Cookbook

25
Aveņu, bumbieru
un vaniļas smūtijs
2
Pagatavo apmēram  ml
¾ tases (180 ml) dabīgā piena
1 (110 g) nomizots banāns, sakapāts
⅔ tases (85 g) saldētu aveņu
¼ tases (70 g) vaniļas jogurta
¼ (50 g) bumbiera, bez serdes, sakapāta
Ievietojiet sastāvdaļas blendera krūzē un fiksējiet asmeņus.
Iestipriniet motora pamatnē un blendējiet  sekundes vai
līdz viendabīgai konsistencei.
1.
2.
Pikantais vīģu
un medus šeiks
2
Pagatavo apmēram  ml
1½ tases (375 ml) filtrēta ūdens, atdzesēta
2 (75 g) svaigas vīģes, sakapātas
¼ tases (50 g) linsēklu
2 ēdamkarotes medus
1 ēdamkarote dabīgā mandeļu sviesta
⅛ tējkarotes malta kanēļa
3 ledus kubiņi
Ievietojiet sastāvdaļas blendera krūzē un fiksējiet asmeņus.
Iestipriniet motora pamatnē un blendējiet  sekundes vai
līdz viendabīgai konsistencei.
1.
2.