User Manual

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Porter votre Montre
Pendant les exercices ou au quotidien
Pour une utilisation quotidienne, lorsque vous ne faites pas d'exercice, portez la montre
sur votre poignet horizontalement, la largeur d'un doigt sous l'os de votre poignet et à plat,
comme vous le feriez sur une montre ordinaire.
Pour une meilleure mesure de la fréquence cardiaque, gardez ces conseils à l'esprit:
1. Portez la montre plus haut sur votre poignet pendant les phases d'exercice. Étant
donné que le flux sanguin dans votre bras augmente à mesure que vous montez la
position de la montre, le fait de remonter la montre de quelques centimètres peut
améliorer le signal de fréquence cardiaque. De plus, de nombreux exercices tels que
le vélo ou l'haltérophilie vous obligent à plier fréquemment votre poignet, ce qui est
plus susceptible d'interférer avec le signal de fréquence cardiaque si la montre est
positionnée plus bas sur votre poignet.
2. Ne portez pas votre montre trop serrée. Une montre trop serrée restreint le flux
sanguin, affectant potentiellement le signal de fréquence cardiaque. Ceci étant dit, la
montre doit également être légèrement plus serrée (bien ajustée mais non
contraignante) pendant l'exercice que pendant toute la journée.