Poin ...
Hoe een markeringspunt op een route over te slaan: 1. Terwijl u een route navigeert, houdt u [Next] ingedrukt om het optiemenu te openen.
2. Druk op [Next] om NAVIGATIE te selecteren. 3. Blader naar Markeringspunt overslaan met [Start Stop] en selecteer met [Next]. Het horloge slaat het markeringspunt over en begint direct naar het volgende markeringspunt op de route te navigeren. ACTIVATE NAVIGATION Find back Skip wayp ... Routes Location 11.4.3 Tijdens navigatie Druk tijdens navigatie op [View] om door de volgende weergaven te scrollen: 1. weergave volledige track waarop de volledige route wordt getoond 2.
Weergave volledige track De weergave volledige track bevat de volgende informatie: • (1) pijl die uw locatie aangeeft en wijst in de richting van uw koers. • (2) het volgende markeringspunt op de route • (3) het eerste en laatste markeringspunt op de route • (4) POI's die dicht bij de route liggen. De POI die het dichtst bij de route ligt, wordt als pictogram weergegeven. • (5) schaal waarop de volledige track wordt getoond OPMERKING: In de weergave volledige track is het noorden altijd omhoog.
Weergave navigatie markeringspunten De weergave navigatie markeringspunten bevat de volgende informatie: • (1) pijl die in de richting van het volgende markeringspunt wijst (indicator om naar links/rechts te gaan) • (2) uw afstand tot het volgende markeringspunt • (3) het volgende markeringspunt waar u naar op weg bent 11.4.4 Route verwijderen U kunt routes verwijderen en uitschakelen in Movescount. Om een route te verwijderen, gaat u als volgt te werk: 1. Ga naar www.movescount.
12 3D-KOMPAS GEBRUIKEN Suunto Ambit2 R beschikt over een 3D-kompas waarmee u zich ten opzichte van het magnetische noorden kunt oriënteren. Het kompas met kantelcompensatie geeft u nauwkeurige uitlezingen, ook als het niet horizontaal vlak wordt gehouden. Het kompas is een tijdelijk scherm dat geactiveerd moet worden. Het kompas activeren: 1. Terwijl u in een sportmodus bent, houdt u [Next] ingedrukt om het optiemenu te bekijken. 2. Blader naar ACTIVEREN met [Light Lock] en selecteer met [Next]. 3.
Het kompas gaat na één minuut automatisch over op de energiebesparende modus. Met [Start Stop] kunt u dit weer activeren. Zie 9.6.4 Kompas gebruiken tijdens de training voor informatie over het kompas gebruiken tijdens de training. 12.1 Kompas kalibreren In de modus COMPASS wordt u gevraagd het kompas te kalibreren voordat u het gaat gebruiken. Als u het kompas al hebt gekalibreerd en het opnieuw wilt kalibreren, kunt u de kalibratieoptie in het optiemenu openen. Hoe het kompas te kalibreren: 1.
Als de kalibratie met succes is voltooid, dan wordt de tekst KALIBRARIE GESLAAGD weergegeven. Als de kalibratie niet is gelukt, dan wordt de tekst KALIBRARIE MISLUKT weergegeven. Om opnieuw te kalibreren, drukt u op [Start Stop]. 12.2 Declinatiewaarde instellen Om te zorgen dat u juiste kompasuitlezingen krijgt, moet u de juiste declinatiewaarde instellen. Papieren kaarten wijzen naar het geografische noorden.
meest recente declinatiewaarde kunt u op internet vinden (bijvoorbeeld op www.magnetic-declination.com). Oriëntatiekaarten worden echter ten opzichte van het magnetische noorden getekend. Wanneer u dus oriëntatiekaarten gebruikt, moet u de declinatiecorrectie uitschakelen door de declinatiewaarde in te stellen op 0 graden. Hoe de declinatiewaarde in te stellen: 1. Houd [Next] ingedrukt om het optiemenu te openen. 2. Druk op [Next] om ALGEMEEN te openen. 3.
PERSONAL GENERAL PAIR Time/date Tones/dis... Compass Map Formats TIP: U kunt ook de kompasinstellingen invoeren door [View] ingedrukt te houden in de KOMPAS modus.
13 INSTELLINGEN AANPASSEN Hoe de instellingen te bekijken en aan te passen: 1. Houd [Next] ingedrukt om het optiemenu te openen. 2. Blader door het menu met [Start Stop] en [Light Lock]. 3. Druk op [Next] om een instelling te openen. 4. Druk op [Start Stop] en [Light Lock] om de waarden voor de instelling aan te passen. 5. Druk op [Back Lap] om terug te gaan naar de vorige weergave in de instellingen of houdt [Next] ingedrukt om het optiemenu te verlaten.
EENHEDEN o Metrisch o Engels o Geavanceerd: Hiermee kunt u in Movescount een combinatie van Engelse- en metrische instellingen samenstellen die is aangepast aan uw wensen. • Positie formaat: o WGS84 Hd.d° o WGS84 Hd°m.m' o WGS84 Hd°m.m' o UTM o MGRS o British (BNG) o Finnish (ETRS-TM35FIN) o Finnish (KKJ) o Irish (IG) o Swedish (RT90) o Swiss (CH1903) o UTM NAD27 Alaska o UTM NAD27 Alaska o UTM NAD83 • Tijdformaat: 12 u of 24 u • Datumformaat: dd.mm.
Tijd: uren en minuten Datum: jaar, maand, dag TONEN/SCHERM • Scherm inverteren: inverteert de kleuren op het scherm • Knopvergrendeling o Time-modus: Knopvergrendeling in TIJD modus. • Acties: Start- en optiemenu's zijn vergrendeld. • Knoppen: Alle knoppen zijn vergrendeld. Backlight kan worden geactiveerd in Nacht modus. o Sport-modus: Knopvergrendeling in sportmodi. • Acties: [Start Stop], [Back Lap] en het optiemenu zijn vergrendeld tijdens trainingen. • Knoppen: Alle knoppen zijn vergrendeld.
Schakelaar: De verlichting wordt ingeschakeld als u op [Light Lock] drukt. Het blijft aan totdat u weer op [Light Lock] drukt. o Helderheid: De helderheid van de achtergrondverlichting aanpassen (als percentage). • Scherm contrast: de helderheid van de verlichting aanpassen (als percentage). Kompas • Kalibratie: Kompaskalibratie starten. • Declinatie: De declinatiewaarde voor het kompas instellen. Kaart • Oriëntatie o Richting: Geeft de ingezoomde kaart weer met de koers omhoog wijzend.
Het servicemenu bevat de volgende items: • INFO: o Version: toont de huidige software- en hardwareversie van uw Suunto Ambit2 R. • TEST: o LCD test: hiermee kunt u testen of het LCD-scherm juist werkt. • ACTION: o Power off: laat het horloge in een diepe slaapstand zetten. o GPS reset: hiermee reset u de GPS. OPMERKING: POWER OFF is een staat van laag energieverbruik. Sluit de USB kabel aan (met energiebron) om het horloge te wekken. De initiële set-up wizard start op.
OPMERKING: De inhoud van het servicemenu kan tijdens updates zonder aankondiging worden gewijzigd. GPS wordt gereset Als de GPS geen signaal kan vinden, kunt u de GPS-gegevens resetten in het servicemenu. Om de GPS te resetten, gaat u als volgt te werk: 1. Blader in het servicemenu naar ACTIE met [Light Lock] en open deze met [Next]. 2. Druk op [Light Lock] om naar GPS reset te bladeren en open deze met [Next]. 3. Druk op [Start Stop] om de GPS reset te bevestigen of druk op [Light Lock] om te annuleren.
14 POD OF HARTSLAGBAND KOPPELEN Koppel uw Suunto Ambit2 R met een optionele Suunto-hartslagband of een voet POD om meer informatie te krijgen over snelheid, afstand en cadans tijdens de training. Andere ANT+ hartslagbanden of voet POD's kunnen ook worden gebruikt. Ga naar www.thisisant.com/directory voor een lijst van compatibele ANT+ producten. De hartslagband en/of POD die meegeleverd werden met uw Suunto Ambit2 R is/zijn reeds gekoppeld.
GENERAL PAIR PERSONAL Bike PODs Power POD HR belt Foot POD Cadence P.. Bike PODs Power POD HR belt Foot POD Cadence P.. TIP: U kunt de hartslagband ook activeren door beide elektrodecontactgebieden te bevochtigen en erop te drukken. Oplossen van problemen: Koppelen van de hartslagband lukt niet Als het koppelen van de hartslagband mislukt, probeert u het volgende: • Controleer of de band is aangesloten op de module. • Controleer of u de band correct draagt (zie 9.4 Hartslagband omdoen).
14.1 Foot POD gebruiken Als u een foot POD gebruikt, wordt de POD automatisch, met korte intervallen, gekalibreerd door de GPS tijdens de training. Echter, de foot POD zal altijd de bron van snelheid en afstand zijn als deze wordt gekoppeld en actief is voor de desbetreffende sportmodus. De Foot Pod kalibratie is altijd standaard ingeschakeld. Het uitschakelen kan worden gedaan in het optiemenu van de sportmodus, met ACTIVEREN, als de Foot POD is gekoppeld en wordt gebruikt voor de geselecteerde sportmodus.
6. Druk op [Back Lap] om het vastleggen te stoppen. Nadat u de training hebt gestopt, slaat u het logboek op door op [Start Stop] te drukken. Als u het logboek niet wilt opslaan, drukt u op [Light Lock]. Blader met [Next] door de overzichten totdat u bij de afstandsoverzicht bent. Wijzig indien nodig met behulp van [Start Stop] en [Light Lock] de afstand die op het scherm wordt weergegeven in de werkelijk gelopen afstand. Bevestig met [Next]. 7.
15 PICTOGRAMMEN In Suunto Ambit2 R worden onder meer de volgende pictogrammen gebruikt: stopwatch instellingen GPS-signaalsterkte koppelen hartslag sportmodus alarm intervaltimer knopvergrendeling batterij huidig scherm knopindicatoren omhoog/verhogen volgende/bevestigen 97
omlaag/verlagen zonsopkomst zonsondergang POI-pictogrammen In Suunto Ambit2 R zijn de volgende POI-pictogrammen beschikbaar: gebouw/home auto/parking kamperen/camping voedsel/restaurant/café accommodatie/hostel/hotel water/rivier/meer/kust berg/heuvel/vallei/klif bos kruispunt uitzicht begin einde 98
geocache markeringspunt weg/pad rots weide grot 99
16 VERZORGING EN ONDERHOUD Ga voorzichtig om met de unit, stoot het horloge niet en laat het niet vallen. Onder normale omstandigheden zal het horloge geen technisch onderhoud nodig hebben. U kunt na gebruik spoelen met vers water en milde zeep en de behuizing zorgvuldig met een vochtige zachte doek of zeem afnemen. Meer informatie over zorg en onderhoud is te vinden in de uitgebreide reeks ondersteuningsbronnen, waaronder veelgestelde vragen en instructievideo's, die beschikbaar zijn op www.suunto.com.
OPMERKING: Waterdichtheid is niet hetzelfde als functionele werkingsdiepte. De classificatie voor waterdichtheid heeft betrekking op de statische lucht- en waterdichtheid bij douchen, in bad gaan, zwemmen, duiken in het zwembad en snorkelen. Om de waterdichtheid te behouden, raden we u het volgende aan: • gebruik het horloge uitsluitend waarvoor het bestemd is. • neem voor reparaties altijd contact op met een erkende Suunto-service, -distributeur of -dealer. • houd het horloge stof- en zandvrij.
OPMERKING: De capaciteit van een oplaadbare batterij wordt in de loop van tijd minder. OPMERKING: Als de capaciteit abnormaal snel terugloopt omdat de batterij defect is, dekt de garantie van Suunto vervanging van de batterij gedurende 1 jaar of voor maximaal 300 keer opladen (wat het eerste aan de orde is). TIP: Als met het horloge elke seconde een GPS-peiling wordt gedaan, is de minimale gebruiksduur ongeveer 8 uur. Als elke 60 seconden een GPS-peiling wordt gedaan, is de gebruiksduur ongeveer 25 uur.
met USB. Het duurt ongeveer 2-3 uur om een lege batterij volledig op te laden. TIP: Ga naar Movescount als u de frequentie van GPS-peilingen en van opnamen van een sportmodus wilt verlagen om de gebruiksduur van de batterij te verlengen. 16.
17 TECHNISCHE SPECIFICATIES Algemeen • • • • • • • • • bedrijfstemperatuur: -20°C tot 60°C / -5°F tot 140°F temperatuur bij opladen batterij: 0°C tot 35°C / 32°F to 95°F opslagtemperatuur: -30°C tot 60°C / -22°F tot 140°F gewicht: 70 g / 2.
Altimeter • • displaybereik: -500 tot 9000 m / -1500 tot 29.500 ft nauwkeurigheid: 1 m / 3 ft Stopwatch • nauwkeurigheid: 1 seconde tot 9:59:59, daarna 1 minuut Kompas • nauwkeurigheid: 1 graad / 18 streken GPS • • technologie: SiRF star IV nauwkeurigheid: 1 m / 3 ft 17.1 Handelsmerk Suunto Ambit2 R logo's en andere handelsmerken van het merk Suunto, evenals modelnamen, zijn geregistreerde en niet-geregistreerde handelsmerken van Suunto Oy. Alle rechten voorbehouden. 17.
Wijzigingen of aanpassingen die niet expliciet door Suunto zijn goedgekeurd kunnen uw machtiging om dit apparaat onder de FCCregelgeving te gebruiken ongeldig maken. 17.3 IC Dit apparaat voldoet aan de RSS-norm(en) voor licenties van Industry Canada.
Suunto Oy. Ondanks het feit dat wij zo zorgvuldig mogelijk zijn geweest in de samenstelling en accuraatheid van de informatie in dit document, kan hier geen garantie van accuraatheid aan worden ontleend of verondersteld. De inhoud van dit document is zonder kennisgeving vooraf, onderhevig aan wijzigen. De meest recente versie van deze documentatie kan worden gedownload via www.suunto.com 17.
is one (1) year for accessories including but not limited to PODs and heart rate transmitters, as well as for all consumable parts. The capacity of rechargeable batteries decreases over time. In case of abnormal capacity decrease due to defective battery, Suunto warranty covers the battery replacement for 1 year or for at maximum 300 charging times, whichever comes first. Exclusions and Limitations This Limited Warranty does not cover: 1.
Access to Suunto warranty service You must have proof of purchase to access Suunto warranty service. For instructions how to obtain warranty service, visit www.suunto.com/support. If you have questions or doubts, a comprehensive range of support materials is available there, or you can post a question directly to Suunto Contact Center. Alternatively, you may contact Suunto Contact Center at the phone number listed on the last page of this document.
INDEX A aangepaste sportmodi, 17 aanpassen, 15 aanpassen schermcontrast, 21 achtergrondverlichting, 11 afteltimer, 32 autopauze, 51 autoscroll, 18 B batterij HS-band, 103 opladen, 101 batterij opladen, 13 F FusedSpeed, 59 G Geplande moves, 56 GPS, 62 GPS timekeeping, 28 GPS-nauwkeurigheid, 65 H hartslagband, 36, 37 koppelen, 93 hersteltijd, 56 hoogte opnemen, 42 I indicatie voor resterend geheugen, 54 instellingen, 87 GPS timekeeping, 28 tijd, 23, 24 intervaltimer, 46 inverteren scherm, 20 K k
L locatie, 65 logboek, 52 M markeringspunten, 74, 75 Movescount Suunto App, 19 Suunto App Designer, 19 Suunto App Zone, 19 verbinding maken met, 15 N na de training, 52, 55 navigeren point of interest (POI), 69 route, 75 terug naar start, 48 tijdens de training, 47 O onderhoud, 100 overzicht dynamische training, 55 P pictogrammen, 97 POD koppelen, 93 point of interest (POI) huidige locatie toevoegen, 67 112 navigeren, 69 verwijderen, 72 positie formaten, 63 R rasters, 63 rondes, 41 route naviger
pauzeren, 31 resetten, 31 rondes, 31 Suunto App, 19 Suunto App Designer, 19 Suunto App Zone, 19 Suunto Foot POD, 95 T terug naar start, 48 tijdens de training, 40 kompas, 45 navigeren, 47 tijdinstellingen, 23 GPS timekeeping, 28 tijdmodus, 23 timers afteltimer, 32 tracks opnemen, 41 Trainingsprogramma, 56 113
SUUNTO CUSTOMER SUPPORT 1. www.suunto.com/support www.suunto.com/mysuunto 2. support@suunto.com 3.
