Cookbook

41
Acai uogų, burokėlių ir
uogų glotnutis
2
Gaunasi apie  ml
½ stiklinės (125 ml) atvėsinto kokosų vandens
½ (55 g) luptas, gabaliukais supjaustyto banano
½ stiklinės (60 g) šaldytų mėlynių
⅓ stiklinės (100 g) šaldytų trintų acai uogų
½ (30 g) nedidelio nulupto gabaliukais supjaustyto
burokėlio
1 valgomasis šaukštas išrūgų arba veganiškų baltyminių
miltelių
Patiekti su:
¼ stiklinės (35 g) ekologiškų javainių
2 valgomaisiais šaukštais šaldytų mėlynių
2 valgomaisiais šaukštais goji uogų
Sudėkite visus ingredientus į prietaiso indą ir uždėkite
peiliukų bloką.
Užfiksuokite ant variklio bloko ir plakite - sekundžių arba
tol, kol masė taps vientisa.
Mentele sukrėskite masę į dubenėlį, ant viršaus užbarstykite
javainių, mėlynių ir goji uogų.
1.
2.
3.
Pusryčių glotnutis su
bolivine balanda
2
Gaunasi apie  ml
½ stiklinės (125 ml) migdolų arba sojų pieno
1 stiklinės (150 g) šviežių braškių
1 (110 g) nulupto ir gabaliukais supjaustyto šaldyto banano
¼ stiklinės (25 g) bolivinės balandos sėklų
1 valgomasis šaukštas linų sėmenų
1 valgomasis šaukštas ryžių salyklo sirupo
1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
Patiekti su:
¼ stiklinės (40 g) spragintų burnočio ir bolivinės balandos
dribsnių
2 griežinėliais pjaustytomis braškėmis
2 valgomaisiais šaukštais džiovintų bananų traškučių
1 valgomuoju šaukštu moliūgų sėklų
Sudėkite visus ingredientus į prietaiso indą ir uždėkite
peiliukų bloką.
Užfiksuokite ant variklio bloko ir plakite - sekundžių
arba tol, kol masė taps vientisa.
Mentele sukrėskite masę į dubenėlį, ant viršaus užbarstykite
dribsnių, braškių, bananų traškučių ir moliūgų sėklų.
1.
2.
3.