Cookbook
47
Šokolādes proteīnu kokteilis
2
Pagatavo apmēram tases (g)
½ tases (85 g) svaigu mandeļu
¼ tases (35 g) svaigu kakao pupiņu
⅓ tases (50 g) čia sēklu
¼ tases (40 g) linsēklu
2 ēdamkarotes makas pulvera
Atsevišķi samaliet mandeles, kakao, čia un linsēklas.
Atsevišķi ievietojiet dzirnaviņās un fiksējiet asmeņus.
Iestipriniet motora pamatnē un maliet - sekundes vai līdz
viendabīgai konsistencei.
Pēc katra produkta malšanas pabeigšanas ievietojiet
gaisu necaurlaidīgā traukā, pievienojiet makas pulveri un
samaisiet.
Uzglabājiet gaisu necaurlaidīgā traukā ledusskapī vai
saldēšanas kamerā.
Alternatīvas:
Kafijas piegaršai kakao pupiņu vietā izmantojiet
ēdamkarotes kafijas pupiņu.
Saldākai garšai pievienojiet ēdamkaroti stēvijas,
kokosriekstu cukura vai nerafinētu niedru cukuru ar makas
pulveri.
1.
2.
3.
4.
Auzu pārslas un sūkalu
pulveris
2
Pagatavo apmēram tasi (g)
⅓ tases (35 g) pilngraudu auzu pārslu
⅓ tases (45 g) svaigu dabīgu mandeļu
⅓ tases (50 g) šķīstošā vājpiena pulvera
Atsevišķi samaliet auzas un mandeles. Atsevišķi ievietojiet
dzirnaviņās un fiksējiet asmeņus.
Iestipriniet motora pamatnē un maliet - sekundes vai līdz
viendabīgai konsistencei.
Pēc katra produkta malšanas pabeigšanas ievietojiet gaisu
necaurlaidīgā traukā, pievienojiet piena pulveri un samaisiet.
Uzglabājiet nedēļas gaisu necaurlaidīgā traukā vēsā, sausā,
tumšā vietā vai ilgāk ledusskapī vai saldēšanas kamerā.
1.
2.
3.
4.