Cookbook

33
Взрывной зеленый смузи
2
Выход: прибл. 500 мл
⅔ чашки (160 мл) охлажденной кокосовой воды
½ чашки (15 г) листьев молодого шпината
¼ чашки (400 г) зеленого винограда без косточек
½ (75 г) небольшого апельсина, очищенного от кожуры,
без косточек, порубленного
½ (65 г) яблока Грэнни Смит, без сердцевины,
порубленного
¼ (30 г) мелкого огурца, порубленного
3 кубика льда
Поместите все ингредиенты в стакан и установите ножи.
Установите на корпус мотора и взбивайте 60 секунд или
до однородной консистенции.
1.
2.
Тройной зеленый
2
Выход: прибл. 500 мл
1 чашка (250 мл) кокосовой воды, охлажденной
¼ чашки (7 г) листьев молодого шпината
¼ чашки (5 г) грубо порванных листьев кудрявой
капусты, без стеблей
¼ чашки (5 г) грубо порванных листьев салата-ромэн
½ (60 г) яблока Грэнни Смит, без сердцевины,
порубленного
½ (50 г) мелкого огурца, порубленного
⅓ (40 г) банана, очищенного и порубленного
¼ (40 г) среднего стебля сельдерея, порубленного
⅛ лимона, очищенного от кожуры, без косточек
2 кубика льда
Поместите все ингредиенты в стакан и установите ножи.
Установите на корпус мотора и взбивайте 45 секунд или
до однородной консистенции.
1.
2.