Cookbook

35
“Zaļais lukturis”
2
Pagatavo apmēram  ml
1¼ tases (310 ml) kokosriekstu ūdens, atdzesēta
½ tases (15 g) rupji saplēstu Toskānas gurķa (cavolo nero)
lapu, bez kātiņiem
½ (100 g) maza apelsīna, nomizota, bez sēkliņām
¼ (50 g) avokado, nomizota, sakapāta
⅓ tases (60 g) saldēta kubiņos sagriezta mango
Ievietojiet sastāvdaļas blendera krūzē un fiksējiet asmeņus.
Iestipriniet motora pamatnē un blendējiet  sekundes vai
līdz viendabīgai konsistencei.
1.
2.
“Zaļā lēdija”
2
Pagatavo apmēram  ml
1 tase (250 ml) kokosriekstu ūdens, atdzesēta
½ tases (10 g) jaunu spinātu lapu
½ tases (10 g) rupji saplēstu keila lapu, bez kātiņiem
½ (60 g) vidēja “Pink Lady” ābola, bez serdes, sakapāta
5 cm (50 g) Libānas gurķa gabals, sakapāts
2 tējkarotes balto čia sēklu
2 tējkarotes ķirbju sēklu
2 tējkarotes linsēklu
2 ledus kubiņi
Ievietojiet sastāvdaļas blendera krūzē un fiksējiet asmeņus.
Iestipriniet motora pamatnē un blendējiet  sekundes vai
līdz viendabīgai konsistencei.
1.
2.