Cookbook

26
Ogu un piparmētru
kokteilis
2
Pagatavo apmēram  ml
1 tase (250 ml) kokosriekstu piena, atdzesēta
1 tase (185 g) dažādu saldētu ogu
¼ tases (60 g) kokosriekstu vai vaniļas jogurta
3 piparmētru lapas
Pēc izvēles:
1 ēdamkarote agavju, kokosriekstu vai rīsu iesala sīrupa
Ievietojiet sastāvdaļas blendera krūzē un fiksējiet asmeņus.
Iestipriniet motora pamatnē un blendējiet  sekundes vai
līdz viendabīgai konsistencei.
1.
2.
Antioksidantu
enerģijas dzēriens
2
Pagatavo apmēram  ml
½ tases (125 ml) granātābolu sulas, atdzesētas
½ tases (130 g) probiotiska vaniļas jogurta
1 tase (125 g) saldētu aveņu
4 lielas svaigas zemenes
1 ēdamkarote samaltu linsēklu, saulespuķu sēklu un
mandeļu maisījuma
Pēc izvēles:
1 ēdamkarote medus, rīsu iesala sīrupa vai kļavu sīrupa
Ievietojiet sastāvdaļas blendera krūzē un fiksējiet asmeņus.
Iestipriniet motora pamatnē un blendējiet  sekundes vai
līdz viendabīgai konsistencei.
1.
2.