Cookbook

46
Чечевица и другие
2
Выход: прибл. 1⅓ чашки (200 г)
¼ чашки (50 г) сухой зеленой чечевицы
¼ чашки (50 г) сухого пророщенного коричневого риса
¼ чашки (40 г) льняных семечек
2 столовых ложки семян чиа
¼ чашки (40 г) тыквенных семечек
Смелите чечевицу вместе с рисом Положите в контейнер
для перемалывания и установите ножи. Установите
на корпус мотора и мелите 10-15 секунд или до
консистенции мелкой муки. По завершении переложите в
герметичный контейнер.
Смелите льняные семечки вместе с семенами чиа тем же
способом.
Смелите тыквенные семечки тем же способом.
Хорошо перемешайте ингредиенты.
Храните в герметичном контейнере в прохладном,
сухом, темном месте до 2 недель (или дольше, если в
холодильнике или морозилке).
1.
2.
3.
4.
5.