Cookbook

39
Mango, vanilės ir ispaninio
šalavijo (čija) glotnutis
2
Gaunasi apie  ml
1¼ stiklinės (310 ml) lieso karvės pieno
½ stiklinės (85 g) šaldytų mango gabaliukų
1 valgomasis šaukštas graikinio jogurto
1 valgomasis šaukštas medaus arba kokosų sirupo
1 valgomasis šaukštas baltojo ispaninio šalavijo (čija)
sėklų
½ arbatinis šaukštelis vanilės ankščių pastos
Be karvės pieno:
Karvės pieną keiskite sojų pienu ir kokosiniu jogurtu
Sudėkite visus ingredientus į prietaiso indą ir uždėkite
peiliukų bloką.
Užfiksuokite ant variklio bloko ir plakite - sekundžių
arba tol, kol masė taps vientisa.
1.
2.
Kakavinis baltyminis
kokteilis
2
Gaunasi apie  ml
1¼ stiklinės (310 ml) atvėsinto migdolų, sojų arba kokosų
pieno
1 (110 g) nuluptas gabaliukais pjaustytas šaldytas
bananas
2-3 „Medjool“ datulės be kauliukų, perpjautos per pusę
2 valgomieji šaukštai migdolų sviesto
1 valgomasis šaukštas baltojo ispaninio šalavijo (čija)
sėklų
1 valgomasis šaukštas maca šaknies miltelių
2 arbatiniai šaukšteliai kakavos miltelių
Pasirinktinai:
1 valgomasis šaukštas medaus, klevų arba ryžių salyklo
sirupo
Sudėkite visus ingredientus į prietaiso indą ir uždėkite
peiliukų bloką.
Užfiksuokite ant variklio bloko ir plakite  sekundžių arba
tol, kol masė taps vientisa.
1.
2.