Operation Manual

Computerhandleiding MI-610
4
1. Bevestig de veiligheidssleutel op de computer en druk op de MODE knop.
2. Selecteer het HRC programma m.b.v. de SPEED knoppen en druk op de ENTER knop.
3. Stel vervolgens AGE (leeftijd), Target Heart Rate (doelhartslag), Max. desired speed
(maximale snelheid) en TIME (trainingstijd) in met behulp van de SPEED of INCLINE knoppen
en gebruik telkens de ENTER knop om de ingestelde waarden te bevestigen.
• Nadat u de START knop heeft ingedrukt, zal er gestart worden met een warming-up periode
van 3 minuten op een hellingsniveau van 5 en een snelheid van 3 km per uur.
• Na de warming-up zal de computer uw hartslag meten.
• Indien het verschil tussen uw huidige hartslag en de Target Heart Rate minder dan 10 slagen
is, zal de computer uw hartslag om de 5 seconden meten. Wanneer het verschil tussen uw
huidige hartslag en de Target Heart Rate groter dan 10 is, zal de computer uw hartslag om de
10 seconden meten.
• Indien uw huidige hartslag lager dan de Target Heart Rate is, zal de computer de snelheid met
0,2 km / uur verhogen. Ook zal het hellingsniveau verhoogd worden wanneer de snelheid al
10 keer verhoogd is, tot een maximum van 10. De snelheid zal verhoogd worden tot de door
u ingestelde maximale snelheid bereikt wordt.
• Indien uw huidige hartslag hoger dan de Target Heart Rate is, zal de computer de snelheid
met 0,4 km / uur verlagen. Ook zal het hellingsniveau verlaagd worden wanneer de snelheid
al 5 keer verlaagd is.
• Wanneer de computer binnen 30 seconden na de warming-up periode geen hartslagsignaal
ontvangt, zal deze niet overgaan naar de Heart Rate Control modus.
Het BODY MASS programma
1. Bevestig de veiligheidssleutel op de computer en druk op de MODE knop
2. Selecteer het BODY MASS programma m.b.v. de SPEED knoppen en druk op de ENTER knop.
3. Stel vervolgens SEX (geslacht), HEIGHT (lengte), WEIGHT (gewicht) en AGE (leeftijd) in met
behulp van de SPEED of INCLINE knoppen en gebruik telkens de ENTER knop om de
ingestelde waarden te bevestigen.
4. De tekst PLEASE HOLD zal op het LCD scherm worden weergegeven. U dient nu de
hartslagsensoren met beide handen vast te houden.
5. Na 25 seconden zal uw BMI waarde op het LCD scherm worden weergegeven.
Body Mass Index tabel
Ondergewicht >18
Normaal gewicht 18-24
Overgewicht I 25-29
Overgewicht II 30-34
Overgewicht III >40
Let op: Indien er ‘E4’ weergegeven wordt, houdt dit in dat de computer de hartslagsignaal niet goed
ontvangt.