Cookbook

27
Vasaras persiku šeiks
2
Pagatavo apmēram  ml
⅔ tases (160 ml) dabīgā piena
1 (125 g) persiks, bez kauliņa, sakapāts
¼ tases (60 ml) grieķu jogurta
2 tējkarotes medus
½ tējkarotes vaniļas ekstrakta
¼ tējkarotes malta kanēļa
3 ledus kubiņi
Bez dabīgā piena:
Aizvietojiet ar mandeļu pienu un kokosriekstu jogurtu
Ievietojiet sastāvdaļas blendera krūzē un fiksējiet asmeņus.
Iestipriniet motora pamatnē un blendējiet  sekundes vai
līdz viendabīgai konsistencei.
1.
2.
Atsvaidzinošais
zemeņu kokteilis
2
Pagatavo apmēram  ml
1 tase (250 ml) uzlietas “rooibos” tējas, atdzesētas
½ tases (70 g) saldētu zemeņu
½ (65 g) sarkana ābola, bez serdes, sakapāta
¼ (30 g) mazas bietes, nomizotas
1 cm ingvera gabaliņš, nomizots
Ievietojiet sastāvdaļas blendera krūzē un fiksējiet asmeņus.
Iestipriniet motora pamatnē un blendējiet  sekundes vai
līdz viendabīgai konsistencei.
1.
2.