Operation Manual

Computerhandleiding StrengthMaster MA-400
-4-
Het Target Heart Rate programma
In dit programma wordt de snelheid automatisch verhoogd/verlaagd aan de hand
van uw hartslag. Op deze manier blijft uw hartslag op peil van de Target Heart
Rate: dit is de hartslag waarop u dient te trainen. Deze Target Heart Rate
(doelhartslag) kan tijdens het instellen worden ingevoerd. Bij het instellen van
het Target Heart Rate programma dient u de trainingstijd, uw leeftijd en de
Target Heart Rate in te voeren.
Om te weten welke Target Heart Rate u kunt invoeren, kunt u onderstaande
grafiek raadplegen:
De meest nauwkeurige hartslagmeting geschiedt doormiddel van een borstband
die als hartslagmeter dient. Bevochtig de binnenzijde van de borstband (kunststof
gedeelte) met een kleine hoeveelheid water en spreid het water met uw vingers.
Plaats de borstband op de blote huid, vlak onder de borst, met het kunststof
gedeelte in het midden. Pas de lengte van de band aan, zodat deze comfortabel
om uw lichaam zit.