Cookbook

33
Zaļais smūtijs “Sprādziens”
2
Pagatavo apmēram  ml
⅔ tases (160 ml) atdzesēta kokosriekstu ūdens
½ tases (15 g) jaunu spinātu lapu
¼ tases (400 g) zaļo vīnogu bez sēkliņām
½ (75 g) maza apelsīna, nomizota, bez sēkliņām
½ (65 g) maza “Granny Smith” ābola, bez serdes, sakapāta
¼ (30 g) maza Libānas gurķa, sakapāta
3 ledus kubiņi
Ievietojiet sastāvdaļas blendera krūzē un fiksējiet asmeņus.
Iestipriniet motora pamatnē un blendējiet  sekundes vai
līdz viendabīgai konsistencei.
1.
2.
Trīskāršs zaļais smūtijs
2
Pagatavo apmēram  ml
1 tase (250 ml) kokosriekstu ūdens, atdzesēta
¼ tases (7 g) jaunu spinātu lapu
¼ tases (5 g) rupji saplēstu keila lapu, bez kātiņiem
¼ tases (5 g) rupji saplēstu romiešu salātu lapu
½ (60 g) maza “Granny Smith” ābola, bez serdes, sakapāta
½ (50 g) maza Libānas gurķa, sakapāta
⅓ (40 g) nomizota banāna, sakapāta
¼ (40 g) vidēja selerijas kātiņa, sakapāta
⅛ citrona, nomizota, bez sēkliņām
2 ledus kubiņi
Ievietojiet sastāvdaļas blendera krūzē un fiksējiet asmeņus.
Iestipriniet motora pamatnē un blendējiet  sekundes vai
līdz viendabīgai konsistencei.
1.
2.