Cookbook

31
Свежая бодрость
2
Выход: прибл. 500 мл
¾ чашки (180 мл) охлажденной кокосовой воды
½ чашки (15 г) грубо порванных листьев кудрявой
капусты, без стеблей
½ (100 г) груши, без сердцевины, порубленной
½ (50 г) мелкого огурца, порубленного
¼ киви, очищенного
¼ лайма, очищенного
3 кубика льда
Поместите все ингредиенты в стакан и установите ножи.
Установите на корпус мотора и взбивайте 45 секунд или
до однородной консистенции.
1.
2.
Розовый зеленый смузи
2
Выход: прибл. 300 мл
⅓ чашки (80 мл) гранатового сока, охлажденного
½ чашки (125 мл) кокосовой воды
¼ чашки (70 г) натурального или кокосового йогурта
⅔ чашки (20 г) листьев молодого шпината
½ (55 г) очищенного банана, порубленного
½ чашки (70 г) замороженных смешанных ягод
Поместите все ингредиенты в стакан и установите ножи.
Установите на корпус мотора и взбивайте 60 секунд или
до однородной консистенции.
1.
2.