Cookbook

16
Mõnes toiduaines on rohkelt mikrotoitaineid, mille
kohta arvatakse, et need aitavad vältida meie kehas
toimuvat oksüdatsiooni, mida põhjustavad vabad
radikaalid. Oksüdatsioon võib olla seotud põletiku
tekkimisega
kudedes, mis võib põhjustada mitmeid
terviseprobleeme.
Toiduaineid nagu gojimarjad, acai- ja chiaseemned
nimetatakse sageli supertoitudeks, sest need
sisaldavad rohkelt mikrotoitaineid nagu A-,
C- ja E-vitamiin, karotenoidid, isoflavonoidid ja
mineraalaineid nagu vask, tsink ja seleen. Piisav kogus
selliseid aineid meie toidusedelis tagab meie keha hea
tervise ning võib soodustada ka seedimist ja alandada
kolesteroolitaset.
Selliseid kasulikke mikrotoitaineid sisaldavad pähklid,
seemned, punased ja lillad puuviljad, roheline tee ja
köögiviljad nagu lehtkapsas, brokoli ja hiina kapsas.
Ostke neid juba täna ja lisage oma smuutisse!
Muutke
oma smuuti
ahvatlevamaks!
Mõnel päeval vajate rohkem energiat. Ei ole vahet, kas
seda on vaja pingeliseks füüsiliseks tegevuseks, pikaks
tööpäevaks või kodus laste järele jooksmiseks – meie
soovime vaid, et teil juba pärastlõunaks võhm väljas ei
oleks.
Enamikul päevadel piisab rohelise smuuti vitamiini- ja
mineraalisüstist, kuid on kasulik teada, mida veel saate
teha, et smuuti veelgi rohkem energiat annaks.
Siin on kolm meie lemmiknippi, kuidas oma smuuti
veelgi ahvatlevamaks ja kasulikumaks muuta…
3.
Anoksüdandid