BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd Deutsch English Français Italiano Nederlands Español Poertuguês Dansk Svenska Suomi Magyar Polsku Česky по pyсском языкy Türkçe ÅëëçíéêÜ Slovensko Hrvatski 16.05.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 3 D Vielen Dank, dass Sie sich zum Kauf dieser Soehnle Körperanalysewaage entschieden haben. Dieses Markenprodukt wird Sie bei der Beurteilung Ihres Körperstatus unterstützen. Bitte lesen Sie vor der ersten Inbetriebnahme diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch und machen Sie sich mit dem Gerät vertraut. Bewahren Sie diese Bedienungsanleitung gut auf, damit Ihnen die Informationen jederzeit zur Verfügung stehen.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 4 D Gewicht ist nicht alles – auf die richtige Körperanalyse kommt es an 4 Während früher das absolute Gewicht eines Menschen der Maßstab für die Beurteilung seines Körpers war, wissen wir heute, dass es vielmehr auf die “Zusammensetzung” ankommt. Die Evolution hat den Menschen als Lebewesen geformt, das sich bei spärlicher Ernährung viel bewegen musste.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 5 D Bedienelemente 1. Bestätigen ( ) 2. Minus (▼) 3. Plus (▲) 1 Vorbereitung 2 3 1. 1. Batterien einsetzen. Hinweis: Die Körperanalysewaage – nach Einsetzen der Batterien – sofort (solange noch 0.0 angezeigt wird) auf eine ebene Fläche stellen und abwarten bis Waage selbstständig ausschaltet. Erst dann die Dateneingabe starten. Ansonsten wäre es möglich, dass das Waagengewicht in die erstmalige Wägung fälschlicher Weise mit einfließt.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 6 D 2. Dateneingabe Für die richtige Funktion der Körperanalysewaage ist es notwendig, dass die persönlichen Daten der jeweiligen Personen eingegeben werden und die Waage anschließend sofort barfuß betreten wird. 3. 1. Waage zum Einstellen auf einen Tisch stellen. 4. 2. Dateneingabe starten ( - Taste 1 Sekunde drücken). 3. Speicherplatz (P1 ... P8) auswählen (▼ = minus, ▲ = plus) und bestätigen ( ). 5. 4.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 7 D Aktivitätsgrad Normal aktive Menschen mit 1-3 leichter sitzender oder stehender Beschäftigung max. 2 Std./Tag stehen oder bewegen 4* Sportler und Menschen mit viel Bewegung min. 5 Std./Woche intensives Training 5* Schwerarbeiter, stark aktive Sportler min. 10 Std./Woche intensives Training * Intensives Training hat erhebliche Auswirkungen auf die Analyse-Ergebnisse. Deshalb verfügt diese Waage über zwei unterschiedliche Sportler-Modi.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 8 D 2. Körperanalyse Für eindeutige Ergebnisse die Waage unbekleidet betreten. 1. Waage betreten. Es folgt die Anzeige des Gewichts und – so lange die Analyse andauert (5-10 Sek.) – eine laufende Balkenanzeige. Ruhig stehen bleiben bis zum Ende der Analyse. 2. 2. 2.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 9 D Auswertung der Messergebnisse Die Körperanalysewaage ermittelt, anhand Ihrer persönlichen Daten und der Empfehlung von Gesundheitsexperten, Ihren individuellen Idealzustand hinsichtlich Gewicht und Körperfettanteil. Darüberhinaus den Gesamtkörperwasseranteil und Körpergewicht Während im Display das Körpergewicht in kg angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 10 D Körperfettanteil Während im Display der Körperfettanteil in % angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 11 D Körperwasseranteil Während im Display der Körperwasseranteil in % angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. Der bei dieser Anlayse angezeigte Wert entspricht dem sogenannten "Gesamtkörperwasser" oder "total body water (TBW)". Der Körper eines erwachsenen Menschen besteht zu etwa 60% aus Wasser.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 12 D Muskelanteil Während im Display der Muskelanteil in % angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Abweichung vom persönlichen Normalwert 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % sehr niedriger Muskelanteil niedriger Muskelanteil normaler Muskelanteil hoher Muskelanteil Beispiel: Gemessener Muskelanteil = 44,7 % vom Gesamtgewicht Dieser Wert liegt ca.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 13 D Faktoren, die das Messergebnis beeinflussen Die Analyse basiert auf der Messung des elektrischen Körperwiderstands. Ess- und Trinkgewohnheiten während des Tagesablaufs und der individuelle Lebensstil haben einen Einfluss auf den Wasserhaushalt. Dies macht sich durch Schwankungen in der Anzeige bemerkbar. Nach einem Bad kann ein zu niedriger Körperfettanteil und ein zu hoher Körperwasseranteil angezeigt werden.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 14 D Meldungen 1. 1. Batterien verbraucht. Neue Batterien einlegen. 2. Überlast: Ab 150 kg. 3. Unplausibles Analyseergebnis – persönliche Programmierung überprüfen. 2. 4. Schlechter Fußkontakt: Waage oder Füße reinigen oder auf ausreichende Hautfeuchtigkeit achten. Bei zu trockener Haut – Füße befeuchten oder die Messung vorzugsweise nach Bad oder Dusche vornehmen. 3. 4. Batterie-Entsorgung Batterien gehören nicht in den Hausmüll.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 15 D Für Fragen und Anregungen stehen wir Ihnen mit den folgenden Ansprechpartnern gerne zur Verfügung: Verbraucher-Service Tel: (08 00) 5 34 34 34 Montag bis Donnerstag von 09:00 bis 12:15 Uhr und von 13:00 bis 16.00 Uhr Freitags von 09:00 bis 12:15 Uhr und von 13:00 bis 15:00 Uhr Sie finden auf der SOEHNLEHomepage www.soehnle.com unter dem Menüpunkt “Service / Internationale Kontakte” den Ansprechpartner Ihres Landes.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 16 GB Thank you for purchasing the Soehnle Body Analysis Scale. This brand-name product will aid you in the evaluation of your body condition. Please read this user manual prior to operating your body analysis scale and familiarize yourself with the device. Please retain these user instructions so as to have this information on hand whenever it is needed.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 17 GB Weight is not everything - it all depends on the right body analyses In the past, a person’s absolute weight was the determining factor for evaluating one’s body. But today, we know that it’s all about the "composition". Evolution formed mankind as a living creature, which had to be very active while sustaining itself on a sparse diet.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 18 GB Operating Elements 1. Confirm ( ) 2. Minus (▼) 3. Plus (▲) 1 2 3 Preparation 1. 1. Insert batteries. 3 x 1,5 V Size AAA 2. Note: Immediately after inserting the batteries (while "0.0" is still being displayed), place the body analysis scale on a level surface and wait until the scale powers down automatically. Then begin with data entry.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 19 GB 2. Teaching It is necessary to enter personal data for each corresponding person and to step on the scale with bare feet immediately after data entry to ensure correct functionality of this body analysis scale. 1. Place scale on a table for programming. 2. Start data entry (push key for 1 second). 3. Memory location (P1 ... P8) select (▼= minus, ▲ = plus) and confirm ( ). 4. Enter your height (▼= minus, ▲ = plus) and confirm ( ). 5.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr GB Activity level Persons with average activity level, 1-3 with light work while sitting or standing Stand or move for max. 2 hours/day 4* Athletes and persons with a lot of physical activity Min. 5 h/week of intensive training 5* Competitive athlete, worker with heavy physical activity Min.10 h/week of intensive training * Intensive training significantly influences the results of the analysis.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 21 GB 2. Body Analysis For most precise results, please step on the scale while unclothed. 1. Step on scale. The weight and – for the duration of the analysis (5 to 10 seconds) - a moving bar indicator will be displayed. Please stand still until the analysis is complete. 2. After automatic recognition of persons, the body weight, body fat content ( ), body water content ( ) and muscle mass ( ) is displayed along with the corresponding status bar.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 22 GB Individual Recommendation This body analysis scale determines your individual ideal condition in regards to weight and body fat content, based on your personal data and recommendations by health experts. It also determined your total body water content and muscle mass. Please remember that muscles also contain body water, which is already calculated in the body water analysis. Therefore, the total result will always exceed 100%.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 23 GB Proportion of Body Fat Whilst the proportion of body fat in % is shown in the display, one of the 9 segments appears in the bar below it. Too much body fat is unhealthy and does not look nice.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 24 GB Proportion of Body Water Whilst the proportion of water in the body in % is shown in the display, one of the 9 segments appears in the bar below it. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Difference compared with your individual standard value 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % very low proportion of water low proportion of water normal proportion of water high proportion of water Example: Measured body water content = 62.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 25 GB Proportion of Muscle Whilst the proportion of muscle in % is shown in the display, one of the 9 segments appears in the bar below it. The muscle mass is the engine of our bodies. Most of our energy conversion takes place in our muscles. The muscles take care of the maintenance of body temperature and they are the basis of our bodily performance. An exercised, muscular body is seen as aesthetically pleasing.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 26 GB Factors Influencing Maesurement Readings Analysis is based on the measurement of the body's electrical resistance. Eating and drinking habits during the course of the day and individual lifestyle affect the water balance. This is noticeable by the fluctuations in the display.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 27 GB Disposal of Old Electrical and Electronic Equipment This symbol on the product or on its packaging indicates that this product shall not be treated as household waste. Instead it shall be handed over to the applicable collection point for the recycling of electrical and electronic equipment.
BA63161BB-Shape-F4-D_GB.qxd 16.05.2008 13:02 Uhr Seite 28 GB If you have questions or comments, the following points of contact are available: Consumer service Ph: (08 00) 5 34 34 34 Compliance Declaration Warranty Soehnle hereby declares that the Body Balance device complies with the basic requirements and the other relevant terms of Directive 2004/108/EC.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:32 Uhr Seite 29 F Merci d’avoir acheter cette balance-impédancemètre Soehnle Ce produit de marque vous permettra d’effectuer un bilan de votre corps. Merci de lire attentivement ce mode d’emploi avant toute première utilisation afin de vous familiariser avec l’appareil. Conserverez soigneusement ce mode d’emploi afin de toujours avoir ces informations sous la main.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:32 Uhr Seite 30 F Le poids n’est pas tout – le plus important, c’est une analyse corporelle satisfaisante Alors que le poids absolu d’une personne constituait par le passé une mesure d'appréciation considérée fiable de son corps, nous savons de nos jours que l’essentiel repose surtout sur un certain « équilibre ». L’évolution a fait de l’homme un être vivant censé se nourrir peu et bouger beaucoup.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:32 Uhr Seite 31 F Eléments de commande 1. Confirmer ( ) 2. Moins (▼) 3. Plus (▲) 1 Préparation 2 3 1. 1. Insérer les piles. Remarque : Après avoir inséré les piles poser la balance d’analyse corporelle directement (tant que « 0.0 » est encore affiché) sur une surface plane et attendre que la balance se mette automatiquement hors tension.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:32 Uhr Seite 32 F 2. Saisie de données Pour garantir le fonctionnement correct de l’impédancemètre, il est nécessaire de saisir les données personnelles de chaque personne et de monter ensuite pieds nus sur la balance. 3. 4. 5. 1. Mettez la balance sur une table pour procéder au réglage. 8. Ensuite poser immédiatement la balance d’analyse corporelle sur le sol, attendre que l’affichage « 0.0 » apparaisse et monter sur la balance à pieds nus.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:32 Uhr Seite 33 F Niveau d’activité Personnes ayant un niveau d'activités Debout ou exercice 1-3 normal et une activité debout ou parmax. 2 h/jour fois assise 4* Sportif et personne effectuant beaucoup d'exercice Entraînement intensif de plus de 5 h/semaine 5* Travailleur de force, sportif de compétition Entraînement intensif de plus de 10 h/semaine * L’entraînement intensif a des conséquences importantes sur les résultats de l'analyse.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:32 Uhr Seite 34 F 2. Analyse corporelle Pour obtenir un résultat univoque, monter sur la balance non habillé. 1. Monter sur la balance. Le poids s’affiche ainsi qu’un barre-graphe pendant toute la durée de l’analyse (5-10 sec.). Rester immobile jusqu’à la fin de l’analyse. 2. 2.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:32 Uhr Seite 35 F Recommandation individuelle L’appareil Body Balance indique, sur la base de vos données personnelles et de recommandations d'experts en matière de santé, votre masse corporelle idéale en fonction de votre poids et de votre masse graisseuse. Poids BMI Lorsque le poids en kg s’affiche sur l’écran, un des 9 segments apparaît dans le graphique en barres.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:32 Uhr Seite 36 F Pourcentage de graisses du corps 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Différence par rapport à votre valeur normale personnelle 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % Pourcentage de graisses très faible Pourcentage de graisses faible Pourcentage de graisses normal Pourcentage de graisses élevé Pourcentage de graisses très élevé Exemple: Mesure du pourcentage en graisses du corps = 15,2 % du poids total.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:32 Uhr Seite 37 F Pourcentage d’eau du corps Lorsque le pourcentage d’eau du corps est affiché sur l’écran, un des 9 segments apparaît dans le graphique en barres. La valeur affichée pour cette analyse correspond à ce que l’on appelle « l’eau corporelle totale » ou « total body water (TBW) ». Le corps d’un adulte est composé d’environ 60% d’eau.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:32 Uhr Seite 38 F Pourcentage de musceles Lorsque le pourcentage de muscles est affiché sur l’écran, un des 9 segments apparaît dans le graphique en barres.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:32 Uhr Seite 39 F Facteurs qui influecent les résultats de mesure L'analyse est basée sur la mesure de la résistance électrique du corps. Les habitudes alimentaires et le fait de boire plus ou moins tout au long de la journée ainsi que le style de vie personnel influent sur le bilan d'eau du corps. Cela se manifeste par des fluctuations à l'affichage.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:32 Uhr Seite 40 F Messages 1. 1. Piles usées. 2. Surcharge : à partir de 150 kg. 3. Résultats d'analyse non plausibles – contrôler la programmation personnelle. 2. 4. Mauvais contact avec les pieds : nettoyer la balance ou les pieds ou veillez à ce que la peau présente une humidité suffisante. Si la peau est trop sèche – humidifier les pieds ou effectuer de préférence la mesure après un bain ou une douche. 3. 4.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:32 Uhr Seite 41 F Nos interlocuteurs sont à votre disposition pour toute question ou suggestion : Service Consommateurs Tél. : (08 00) 5 34 34 34 Du lundi au jeudi de 9 h à 1h15 et de 13 h à 16 h Le vendredi de 9 h à 1h15 et de 13 h à 15 h Vous trouverez sur le site Internet SOEHNLE www.soehnle.com l'interlocuteur pour votre pays sous «Service/Internationale Kontakte».
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:32 Uhr Seite 42 I Tante grazie per l'acquisto di questa bilancia per l'analisi corporea Soehnle. Questo prodotto di marca vi sarà di aiuto nel valutare lo stato del vostro corpo. Per favore, leggete attentamente queste Istruzioni per l'uso già prima della prima messa in funzione ed acquistate familiarità con l'apparecchio. Conservate bene queste Istruzioni per l'uso, per poterle avere a vostra disposizione in qualsiasi momento.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:32 Uhr Seite 43 I Il peso non e totto – ha importanza anche la guista analisi corporea Mentre in passato era il peso assoluto di una persona a costituire il criterio per la valutazione del suo corpo, oggi sappiamo che è piuttosto la "composizione” che ha importanza. L'evoluzione ha plasmato l'uomo come essere vivente, che con un'alimentazione scarsa deve fare molto moto.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:33 Uhr Seite 44 I Elementi di comando 1. Confermare ( ) 2. Meno (▼) 3. Più (▲) 1 2 3 Preparativi 1. 1. Inserire le batterie. 3 x 1,5 V Size AAA 2. 3. Nota: Dopo l’inserimento delle batterie posizionare immediatamente la bilancia di analisi corporea su una superficie piana (fin quando viene visualizzato 0.0) e attendere fino a quando essa non si spegne automaticamente. Solamente dopo è possibile iniziare l’immissione dei dati.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:33 Uhr Seite 45 I 2. Immissione dati Per il funzionamento corretto della bilancia per l'analisi corporea occorre immettere i rispettivi dati personali di ciascuna persona e salire immediatamente dopo a piedi nudi sulla bilancia. 1. Per impostare la bilancia, collocare questa su un tavolo. 2. Iniziare l'immissione dei dati (premere per 1 secondo il tasto ). 3. Selezionare lo spazio di memoria (P1 ... P8) (▼ = meno, ▲ = più) e confermare ( ). 8.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:33 Uhr Seite 46 I Grado di attività Persone attive in modo normale 1-3 con attività leggermente da seduti o in piedi. max. 2 ore/giorno in piedi oppure in moto 4* sportivi e persone che praticano molto moto min. 5 ore/settimana di allenamento intenso 5* persone che fanno dei lavori pesanti, atleti min. 10 ore/settimana di allenamento intenso * L'allenamento intenso ha notevoli effetti sui risultati dell'analisi.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:33 Uhr Seite 47 I 2. Analisi corporea Per dei risultati chiari salire sulla bilancia svestiti. 1. Salire sulla bilancia. Vengono visualizzati il peso e, per tutta la durata dell’analisi (5-10 sec), una visualizzazione a barre continua. Stare fermi fino alla termine dell’analisi. 2.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:33 Uhr Seite 48 I Consiglione individuale La bilancia per l'analisi corporea determina, in base ai vostri dati personali ed ai consigli di esperti sanitari il vostro stato personale ideale dal punto di vista del peso e dell'aliquota di grassi del corpo. Inoltre l'aliquota complessiva dell'acqua e dei muscoli nel corpo.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:33 Uhr Seite 49 I Percentuale di grasso nel corpo Mentre sul display viene indicata la percentuale di grasso nel corpo in %, compare nel grafico a segmenti di sotto uno dei 9 segmenti. Troppo grasso corporeo risulta dannoso e non bello.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:33 Uhr Seite 50 I Percentuale di acqua nel corpo Mentre sul display viene indicata la percentuale di acqua nel corpo in %, compare nel grafico a segmenti di sotto uno dei 9 segmenti.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:33 Uhr Seite 51 I Massa muscolare Mentre sul display viene indicata la massa muscolare in %, compare nel grafico a segmenti di sotto uno dei 9 segmenti. La massa muscolare è il motore del nostro corpo. Nei muscoli si ha la più alta percentuale del nostro consumo energetico. I muscoli garantiscono il mantenimento della temperatura corporea e rappresentano la base per il nostro rendimento corporeo.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:33 Uhr Seite 52 I Fattori che influenzano il risultato dell’ analisi L'analisi si basa sulla misurazione della resistenza elettrica del corpo umano. Le abitudini alimentarie nel corso della giornata e lo stile di vita individuale influiscono sul bilancio idrico del corpo. Questo viene visualizzato mediante oscillazioni sul display.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:33 Uhr Seite 53 I Trattamento del dispositivo elettrico od elletronico a fine vita Avvisi Questo simbolo sul prodotto o sulla confezione indica che il prodotto non deve essere consegnato ad un punto di raccolta appropriato per il riciclo di apparecchi elettrici ed elettronici.
BA63161BB-Shape-F4-F_I.qxd 16.05.2008 13:33 Uhr Seite 54 I Per domande e suggerimenti siamo volentieri a vostra disposizione con i seguenti interlocutori: Servizio Consumatori Tel: (08 00) 5 34 34 34 Da lunedì a giovedì dalle ore 09:00 fino alle 12:15 e dalle ore 13:00 fino alle 16.00 Venerdì dalle ore 09:00 fino alle 12:15 e dalle ore 13:00 fino alle 15.00 Sulla home page di SOEHNLE www.soehnle.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 55 NL Wij danken u voor de aankoop van deze Soehnle lichaamsanalyse-weegschaal. Dit merkproduct zal u helpen bij de evaluatie van uw lichaamstoestand. Wij raden aan om deze handleiding zorgvuldig door te lezen voor het eerste gebruik, zodat u langzaam aan het apparaat gaat wennen. Deze handleiding goed bewaren zodat u ten allen tijde de nodige informatie kunt raadplegen.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 56 NL Gewicht is niet alles – op de juiste lichaamsanalyse komt het aan Terwijl vroeger het absolute gewicht van een mens de maatstaf was voor de beoordeling van zijn lichaam, weten we vandaag dat het eerder aankomt op de "samenstelling" ervan. De evolutie heeft van de mens een individu gemaakt, dat met weinig voeding veel moet bewegen.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 57 NL Bedieningselementen 1. Bevestigen ( ) 2. Min (▼) 3. Plus (▲) 1 Voorbereiding 1. De batterijen aanbrengen. Opmerking: De lichaamsanalyseweegschaal – na het aanbrengen van de batterijen onmiddellijk (zolang 0.0 in het display verschijnt) op een effen oppervlak plaatsen en wachten tot de weegschaal zelfstandig uitschakelt. Pas dan kan de data-invoer starten.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 58 NL 2. Gegevensinvoer Voor een juiste werking van de lichaamsanalyse-weegschaal is het noodzakelijk dat de persoonlijke gegevens van de desbetreffende persoon worden ingevoerd en dat de weegschaal vervolgens onmiddellijk blootsvoets wordt betreden. 3. 4. 1. De weegschaal t.b.v. het instellen op een tafel zetten. 2. Gegevensinvoer starten ( - toets 1 seconde indrukken). 5. 3. Geheugenplaats (P1 ...
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 59 NL Activiteitsgraad 1-3 4* 5* Normaal actieve mensen met een licht max 2 uur/dag staan of bewegen zittend of staande beroep sportbeoefenaars en mensen min. 5 uur/week met veel beweging intensieve training arbeiders die zwaar werk min. 10 uur/week verrichten, beoefenaars van intensieve training competitiesportr * Een intensieve training heeft een aanzienlijke invloed op de analyseresultaten.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 60 NL 2. Lichaamsanalyse Voor duidelijke resultaten de weegschaal naakt betreden. 1. De weegschaal betreden. Het gewicht wordt weergegeven en – zolang de analyse duurt (510 sec.) – verschijnt een lopende balk. Rustig blijven staan tot het einde van de analyse. 2. 2. 2.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 61 NL Individuele aanbeveling De lichaamsanalyse-weegschaal bepaalt, aan de hand van uw persoonlijke gegevens en de aanbevelingen van gezondheidsexperten, uw ideale individuele toestand met betrekking tot uw gewicht en de percentages lichaamsvet, lichaamsvocht en spieren. Lichaamsgewicht Terwijl op de display het lichaamsgewicht in kg wordt weergegeven, verschijnt in de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 62 NL Aandeel van het lichaamsvet 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % zeer laag vetpercentage laag vetpercentage normaal vetpercentage hoog vetpercentage zeer hoog vetpercentage Voorbeeld : Gemeten percentage lichaamsvet = 15,2 % van het totale gewicht. Deze waarde ligt ongeveer 3 % boven de berekende persoonlijke normale waarde.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 63 NL Lichaamsvochtaandeel Terwijl op de display het lichaamsvochtaandeel in % wordt weergegeven, verschijnt op de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. De bij deze analyse weergegeven waarde komt overeen met het zogenaamde ”totale lichaamsvocht” of ”total body water (TBW)”. Het lichaam van een volwassen mens bestaat voor ongeveer 60% uit water.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 64 NL Spieraandeel Terwijl op de display het spieraandeel in % wordt weergegeven, verschijnt op de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % zeer laag spierpercentage laag spierpercentage normal spierpercentage hoog spierpercentage Voorbeeld : Gemeten percentage spieren = 44,7 % van het totale gewicht.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 65 NL Factoren die het meetresultaat beinvloeden De analyse is gebaseerd op de meting van de elektrische lichaamsweerstand. Eet- en drinkgewoonten tijdens de dagelijkse gang van zaken en de individuele levensstijl hebben een invloed op de waterhuishouding. Dit uit zich door fluctuaties bij de afgelezen waarden.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 66 NL Meldingen 1. 1. Batterijen leeg. 2. Overbelasting: vanaf 150 kg. 3. Onwaarschijnlijk resultaat van de analyse persoonlijke programmering controleren. 2. 4. Slecht voetcontact: Weegschaal of voeten reinigen of op voldoende vochtigheid van de huid letten. Bij een te droge huid de voeten bevochtigen of de meting bij voorkeur na een bad of douche uitvoeren. 3. 4. Batterijen afvoeren Batterijen horen niet in het huisvuil.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 67 NL Voor vragen en suggesties staan wij graag tot uw beschikking: Consumentenservice Tel: (08 00) 5 34 34 34 Conformiteitverklaring Garantie Hiermee verklaart Soehnle dat het toestel Body Balance aan de fundamentele eisen en de andere geldige bepalingen van de richtlijnen 2004/108/EC voldoet. SOEHNLE garandeert gedurende 3 jaar vanaf de aankoopdatum het kostenloze opheffen van materiaal- en fabricagefouten door reparatie of uitwisselen.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 68 E Muchas gracias por haber comprado esta balanza Soehnle con análisis corporal. Este producto de marca le ayudará a evaluar el estado de su cuerpo. Le rogamos lea cuidadosamente estas instrucciones antes de la primera puesta en marcha y se familiarice con el aparato. Conserve bien estas instrucciones para que las informaciones estén en todo momento a su disposición.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 69 E El peso no es todo lo que cuenta - lo que importa es el justo análisis corporal Antes, el peso absoluto de una persona fue la norma para evaluar su cuerpo. Hoy sabemos que la "composición” es mucho más importante. La evolución ha formado al ser humano como un ser vivo, que se tiene que mover mucho con una alimentación escasa.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 70 E Elementos de operación 1. Confirmar ( ) 2. Menos (▼) 3. Más (▲) 1 2 3 Preparación 1. 1. Introducir las baterías. 3 x 1,5 V Size AAA 2. Observación: Colocar el peso de análisis corporal – después de insertar las baterías - enseguida (mientras que aparezca 0.0) en una superficie plana y esperar hasta que el peso se desconecte automáticamente. Ahora iniciar la introducción de datos.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 71 E 2. Entrada de datos Para un funcionamiento correcto de la balanza con análisis corporal, es necesario entrar los datos personales de las personas respectivas y subirse descalzo inmediatamente después encima de la balanza. 1. Para realizar ajustes en la báscula, colocarla sobre un mesa 2. Iniciar entrada de datos (pulsar 1 segundo la tecla ). 3. Espacio de almacenamiento (P1 ... P8) elegir ( ▼= menos, ▲= más) y confirmar ( ). 4.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 72 E Grado de actividad 1-3 Personas de actividad normal con ocupaciones suaves, sentadas o de pie 4* deportistas y personas con mucha actividad 5* trabajadores con trabajos duros, deportistas de competición de pie o moverse máx. 2 horas/día mín. 5 horas/semana de entrenamiento intensivo mín. 10 horas/semana de entrenamiento intensivo * un entrenamiento intensivo tiene repercusiones importantes en los resultados del análisis.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 73 E Análisis corporal Para unos resultados claros, pisar el peso sin ropa. 1. Pisar el peso. Aparece la indicación del peso y mientras que siga el análisis (5-10 seg.) – una indicación de una barra. Quedarse tranquilo hasta el final del análisis. 2.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 74 E Recomendatión individual La balanza con análisis corporal calcula, mediante sus datos personales y la recomendación de los expertos de la salud, su estado individual ideal en cuanto a su peso y a sus proporciones de grasa corporal. Así como las proporciones de agua corporal y de músculos. Tenga en cuenta que los músculos también contienen agua corporal, que ya ha sido tomada en consideración en el análisis de agua corporal.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 75 E Porción de grasa corporal Mientras que en la visualización de pantalla se muestra en % la porción de grasa corporal, en el gráfico de columnas de debajo aparece uno de los 9 segmentos. Demasiada grasa corporal es algo insano y antiestético. Más importante aún, una elevada porción de grasa corporal en la mayoría de los casos va acompañada de una elevada porción de grasa en la sangre y aumenta enormemente el riesgo de enfermedades como por ej.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 76 E Porción de agua corporal Mientras que en la visualización de pantalla se muestra en % la porción de agua corporal, en el gráfico de columnas de debajo aparece uno de los 9 segmentos.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 77 E Porción muscular Mientras que en la visualización de pantalla se muestra en % la porción muscular, en el gráfico de columnas de debajo aparece uno de los 9 segmentos. La porción muscular es el motor de nuestro cuerpo. En los músculos se encuentra nuestra mayor porción de recambio de energía. Los músculos vigilan el mantenimiento de la temperatura corporal y son la base de la capacidad de rendimiento de nuestro cuerpo.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 78 E Factores que influyen en el resultado de la medición Los análisis se basan en la medición de la resistencia eléctrica del cuerpo. Los hábitos de comida y bebida durante el transcurso del día y el estilo individual de vida tienen influencia en el contenido de agua. Esto se hace notar mediante oscilaciones en la pantalla.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 79 E Tratamiento de los equipos eléctricos y electrónicos al final de su vida útil Avisos 1. 1. Baterías usadas 2. Sobrecarga: Desde 150 kg. Este símbolo en su equipo o su embalaje indica que el presente produco no puede ser tratado como residuos domésticos normales, sino que deben entregarse en el correspondiente punto de recogida de equipos eléctricos y electrónicos.
BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 80 E Para preguntas y sugerencias, las siguientes personas a contactar, quedan a su entera disposición: Servicio al consumidor Tlfno: (08 00) 5 34 34 34 Declaratión de conformidad Garantia Soehnle declara que el aparato Body Balance cumple las exigencias básicas y las demás disposiciones aplicables de las directivas 2004/108/EC.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 81 P Muito obrigado por ter adquirido esta balança de análise corporal da Soehnle. Este produto de marca irá auxiliá-lo na avaliação do seu estado físico. Leia este manual de instruções atentamente antes da primeira colocação em funcionamento e familiarize-se com o aparelho. Guarde este manual de instruções cuidadosamente para poder consultá-lo sempre que seja necessário.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 82 P O peso nao e todo - o importante e uma analise corporal correcta Enquanto antigamente o peso de uma pessoa era a medida para a avaliação do seu corpo, sabemos hoje, que o mais importante é a sua “composição“. A evolução formou o homem como ser vivo, que se tem que movimentar bastante com uma alimentação parca. O homem "moderno" comporta-se exactamente ao contrário: pouco movimento com uma alimentação farta e frequentemente incorrecta.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 83 P Elementos de comando 1. Confirmar ( ) 2. Menos (▼) 3. Mais (▲) 1 Preparação 2 3 1. 1. Colocar pilhas. Aviso: Colocar a balança de análise corporal – após a colocação das pilhas - imediatamente (enquanto ainda é indicado 0.0) sobre uma superfície plana e aguardar que a balança se desligue por si. Iniciar a introdução de dados apenas agora. Caso contrário seria possível que o peso da balança fosse incluído erradamente na primeira pesagem.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 84 P 2. Introdução de dados Para o funcionamento correcto da balança de análise corporal é necessário que os dados pessoais do respectivo utilizador sejam introduzidos e que este se coloque imediatamente sobre a balança, descalço. 3. 1. Para ajustar a balança coloque-a sobre uma mesa. 4. 2. Iniciar a introdução de dados (premir a tecla durante 1 segundo). 3. Local de gravação (P1 ... P8) seleccionar (▼ = menos, ▲ = mais) e confirmar ( ). 5.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 85 P Grau de actividade As pessoas com uma actividade nor1-3 mal com uma ocupação ligeiramente sentada ou em pé 4* 5* Desportistas e pessoas com muita actividade Pessoas que efectuam trabalhos pesados, desportistas de alta competição máx 2 horas/dia de pé ou em movimento mín. 5 horas/semana treino intensivo mín. 10 horas/semana treino intensivo * O treino intensivo tem efeitos consideráveis sobre os resultados da análise.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 86 P 2. Análise corporal Para obter resultados claros colocar-se sempre descalço sobre a balança. 2. 1. Colocar-se sobre a balança. Efectua-se a indicação do peso e, durante a duração da análise (5-10 seg.) – uma indicação de barra constante. Manter-se imóvel até a análise estar concluída. 2. 2.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 87 P Aconselhamento individual A balança de análise corporal determina, com base nos seus dados pessoais e na recomendação de especialistas de saúde, o seu estado ideal individual relativamente ao peso e percentagem de gordura corporal. Peso corporal Enquanto no visor é indicado o peso corporal em kg, aparece no gráfico de barras por baixo um dos 9 segmentos.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 89 P Percentagem de água corporal Enquanto no visor é indicada a percentagem de água corporal em %, aparece no gráfico de barras por baixo um dos 9 segmentos. O valor indicado nesta análise corresponde à denominada "Percentagem total de água" ou "total body water (TBW)". 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Desvios do seu valor normal pessoal O corpo de um adulto é composto por ca. 60% de água.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 90 P Percentagem de músculo Enquanto no visor é indicada a percentagem de músculo em %, aparece no gráfico de barras por baixo um dos 9 segmentos.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 91 P Factores que influenciam os resultados A análise baseia-se na medição da resistência eléctrica do corpo. Hábito de alimentação e ingestão de líquidos durante o dia e o estilo de vida individual têm influência sobre o nível de água. Isto torna-se visível através de variações na indicação.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 92 P Avisos 1. 1. Pilhas gastas. 2. Excesso de carga: Desde 150 kg. 3. Resultado de análise pouco plausível - verificar programação pessoal. 2. 4. Mau contacto dos pés: Limpar a balança ou os pés ou ter em atenção se existe humidade da pele suficiente. No caso de pele demasiado seca – humedecer os pés ou efectuar a medição após o banho. 3. 4. Elimination das pilhas Não deitar as pilhas no lixo doméstico.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 93 P Estamos à sua disposição para responder a todas as questões e receber as suas sugestões nos seguintes contactos: Serviço ao consumidor Tel: (08 00) 5 34 34 34 Segunda-feira a Quinta-feira 09:00 às 12:15 e das 13:00 às 16.00 horas Sextas-feiras das 09:00 às 12:15 e das 13:00 às 15.00 horas Na página da SOEHNLE, www.soehnle.com, encontra no ponto de menu "Service / Internationale Kontakte” o contacto do seu país.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 94 DK Vi takker for, at du har valgt at købe denne kropsanalysevægt fra Soehnle. Dette mærkevareprodukt vil hjælpe dig, når du skal vurdere din krops status. Du bedes læse denne betjeningsvejledning omhyggeligt igennem og sætte dig ind i, hvordan vægten fungerer. Gem denne betjeningsvejledning, så du altid kan slå op i den, når du har brug for bestemte oplysninger.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 95 DK Vægt er ikke alt – det kommer an på den rigtige kropsanalyse Mens det tidligere var et menneskes absolutte vægt, der var målestok for vurderingen af den pågældende persons krop, ved vi i dag, at det derimod kommer an på "sammensætningen". Evolutionen har formet mennesket som et levende væsen, der skal bevæge sig meget og samtidig spare på ernæringen. Det "moderne" menneske har det præcist omvendt: lidt bevægelse dvs.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 96 DK Betjeningselementer 1. Bekræfte ( ) 2. Minus (▼) 3. Plus (▲) 1 2 3 Forberedelse 1. 1. Isætning af batteri. 3 x 1,5 V Size AAA 2. NB: Når batterierne er sat i skal kropsanalysevægten straks (så længe, der står 0.0) stilles på en jævn flade. Vent til vægten selv slukker. Først da, kan dataindtastningen begynde. Ellers vil vægtens egenvægt muligvis utilsigtet blive medtaget i den første vejning.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 97 DK 2. Datainlæsning For at få kropsanalysevægten til at fungere korrekt, er det nødvendigt at indlæse de personlige data for den eller de pågældende personer og derefter træde barfodet op på vægten. 1. Stil vægten på et bord for at indstille den. 2. Start indtastning af data (tryk på -tasten i 1 sekund). 3. Vælg (P1 ... P8) lageradresse (▼ = minus, ▲ = plus) og bekræft ( ). 4. Indstil kropsstørrelse (▼ = minus, ▲ = plus) og bekræft ( ). 8.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 98 DK Aktivitetsniveauet 1-3 Normalt aktive mennesker med let siddende eller stående arbejde maks. 2 timer/dag ståen op eller aktivitet 4* sportsudøvere og personer med megen aktivitet min. 5 timer/uge intensiv træning 5* person med hårdt fysisk arbejde, eliteidrætsudøver min. 10 timer/uge intensiv træning * Intensiv træning påvirker analyseresultaterne i væsentlig grad. Derfor råder denne vægt over to forskellige idrætsudøver-modi.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 99 DK 2. Kropsanalyse For at opnå entydige resultater skal man klæde sig af, før vægten betrædes. 1. Træd op på vægten. Vægten vises, og - så længe analysen varer (5-10 sek.) - vises der en løbende bjælke. Bliv stående roligt, til analysen er slut. 2. Efter automatisk personregistrering vises kropsvægten, kroppens fedtandel ( ), væskeandel ( ) og muskelandel ( ) sammen med den aktuelle statusbjælke.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 100 DK Individuel anbefaling Kropsvægtsanalysen beregner, ud fra dine personlige data og anbefalingen fra sundhedseksperter, din individuelle idealtilstand med hensyn til vægt og andel kropsfedt. Derudover beregnes hele kroppens væskeprocent og muskelprocenten. Vær opmærksom på, at musklerne indeholder kropsvæske, som der allerede er taget hensyn til i kropsvæskeanalysen. Derfor fører det samlede regnestykke altid til en værdi over 100 %.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 101 DK Fedtprocent Mens kropsfedtandelen vises på displayet i %, fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder. For meget fedt er usundt og ikke kønt. Vigtigere er det imidlertid, at en for høj kropfedtandel for det meste ledsages af en forhøjet blodfedtandel og øger risikoen for forskellige sygdomme, som f.eks. diabetes, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk osv. i ekstrem grad.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 102 DK Kropsvandandel Mens kropsvandandelen vises på displayet i %, fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Afvigelse fra din personlige normalværdi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <- 6 6 4 2 0 + 2 + 4 + 6 >+ 6 % % % % % % % % % Meget lav vandandel Lav vandandel Normal vandandel Høj vandandel Eksempel: Målt kropsvæskeprocent = 62,4 % af totalvægten. Denne værdi ligger ca.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 103 DK Muskelandel Mens muskelandelen vises på displayet i %, fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder. Muskelmassen er vores krops motor. I musklerne sker den største del af vores energiomsætning. Musklerne sørger for at opretholde kropstemperaturen og er basis for vores fysiske ydeevne. En trænet, muskuløs krop opfattes som æstetisk. Kontrollen af muskelmassen er særligt vigtig for personer med vægt- eller fedtproblemer.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 104 DK Faktorer, som påvirker måleresultatet Analysen er baseret på måling af den elektriske kropsmodstand. Spise- og drikkevaner fordelt over dagen og den enkeltes livsstil har indflydelse på kroppens vandprocent. Dette ses ved udsving i visningen.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 105 DK Bortskaffelse af brugte elektriske og elektroniske apparater Meddelelser Symbolet på produktet eller emballagen indikerer, at dette produkt ikke skal behandles som almindeligt husholdningsaffald, men skal indleveres på genbrugsstation el. lign., hvor elektriske og elektroniske apparater modtages til affaldssortering og genanvendelse.
BA63161BB-Shape-F4-P_DK.qxd 16.05.2008 13:52 Uhr Seite 106 DK Vores servicemedarbejdere hjælper gerne ved spørgsmål og tager gerne imod forslag. Kundeservice Tlf.: (08 00) 5 34 34 34 Mandag til torsdag fra kl. 09:00 til kl. 12:15 og fra kl. 13:00 til kl. 16.00 Fredag fra kl. 09:00 til kl. 12:15 og fra kl. 13:00 til kl.15.00 På SOEHNLEs hjemmeside www.soehnle.com finder du under menupunktet "Service / Internationale Kontakte" kontaktpersonen for dit land.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 107 S Tack för att du valde den här kroppsanalysvågen från Soehnle. Denna märkesprodukt kommer att hjälpa dig att bedöma din kroppsstatus. Läs bruksanvisningen noga innan vågen tas i bruk och gör dig förtrogen med den. Förvara bruksanvisningen väl så att du alltid har tillgång till den om du behöver kolla något senare.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 108 S Vikten är inte allt riktig kroppsanalys är bättre Tidigare bedömde man kroppen enbart efter den rena vikten, men nu vet vi att det är sammansättningen som är det viktiga. Människan har under årtusendena utvecklats i en omgivning som har krävt att hon kunde röra sig mycket utan att göra av med mycket energi. Den moderna människan har det motsatta problemet: För lite rörelse men för mycket och ofta fel näring. Resultatet är välbekant.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 109 S Manöverelement 1. Bekräfta ( ) 2. Minus (▼) 3. Plus (▲) 1 Förberedelse 2 3 1. 1. Sätt in batterierna. Tips: Placera kroppsanalysvågen - när batterierna har sätts in (medan 0.0 fortfarande visas) på en plan yta och vänta tills vågen stänger av sig själv. Först därefter kan datainmatningen påbörjas. I annat fall är det möjligt att vågens vikt av misstag ingår i den första vägningen.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 110 S 2. Inskrivning av data För att kroppsanalysvågen ska fungera riktigt, måste de olika personerna som ska använda vågen skriva in sina personliga data och sedan genast gå upp på vågen. Barfota 3. 3. Välj minne (P1 ... P8) (▼ = minus, ▲ = plus) och bekräfta ( ). 8. Placera därefter kroppsanalysvågen direkt på golvet, invänta 0.0-indikeringen och ställ Dig på den barfota.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 111 S Aktivitetsgrad 1-3 Normalt aktiva människor med lätt, sittande eller stående verksamhet står eller rör sig max 2 timmar/dag 4* Idrottare och människor som rör sig mycket minst 5 timmar intensiv träning i veckan 5* Tungt arbete, elitidrottare minst 10 timmar intensiv träning i veckan * intensiv träning har stor påverkan på analysresultaten. Därför har den här vågen två olika lägen för idrottare.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 112 S 2. Kroppsanalys För entydiga resultat skall Du ställa Dig på vågen utan kläder. 2. 1. Ställ Dig på vågen. Vikten indikeras och - medan analysen pågår (5-10 sek) - en löpande balk. Stå stilla tills analysen är klar. 2. Efter den automatiska personidentifikationen sker ännu en indikering av kroppsvikten, kroppsfettandelen ( ), kroppsvattenandelen ( ) och muskelandelen ( ) tillsammans med respektive statusbalk.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 113 S Individuell rekommendation Kroppsanalysvågen räknar ut ditt individuella idealtillstånd när det gäller vikt och andelen kroppsfett enligt rekommendation från hälsoexperter och med utgångspunkt från dina personliga uppgifter. Kroppsvikt Medan kroppsvikten i kilo visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagrammet nedanför. Det aktiva segmentets läge visar hur din vikt förhåller sig till BMI-normen.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 114 S Andelen fett i kroppen Medan kroppsfettandelen i % visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagrammet nedanför. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Avvikelsen från ditt personliga normalvärde 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % mycket låg fettandel låg fettandel normal fettandel hög fettandel mycket hög fettandel Exempel: Uppmätt andel kroppsfett = 15,2 % av den totala vikten.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 115 S Andelen vatten i kroppen Medan kroppsvattenandelen i % visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagrammet nedanför. Resultatet från den analysen är lika med det så kallade totala kroppsvattnet eller "total body water (TBW). En vuxen människas kropp består till cirka 60% av vatten. Det finns vissa variationer. Till exempel är vattenandelen lägre hos äldre än hos yngre och män har högre andel vatten än kvinnor.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 116 S Andelen muskler Medan muskelandelen i % visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagrammet nedanför. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Avvikelsen från ditt personliga normalvärde 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % mycket låg muskelandel låg muskelandel normal muskelandel hög muskelandel Exempel: Uppmätt muskelandel = 44,7 % av den totala vikten.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 117 S Faktorer sompåverkar mätresultatet Analysen baserar sig på mätning av kroppens elektriska motstånd. Mat- och dryckesvanor under dagen, liksom den individuella livsstilen inverkar på kroppens vattenhushållning. Detta märks genom variationer av mätresultaten. För att få ett så exakt och upprepningsbart analysresultat som möjligt, bör man se till att mätningen genomförs under liknande förutsättningar varje gång.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 118 S Meddelanden 1. 1. Batterierna slut. 2. Överbelastning: Från 150 kg. 3. Osannolikt mätresultat – kontrollera din personliga programmering. 2. 4. Dålig fotkontakt: Rengör vågen eller fötterna. Du kan ha för torr hud. Vid för torr hud, – fukta fötterna eller utför mätningen efter bad eller dusch. 3. Avfallshantering av batterier 4. Batterier får inte slängas i hushållssoporna.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 119 S För dina frågor och kommentarer står följande personer gärna till förfogande: Kundservice Tel: (08 00) 5 34 34 34 Konformitetsförklaring Garanti Härmed förklarar Soehnle, att vågen Body Balance överensstämmer med grundläggande krav och övriga tillämpliga bestämmelser i direktiven 2004/108/EC.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 120 FIN Kiitämme Sinua Soehnlen kehonanalyysivaa'an ostosta. Tämä merkkituote auttaa Sinua arvioimaan kehosi kunnon. Lue tämä käyttöohje huolellisesti ennen laitteen ensimmäistä käyttöönottoa ja tutustu laitteeseen. Säilytä tämä käyttöohje huolellisesti, jotta tiedot ovat aina Sinun käytettävissäsi. Tärkeät ohjet Jos kyse on kehonpainon vähentämisestä ylipainon vuoksi tai painon lisäämisestä alipainon vuoksi, tulee kysyä lääkärin neuvoa.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 121 FIN Paino ei merkitse kaikea - tärkeämpää on oikea kehonanlyysi Kun aikaisemmin ihmisen absoluuttinen paino on ollut kehon arvioimisen mittapuu, tiedämme nykyään, että "koostumus" on paljon tärkeämpää. Evoluutio on muovannut ihmisen olennoksi, jonka on liikuttava paljon vähällä ravinnolla. "Moderni" ihminen käyttäytyy juuri päinvastoin: vähän liikuntaa ja runsaasti ja usein vääränlaista ravintoa. Seuraukset ovat tuttuja.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 122 FIN Hallintaelementit 1. Vahvistus ( ) 2. Miinus (▼) 3. Plus (▲) 1 2 3 Valmistelu 1. 1. Aseta paristot paikoilleen. 3 x 1,5 V Size AAA 2. Ohje: Aseta kehonanalyysivaaka - paristojen paikoilleen asettamisen - heti (niin kauan kuin vielä näytetään 0.0) tasaiselle lattialle ja odota, kunnes vaaka kytkeytyy automaattisesti pois päältä. Käynnistä vasta sen jälkeen tietosyöttö.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 123 FIN 2. Tiedonsyöttö Kehonanalyysivaa'an asianmukaista toimintaa varten kyseisten henkilöiden henkilökohtaiset tiedot syötetään ja seuraavaksi astutaan heti vaa'an päälle paljain jaloin. 1. Aseta vaaka säätämistä varten pöydälle. 2. Käynnistä tietosyöttö (paina -painiketta 1 sekunti). 3. Valitse muistipaikka (P1 ... P8) (▼ = miinus, ▲ = plus) ja vahvista ( ). 4. Valitse kehonkoko (▼ = miinus, ▲ = plus) ja vahvista ( ). 5.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 124 FIN Aktiviteetin 1-3 Normaalisti aktiiviset henkilöt, jotka enint. 2 t/pv seisomisovat kevyessä istuma- tai seisomatyta tai liikkumista össä 4* urheilijat ja henkilöt, jotka liikkuvat paljon vähint. 5 t/vko intensiivinen harjoittelu 5* raskaan työn tekijät, huippu-urheilijat vähint. 10 t/vko intensiivinen harjoittelu * Intensiivinen harjoittelu vaikuttaa huomattavasti analyysituloksiin.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 125 FIN 2. Kehonanalyysi Selkeiden tulosten saamiseksi on noustava vaa'alle ilman vaatteita. 1. Astu vaa'alle. Seuraavaksi näytetään paino ja - niin kauan kuin analyysi kestää (5-10 s) - liikkuva palkki. Seiso rauhallisesti analyysin loppuun asti. 2.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 126 FIN Yksilöllinen suositus Kehonanalyysivaaka selvittää henkilökohtaisten tietojesi ja terveysalan asiantuntijoiden suosituksen perusteella yksilöllisen ihannetilanteesi painoon ja kehon rasvapitoisuuteen nähden. Sen lisäksi myös kehon kokonaisnestepitoisuuden ja lihasten osuus. Huomioi, että myös lihakset sisältävät kehon nestettä, joka on jo huomioitu mukana kehon nesteanalyysissa. Tästä syystä kokonaislaskelmassa arvo on aina yli 100 %.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 127 FIN Kehon rasvapitoisuus Kun näytössä näytetään kehon rasvapitoisuus prosentteina (%), ilmestyy näytön alapuolella sijaitsevaan pylväsgrafiikkaan yksi 9 segmentistä. Liika kehonrasva on epäterveellistä ja epäesteettistä.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 128 FIN Kehon nestepitoisuus Kun näytössä näytetään kehon nestepitoisuus prosentteina (%), ilmestyy näytön alapuolella sijaitsevaan pylväsgrafiikkaan yksi 9 segmentistä.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 129 FIN Lihasten osuus Kun näytössä näytetään lihasten osuus prosentteina (%), ilmestyy näytön alapuolella sijaitsevaan pylväsgrafiikkaan yksi 9 segmentistä. Lihasmassa on kehomme moottori. Lihaksissa tapahtuu suurin osa energianmuunnoksesta. Lihakset huolehtivat ruumiin lämpötilan ylläpitämisestä ja ne ovat ruumiillisen suorituskykymme perusta. Treenattua, lihaksikasta kehoa pidetään esteettisenä.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 130 FIN Tekijät jotka valkuttavat mittaustulokseen Analyysi perustuu sähköisen kehonvastuksen mittaukseen. Syömis- ja juomistottumukset päivänkulun aikana ja yksilöllinen elämäntyyli vaikuttavat nestetalouteen. Tämä käy ilmi näytön vaihteluista.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 131 FIN Käytettyjen sähkö - ja elektronisten laitteiden hävittäminen Ilmoitukset Tuotteen tai sen pakkauksen päällä oleva symboli osoittaa, että tämä tuotetta ei pidä käsitellä tavallisena kotitalousjätteenä, vaan on toimitettava sähkö- ja elektronisten laitteiden kierrätyspaikkaan. Lisätietoja saat kunnastasi, kunnallisista jätehuoltolaitoksista tai liikkeestä, josta olet ostanut laitteen. 2. Ylikuormitus: Alkaen 150 kg. 1. 1.
BA63161BB-Shape-F4-S_FIN.qxd 16.05.2008 13:58 Uhr Seite 132 Standardinmukaisuustodistus Takuu FIN Kysymyksiä ja ehdotuksia varten olemme mielellämme käytettävissäsi seuraavien yhteyspartnereiden avulla: Kuluttajapalvelu Puh.: (08 00) 5 34 34 34 Täten Soehnle todistaa, että Body Balance -laite on yhteensopiva EU-direktiivin 2004/108/EC perusvaatimusten ja muiden yksiselitteisten määräysten kanssa.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 133 H Nagyon köszönjük, hogy megvásárolta a Soehnle testösszetétel elemző mérlegét. Ez a márkás termék segíteni fogja teste állapotának felmérésében. Mielőtt első alkalommal üzembe helyezné a készüléket, olvassa el gondosan a kezelési útmutatót és ismerkedjen meg a készülékkel. Őrizze meg jól a kezelési útmutatót, hogy bármikor utánajárhasson annak, amit keres.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 134 H Nem a tests úly a döntő hanem hogy miből tevődik össze a test Míg régebben az ember testének állapotát az abszolút testsúlya alapján ítélték meg, ma már tudjuk, hogy sokkal fontosabb a test "összetétele". Az evolúció olyan élőlénnyé formálta az embert, akinek szűkös táplálék mellett sokat kell mozognia. A „modern“ ember ennek épp az ellenkezőjét teszi: túl bőséges és gyakorta helytelen táplálék mellett keveset mozog.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 135 H Kezelőelemek 1. Megerősítés ( ) 2. Mínusz (▼) 3. Plusz (▲) 1 Előkészítés 2 3 1. 1. Az elemeket rakja be. Útmutatás: Rögtön az elemek berakása (illetve amíg a 0.0 kijelzés látható) tegye sima felületre a testelemző mérleget és várja meg, amíg a mérleg magától kikapcsol. Csak ezután kezdje el az adatok bevitelét. Különben megtörténhet, hogy a mérleg súlya helytelenül bele fog játszani az első mérlegelés eredményébe.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 136 H 2. Adatok bevitele A testösszetétel elemző mérleg helyes működéséhez be kell vinni az illető egyén személyes adatait és utána rögtön rá kell lépni a mérlegre mezítláb. 3. 1. Beállítás előtt a mérleget helyezze egy asztalra. 4. 2. Kezdje beadni az adatokat (az gombot nyomja meg 1 másodpercig). 3. Memóriahely (P1 ... P8) kiválasztása (▼= mínusz, ▲ = plusz) és megerősítése ( ). 5. 4.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 137 H Tevékenységi fok 1-3 Normális tevékenységet folytató, legfeljebb napi 2 órás kevés üléssel járó vagy álló foglalkoállás vagy mozgás zású emberek 4* sportember és sokat mozgó egyén legkevesebb heti 5 órás intenzív edzés 5* nehéz fizikai dolgozó, v ersenysportoló legkevesebb heti 10 órás intenzív edzés * Az intenzív edzésnek komoly hatásai vannak az összetétel elemzési eredményeire.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 138 H 2. Testelemzés Egyértelmű eredmények eléréséhez meztelenül álljon rá a mérlegre. 2. 1. Álljon rá a mérlegre. A kijelzőn megjelenik a testsúlya és az elemzés időtartama (5-10 mp) alatt a folyamatjelző mozog. Az elemzés végéig álljon mozdulatlanul. 2. 2. Az önműködő személyfelismerés után újra megjelenik a testsúly, a zsírtartalom ( ), a víztartalom ( ) és az izomtömeg ( ) a mindenkori folyamatjelzéssel együtt.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 139 H Egyéni ajánlás A testösszetétel elemző mérleg a személyes adatok és az egészségügyi szakemberek ajánlása alapján megállapítja az illető személy testsúly és testzsír hányad szempontjából ideális állapotát. Testsúly A kijelző kg egységben jelzi ki a testsúlyt, alatta pedig a 9 közül egyetlen szegmens látható az oszlopgrafikán. Az éppen élő szegmens helyzete jelzi, hogy a MBI érték alapján hogyan ítélhető meg a mért testsúly.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 140 H Testzsír arány 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Eltérés az Ön személyes normál értékétől 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % igen alacsony zsírarány alacsony zsírarány normális zsírarány magas zsírarány igen magas zsírarány Példa: A test mért zsírhányada = az összsúly 15,2 %-a. Ez az érték kb. 3 %-al meghaladja az illető személyre kiszámított normál értéket.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 141 H Testvíz arány A víz testtömeghez vett aránya %-os értékben jelenik meg a kijelzőn, alatta pedig a 9 szegmens közül egy darab látható az oszlopokból álló ábrán. Az elemzéskor kijelzett érték az úgynevezett “összes testvíznek” "(total body water (TBW)" felel meg. A felnőtt ember testének mintegy 60%a vízből áll.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 142 H Izomarány Az izom testtömeghez vett aránya %-os értékben jelenik meg a kijelzőn, alatta pedig a 9 szegmens közül egy darab látható az oszlopokból álló ábrán. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Eltérés az Ön személyes normál értékétől 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % igen alacsony izomarány alacsony izomarány normális izomarány magas izomarány Példa: A test mért izomhányada = az összsúly 44,7 %-a. Ez az érték kb.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 143 H A mérések eredményét befolyásoló tényezők Az elemzés az emberi test elektromos ellenállásának mérésén alapul. Az étkezési szokások és az egyéni életvitel befolyásolja a vízháztartást. Ezt mutatják a kijelzőn észlelhető ingadozások. Az elemzési eredmények pontos és megismételhető tárolásához gondokodjon azonos mérési feltételekről, mert csak így tudja a változásokat hosszabb időn keresztül figyelemmel kísérni.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 144 H Jelzések 1. 1. Az elem lemerült. 2, Túlterhelés: 150 kg felett. 2. 3. Valószínűtlen elemzési eredmény — ellenőrizze a személyes programozást. 3. 4. Rossz lábkontaktus: Tisztítsa meg a mérleget vagy mosson lábat, illetve ügyeljen a megfelelő bőrnedvességre. Ha a bőre túl száraz – nedvesítse be a lábát, vagy a mérést végezze zuhanyozás/fürdés után. 4. Az elem eltávolitása Ne tegye az elemet a háztartási hulladék közé.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 145 H Kérdéseiket és javaslataikat szívesen fogadják az alábbi helyeken: Fogyasztói Szolgálat Tel: (08 00) 5 34 34 34 Héfőtől csütörtökig 09:00 - 12:15 óra és 13:00 16.00 óra között Pénteken 09:00 - 12:15 óra és 13:00 15.00 óra között Az Ön országában működő ügyfélszolgálati munkatárs nevét és elérhetőségét a SOEHNLE www.soehnle.com honlapján, a "Szerviz / Nemzetközi kapcsolatok” menüpont alatt találja.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 146 PL Serdecznie dziękujemy za zakup wagi Soehnle do analizy ciężaru ciała. Ten markowy produkt pomoże Ci ocenić stan Twojego organizmu. Przed pierwszym użyciem należy dokładnie przeczytać niniejszą instrukcją obsługi i zapoznać się z urządzeniem. Instrukcję obsługi należy zachować, aby w każdym czasie mieć dostęp do zawartych w niej informacji.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 147 PL Waga to nie wszystko wszystko zale ży od prawdłowej analizy ciała O ile wcześniej za podstawę oceny stanu ciała człowieka przyjmowano informację o jego całkowitej wadze, obecnie wiadomym jest, że o wiele ważniejsze są jej „części składowe”. Ewolucja ukształtowała człowieka jako istotę, która musi się dużo ruszać przyjmując przy tym niewielką ilość pożywienia.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 148 PL Elementy sterujące 1. Zatwierdź ( ) 2. Minus (▼) 3. Plus (▲) 1 2 3 Przygotowanie 1. 1. Włóż baterie. 3 x 1,5 V Size AAA 2. Wskazówka: Po włożeniu baterii wagę należy od razu (dopóki wyświetlana jest wartość 0.0) postawić na równej powierzchni i poczekać, aż sama się wyłączy. Dopiero wtedy można rozpocząć edycję danych. W przeciwnym razie ciężar własny wagi mógłby zostać doliczony do pierwszego ważenia.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 149 PL 2. Wprowadzanie danych Dla prawidłowego działania wagi należy wprowadzić osobiste dane poszczególnych osób, a następnie dana osoba musi bezzwłocznie stanąć na wadze bez obuwia. 1. Przy dokonywaniu ustawień wagę umieścić na stole. 2. Rozpocznij wprowadzanie danych (naciskaj przycisk przez 1 sekundę). 3. Wybrać miejsce w pamięci (P1 ... P8) (▼ = minus, ▲ = plus) i potwierdzić ( ). 4. Ustawić wzrost (▼ = minus, ▲ = plus) i potwierdzić ( ). 5.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 150 PL Aktywności 1-3 4* 5* max. 2 godz./dzień w Normalnie aktywne osoby z lekką pozycji stojącej lub w pracą siedzącą lub stojącą ruchu min. 5 godz./tydzień Sportowcy oraz osoby zażywające dużo ruchu intensywnego treningu min. 10 godz./tydzień Osoby wykonujące ciężką pracę, sportowcy wyczynowi intensywnego treningu * Intensywny trening ma duże znaczenie dla wyników analizy.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 151 PL 2. Analiza składu organizmu Aby wyniki były miarodajne, na wagę powinno się wchodzić bez ubrania. 1. Wejdź na wagę. Pokaże się ciężar i – do chwili zakończenia analizy (5-10 sek.) – bieżący wykres słupkowy. Nie schodzić z wagi aż do końca analizy 2. Po automatycznej identyfikacji osoby ponownie pojawi się ciężar oraz ilość tłuszczu ( ), wody ( ) i masy mięśniowej ( ) w organizmie wraz z odpowiednim wykresem słupkowym.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 152 PL Zalecenia indywidualne Na podstawie wprowadzonych danych oraz zaleceń ekspertów medycznych waga ustala Twój idealny stan odnośnie ciężaru ciała i zawartości tłuszczu. Ponadto określa zawartość wody oraz masy mięśniowej w organizmie. Należy pamiętać, że w mięśniach znajdują się również cząsteczki wody, które zostały już uwzględnione w analizie zawartości wody w organizmie.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 153 PL Ilość tłuszczu ustrojo wego Na display’u widoczna jest ilość tłuszczu ustrojowego wyrażona w %, a pod nią na pasku jeden z 9 segmentów. Zbyt duża ilość tłuszczu ustrojowego jest niezdrowa i nieestetyczna. Istotniejszy jest jednak fakt, iż nadmierna ilość tłuszczu ustrojowego prowadzić może do podwyższenia zawartości tłuszczu we krwi, a w konsekwencji do powstania różnych schorzeń, np. cukrzycy, chorób serca, nadciśnienia itd.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 154 PL Ilość wody ustrojowej Na display’u widoczna jest ilość wody ustrojowej wyrażona w %, a pod nią na pasku jeden z 9 segmentów. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Oraz odchylenie od Państwa normy 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + > 6 6 4 2 0 2 4 6 +6 % % % % % % % % % bardzo niska ilość wody niska ilość wody prawidłowa ilość wody wysoka ilość wody Przykład: Zmierzona zawartość wody w organizmie = 62,4% całkowitej masy ciała. Wartość ta przewyższa o ok.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 155 PL Ilość mięśni Na display’u widoczna jest ilość mięśni wyrażona w %, a pod nią na pasku jeden z 9 segmentów. Masa mięśniowa to siła napędowa naszego organizmu. To właśnie w mięśniach przetwarzana jest największa ilość energii i dzięki nim utrzymujemy stałą temperaturę ciała. Mięśnie stanowią podstawę naszej sprawności fizycznej. Wytrenowane, umięśnione ciało uchodzi za estetyczne.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 156 PL Czynniki wpływające na wynik pomiaru Analiza opiera się na pomiarze oporności elektrycznej ciała. Zwyczaje żywieniowe w ciągu dnia i indywidualny sposób życia mają wpływ na gospodarkę wodną. Uwidacznia się w wahaniach wskazań. Aby otrzymany wynik analizy był możliwie dokładny i powtarzalny, należy zadbać o stałe warunki pomiarów, ponieważ tylko w ten sposób można przez dłuższy czas dokładnie obserwować zmiany.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 157 PL Utylizacji urządzeń elektrycznych i elektro nicznych Simbol umieszczony na produkcie lub jego opakowaniu wskazuje, iż produkt ten nie jest przeznaczony do utylizacji wraz z odpadami pochodzącymi z gospodarstwa domowego, lecz musi być oddany do punktu utylizacji urządzeń elektrycznych i elektronicznych. Dalsze informacje na ten temat można uzyskać w przedsiębiorstwie komunalnym lub u sprzedawcy. Kumunikaty 1. 1. Baterie rozładowane. 2.
BA63161BB-Shape-F4-H_PL.qxd 16.05.2008 14:37 Uhr Seite 158 PL W przypadku ewentualnych pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt: Dział obsługi klienta tel: (08 00) 5 34 34 34 od poniedziałku do czwartku 09:00 do 12:15 oraz od 13:00 do 16.00 piątek 09:00 do 12:15 oraz od 13:00 do 15.00 W punkcie menu "Serwis / kontakty międzynarodowe” witryny internetowej firmy SOEHNLE (www.soehnle.com) znajdziesz adres kontaktowy swojego kraju.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 159 CZ Děkujeme vám za zakoupení této váhy s tělesnou analýzou značky Soehnle. Tento značkový výrobek vás podpoří při hodnocení vašeho tělesného stavu. Před prvním uvedením do provozu si prosím pečlivě přečtěte tento návod k obsluze a seznamte se s přístrojem. Tento návod k obsluze si dobře uschovejte, aby vám byly tyto informace vždy k dispozici.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 160 CZ Váha není vše – záleží na správné tělesné ana lýze Zatímco dříve byla měřítkem pro hodnocení těla absolutní váha člověka, dnes víme, že záleží mnohem více na „složení“. Evoluce vytvořila člověka jako živého tvora, který se musí při skrovné výživě hodně pohybovat. „Moderní“ člověk se chová přesně naopak: málo pohybu při bohaté a často nesprávné stravě. Následky známe.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 161 CZ Ovládací prvky 1. Potvrdit ( ) 2. Minus (▼) 3. Plus (▲) 1 Příprava 2 3 1. 1. Vložte baterie. Upozornění: Po vložení baterií ihned (dokud je ještě zobrazeno 0.0) postavte na rovnou plochu a počkejte, až se váha sama vypne. Teprve potom začněte se zadáváním Údajů. Jinak by se mohlo stát, že by se hmotnost váhy nesprávně započítala do prvního vážení. Totéž se může stát i v normálním režimu, jestliže se váha před vážením vezme do ruky.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 162 CZ 2. Zad ávání údajů Pro správnou funkci váhy s tělesnou analýzou je potřeba zadat osobní údaje říslušných osob a poté ihned bosky vstoupit na váhu. 3. 1. Pro nastavení si váhu položte na stůl. 2. Spouštění zadávaní dat (Klávesu stlačte po dobu 1 sekundy). 4. 3. Paměť (P1 ... P8) zvolit (▼ = mínus, ▲ = plus) a potvrdit ( ). 5. 4. Nastavení tělesné výšky (▼ = mínus, ▲ = plus) a potvrdit ( ). 5.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 163 CZ Stupeň aktivity Běžně aktivní osoby s lehce sedavým 1-3 zaměstnáním, nebo zaměstnáním ve stoje max. 2 h/den stání či pohybu 4* Sportovci a lidé s velkým m nožstvím pohybu min. 5 h/týdně intenzivního tréninku 5* Těžce pracující, vrcholoví sportovci min. 10 h/týdně intenzivního tréninku * Intenzivní trénink má značný dopad na výsledky analýzy. Proto tato váha disponuje dvěma různými režimy pro sportovce.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 164 CZ 2. Tělesná analýza 2. 2. Aby byly výsledky jednoznačné, vstupujte na váhu bez oblečení. 4. Opusťte váhu. Po zobrazení paměťového místa se váha automaticky vypne. 1. Vstupte na váhu. Následuje zobrazení hmotnosti a – dokud trvá analýza (5-10 sekund) – běžící sloupcové zobrazení. Zůstaňte stát klidně až do ukončení analýzy. Ve vzácných případech není automatické přiřazení výsledku analýzy možné.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 165 CZ Individuální doporučení Váha s tělesnou analýzou stanoví na základě Vašich osobních údajů a doporučení odborníků z oblasti zdraví Váš individuální ideální stav týkající se váhy a podílu tělesného tuku. Tělesná hmotnost Zatímco na displeji se zobrazuje tělesná hmotnost v kg, pod ním se ve sloupcové grafice objeví jeden z 9 segmentů. Stav aktivního segmentu přitom značí posouzení naměřené tělesné hmotnosti na bázi hodnoty BMI.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 166 CZ Kpodil tělesného tuku 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Odchylka od Vaší normální osobní hodnoty 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % >+ 12 % velmi nízký podíl tuku nízký podíl tuku normální podíl tuku vysoký podíl tuku velmi vysoký podíl tuku Příklad: Naměřený podíl tělesného tuku = 15,2 % celkové váhy. Tato hodnota se nachází cca 3 % nad vypočtenou normální osobní hodnotou.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 167 CZ Podíl vody v organismu Zatímco se na displeji zobrazuje podíl vody v organismu v %, pod ním se ve sloupcové grafice objeví jeden z 9 segmentů. Hodnota zobrazená při této analýze odpovídá takzvané “celkové vodě v organismu" (total body water — TBW). Tělo dospělého člověka se skládá přibližně z 60 % vody. Přitom existuje určité rozpětí, kde starší lidé vykazují menší podíl vody než mladší lidé a muži vykazují vyšší podíl vody než ženy.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 168 CZ Podíl svalové hmoty Zatímco se na displeji zobrazuje podíl svalové hmoty v %, pod ním se ve sloupcové grafice objeví jeden z 9 segmentů. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Odchylka od Vaší normální osobní hodnoty 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % velmi nízký podíl svalové hmoty nízký podíl svalové hmoty normální podíl svalové hmoty vysoký podíl svalové hmoty Příklad: Naměřený podíl svaloviny = 44,7 % celkové váhy.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 169 CZ Faktory, které ovlivňují výsledky měření Analýza je založena na měření elektrického odporu těla. Stravovací a pitní zvyklosti během dne a individuální životní styl ovlivňují vodní režim. Toto je zjevné v kolísání naměřených hodnot. Aby bylo možné získat co nepřesnější a opakovatelné výsledky analýzy, pečujte o neměnné podmínky měření, protože jenom vy můžete přesně sledovat změny během delší doby.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 170 CZ Hlášení 1. 1. Opotřebované baterie. 2. Přetížení: nad 150 kg. 3. Nechtěné výsledky analýzy – zkontrolovat osobní naprogramování. 2. 4. Špatný kontakt nohou: Vyčistit váhu nebo nohy nebo dát pozor na dostatečnou vlhkost pokožky. Při příliš suché pokožce – nohy navlhčit nebo vykonejte měření raději po koupeli nebo sprše. 3. Likvidace batterií 4. Baterie nevyhazujte do domovního odpadu.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 171 CZ V případě dotazů a podnětů Vám jsou rády k dispozici následující kontaktní osoby: Servis pro spotřebitele Tel: (08 00) 5 34 34 34 Prohlašení o shodě Garance Tímto firma Soehnle prohlašuje, že se přístroj Body Balance shoduje se základními požadavky a ostatními příslušnými ustanoveními směrnic 2004/108/EC.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr RUS Å·„Ó‰‡ËÏ Ç‡Ò Á‡ ÔËÓ·ÂÚÂÌË ‚ÂÒÓ‚ ‰Îfl ‡Ì‡ÎËÁ‡ ÒÓÒÚÓflÌËfl ‚ÂÒ‡ Ú· ÙËÏ˚ Soehnle. ùÚÓÚ ÔÓ‰ÛÍÚ ÔÓÏÓÊÂÚ ‚‡Ï ÔË ÓˆÂÌÍ ÒÓÒÚÓflÌËfl LJ¯Â„Ó Ú·. èÓʇÎÛÈÒÚ‡, Ô‰ Ô‚˚Ï ËÒÔÓθÁÓ‚‡ÌËÂÏ ÔË·Ó‡ Ú˘‡ÚÂθÌÓ ËÁÛ˜ËÚ ̇ÒÚÓfl˘Û˛ ËÌÒÚÛÍˆË˛ Ë ıÓÓ¯Ó ÓÁ̇ÍÓϸÚÂÒ¸ Ò ÔË·ÓÓÏ. ï‡ÌËÚ ̇ÒÚÓfl˘Û˛ ËÌÒÚÛÍˆË˛ ‚ Û‰Ó·ÌÓÏ Ë ‰ÓÒÚÛÔÌÓÏ ÏÂÒÚÂ, ˜ÚÓ·˚ ‚Ò„‰‡ ËÏÂÚ¸ ‚ÓÁÏÓÊÌÓÒÚ¸ ËÁ‚Θ¸ ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÛ˛ Ç‡Ï ËÌÙÓχˆË˛.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 173 RUS ÇÂÒ ˝ÚÓ Â˘Â Ì ‚Ò — ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ Ô‡‚ËθÌÓ ÔӇ̇ÎËÁËÓ‚‡Ú¸ ÒÓÒÚÓflÌË LJ¯Â„Ó Ú· EÒÎË ‡Ì¸¯Â ÏÂËÎÓÏ ÓˆÂÌÍË ÒÓÒÚÓflÌËfl Ú· ˜ÂÎÓ‚Â͇ ·˚Î Â„Ó ‡·ÒÓβÚÌ˚È ‚ÂÒ, ÚÓ Ò„ӉÌfl Ï˚ Á̇ÂÏ, ˜ÚÓ „Ó‡Á‰Ó ‚‡ÊÌ Á̇ڸ Â„Ó «ÒÓÒÚ‡‚». ù‚ÓβˆËfl ÒÙÓÏËÓ‚‡Î‡ ˜ÂÎÓ‚Â͇ Í‡Í ÒÛ˘ÂÒÚ‚Ó, ÍÓÚÓÓ ‰ÓÎÊÌÓ ÏÌÓ„Ó ‰‚Ë„‡Ú¸Òfl ÔË ‰ÓÒÚ‡ÚÓ˜ÌÓ ÒÍÛ‰ÌÓÏ ÔËÚ‡ÌËË. «ëÓ‚ÂÏÂÌÌ˚È» ˜ÂÎÓ‚ÂÍ ÔÓÒÚÛÔ‡ÂÚ Ò ÚÓ˜ÌÓÒÚ¸˛ ‰Ó ̇ӷÓÓÚ: χÎÓ ‰‚ËÊÂÌËfl ÔË Ó·ËθÌÓÏ ËÎË ÌÂÔ‡‚ËθÌÓÏ ÔËÚ‡ÌËË.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 174 RUS ùÎÂÏÂÌÚ˚ ÛÔ‡‚ÎÂÌËfl 1. ÔÓ‰Ú‚ÂʉÂÌË ( ) 2. ÏËÌÛÒ (▼) 3. ÔÎ˛Ò (▲) 1 2 3 1. èÓ‰„ÓÚӂ͇ Í ‡·ÓÚ 2. 1. ìÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ˝ÎÂÏÂÌÚ˚ ÔËÚ‡ÌËfl. ì͇Á‡ÌËÂ: ÇÂÒ˚ ‰Îfl ‡Ì‡ÎËÁ‡ ÒÓÒÚÓflÌËfl Ú· — ÔÓÒΠÛÒÚ‡ÌÓ‚ÍË ˝ÎÂÏÂÌÚÓ‚ ÔËÚ‡ÌËfl — Ò‡ÁÛ Ê (ÔÓ͇ ̇ Ë̉Ë͇ˆËË Â˘fi ÓÚÓ·‡Ê‡ÂÚÒfl 0.0) ÛÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ̇ Ó‚ÌÓÈ ÔÓ‚ÂıÌÓÒÚË Ë ‰Óʉ‡Ú¸Òfl ‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍÓ„Ó ÓÚÍβ˜ÂÌËfl ‚ÂÒÓ‚. íÓθÍÓ ÔÓÒΠ˝ÚÓ„Ó Ì‡˜Ë̇ڸ ‚‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 175 RUS 2. ǂӉ ‰‡ÌÌ˚ı ÑÎfl Ô‡‚ËθÌÓÈ ‡·ÓÚ˚ ‚ÂÒÓ‚ ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ, ˜ÚÓ·˚ ·˚ÎË ‚‚‰ÂÌ˚ Ë̉˂ˉۇθÌ˚ ‰‡ÌÌ˚ ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘Â„Ó ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂÎfl, Ë ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂθ Ò‡ÁÛ ‚ÒڇΠ̇ ‚ÂÒ˚ ·ÓÒ˚ÏË ÌÓ„‡ÏË. 1. èÓÒÚ‡‚¸Ú ‚ÂÒ˚ ‰Îfl ÛÒÚ‡ÌÓ‚ÍË Ì‡ ÒÚÓÎ. 2. 燘‡Ú¸ ‚‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı (̇ 1 ÒÂÍÛÌ‰Û Ì‡Ê‡Ú¸ ÍÌÓÔÍÛ ( ). 3. Ç˚·ÂËÚ fl˜ÂÈÍÛ Ô‡ÏflÚË (P1 ... P8), (▼= ÏÂ̸¯Â, ▲= ·Óθ¯Â) Ë ÔӉڂ‰ËÚ ‚˚·Ó ( ). 4. ìÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ ÓÒÚ (▼= ÏÂ̸¯Â, ▲ = ·Óθ¯Â) Ë ÔӉڂ‰ËÚ ‚˚·Ó ( ). 5.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr RUS AÍÚË‚ÌÓÒÚË 1-3 ëڇ̉‡ÚÌÓ ‡ÍÚË‚Ì˚ β‰Ë Ò Îfi„ÍÓÈ Òˉfl˜ÂÈ ËÎË ÒÚÓfl˜ÂÈ ‡·ÓÚÓÈ Ï‡ÍÒ. 2 ˜‡Ò./‰Â̸ ÒÚÓflÚ¸ ËÎË ‰‚Ë„‡Ú¸Òfl 4* ÒÔÓÚÒÏÂÌ˚ Ë Îˈ‡ Ò ‡ÍÚË‚ÌÓÈ ‰‚Ë„‡ÚÂθÌÓÈ ‰ÂflÚÂθÌÓÒÚ¸˛ ÏËÌ. 5 ˜‡Ò./̉Âβ ËÌÚÂÌÒË‚Ì˚ı ÚÂÌËÓ‚ÓÍ 5* ‡·Ó˜ËÂ Ò ÚflÊÂÎ˚ÏË ÛÒÎÓ‚ËflÏË ‡·ÓÚ˚, ÔÓÙÂÒÒËÓ̇θÌ˚ ÒÔÓÚÒÏÂÌ˚ ÏËÌ. 10 ˜‡Ò./̉Âβ ËÌÚÂÌÒË‚Ì˚ı ÚÂÌËÓ‚ÓÍ * àÌÚÂÌÒË‚Ì˚ ÚÂÌËÓ‚ÍË Ó͇Á˚‚‡˛Ú ·Óθ¯Ó ‚ÎËflÌË ̇ ÂÁÛθڇÚ˚ ÓˆÂÌÍË.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 177 RUS ¡Ì‡ÎËÁ Ô‡‡ÏÂÚÓ‚ ‚ÂÒ‡ Ú· ÑÎfl ‰ÓÒÚÓ‚ÂÌÓÒÚË ÂÁÛθڇÚÓ‚ ÂÍÓÏẨÛÂÚÒfl ‚ÒÚ‡‚‡Ú¸ ̇ ‚ÂÒ˚ ÌÂÓ‰ÂÚ˚Ï. 1. ÇÒÚ‡Ú¸ ̇ ‚ÂÒ˚. èÓËÒıÓ‰ËÚ ÓÚÓ·‡ÊÂÌË ̇ Ë̉Ë͇ÚÓ ‚ÂÒ‡ Ú· Ë - ÔÓ͇ ˉfiÚ ‡Ì‡ÎËÁ (5-10 ÒÂÍ.) — ·Â„Û˘‡fl ÔÓÎÓÒ͇ Ë̉Ë͇ˆËË. çÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ ÒÚÓflÚ¸ ÒÔÓÍÓÈÌÓ ‰Ó ÓÍÓ̘‡ÌËfl ‡Ì‡ÎËÁ‡. 2.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 178 RUS à̉˂ˉۇθ̇fl ÂÍÓÏẨ‡ˆËfl ç‡ ÓÒÌÓ‚‡ÌËË ‚‡¯Ëı Ë̉˂ˉۇθÌ˚ı ‰‡ÌÌ˚ı Ë ÂÍÓÏẨ‡ˆËË ÒÔˆˇÎËÒÚ‡ ÔÓ ÓÁ‰ÓÓ‚ÎÂÌ˲ ‚ÂÒ˚ ÓÔ‰ÂÎfl˛Ú ‚‡¯Â Ë̉˂ˉۇθÌÓ ˉ‡θÌÓ ÒÓÒÚÓflÌË ÓÚÌÓÒËÚÂθÌÓ ‚ÂÒ‡ Ë ‰ÓÎË ÊËÓ‚ÓÈ Ú͇ÌË. àÒıÓ‰fl ËÁ ˝ÚÓ„Ó — ‰Óβ Ú͇Ì‚ÓÈ ÊˉÍÓÒÚË Ë ÏÛÒÍÛθÌÓÈ Ú͇ÌË. èÓʇÎÛÈÒÚ‡, Û˜ÚËÚÂ, ˜ÚÓ ‚ ÏÛÒÍÛ·ı Ú‡ÍÊ ÒÓ‰ÂÊËÚÒfl Ú͇Ì‚‡fl ÊˉÍÓÒÚ¸, ˜ÚÓ ÛÊ ۘÚÂÌÓ ÔË ‡Ì‡ÎËÁ ‰ÓÎË Ú͇Ì‚ÓÈ ÊˉÍÓÒÚË.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 179 RUS ÑÓÎfl ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ Ç ÚÓ ‚ÂÏfl Í‡Í Ì‡ ‰ËÒÔΠ‰ÓÎfl ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ Û͇Á˚‚‡ÂÚÒfl ‚ %, ÚÓ Ì‡ ÒÚÓηËÍÓ‚ÓÈ ‰Ë‡„‡ÏÏ ÔÓ‰ ÌËÏ ÔÓfl‚ÎflÂÚÒfl Ó‰ËÌ ËÁ 9 Ò„ÏÂÌÚÓ‚. ëÎ˯ÍÓÏ ÏÌÓ„Ó Êˇ ‚ Ó„‡ÌËÁÏ Ì ͇ÒËÚ Ë Ì ÒÔÓÒÓ·ÒÚ‚ÛÂÚ Á‰ÓÓ‚¸˛.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 180 RUS ÑÓÎfl ‚Ó‰˚ ‚ χÒÒ Ú· 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ÓÚÍÎÓÌÂÌËfl ÓÚ Ç‡¯Ëı ΢Ì˚ı ÌÓχθÌ˚ı ÔÓ͇Á‡ÚÂÎÂÈ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <- 6 6 4 2 0 + 2 + 4 + 6 >+ 6 % % % % % % % % % Ó˜Â̸ ÌËÁ͇fl ‰ÓÎfl ‚Ó‰˚ ÌËÁ͇fl ‰ÓÎfl ‚Ó‰˚ ‰ÓÎfl ‚Ó‰˚ ‚ ÌÓÏ ‚˚ÒÓ͇fl ‰ÓÎfl ‚Ó‰˚ èËÏÂ: àÁÏÂÂÌÌÓ ÍÓ΢ÂÒÚ‚Ó Ú͇Ì‚ÓÈ ÊˉÍÓÒÚË = 62,4 % ÓÚ Ó·˘Â„Ó ‚ÂÒ‡ Ú·. ˝ÚÓ Á̇˜ÂÌË ̇ıÓ‰ËÚÒfl ÔËÏÂÌÓ Ì‡ 2 % ‚˚¯Â ‡ÒÒ˜ËÚ‡ÌÌÓ„Ó ÔÂÒÓ̇θÌÓ„Ó ÌÓχθÌÓ„Ó Á̇˜ÂÌËfl.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 181 RUS ÑÓÎfl Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ Ç ÚÓ ‚ÂÏfl Í‡Í Ì‡ ‰ËÒÔΠ‰ÓÎfl Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ Û͇Á˚‚‡ÂÚÒfl ‚ %, ÚÓ Ì‡ ÒÚÓηËÍÓ‚ÓÈ ‰Ë‡„‡ÏÏ ÔÓ‰ ÌËÏ ÔÓfl‚ÎflÂÚÒfl Ó‰ËÌ ËÁ 9 Ò„ÏÂÌÚÓ‚. å˚¯Â˜Ì‡fl χÒÒ‡ – ˝ÚÓ ‰‚Ë„‡ÚÂθ ̇¯Â„Ó Ú·. Ç Ï˚¯ˆ‡ı ÔÓËÒıÓ‰ËÚ ·Óθ¯‡fl ˜‡ÒÚ¸ Ô‚‡˘ÂÌËfl ˝Ì„ËË ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ. å˚¯ˆ˚ Ó·ÂÒÔ˜˂‡˛Ú ÔÓ‰‰ÂʇÌË ÚÂÏÔ‡ÚÛ˚ Ú· Ë fl‚Îfl˛ÚÒfl ÓÒÌÓ‚ÓÈ Ì‡¯ÂÈ ÙËÁ˘ÂÒÍÓÈ ‡·ÓÚÓÒÔÓÒÓ·ÌÓÒÚË. íÂÌËÓ‚‡ÌÌÓ ÏÛÒÍÛÎËÒÚÓ ÚÂÎÓ ËÏÔÓÌËÛÂÚ Ò‚ÓÂÈ ˝ÒÚÂÚ˘ÌÓÒÚ¸˛.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 182 RUS î‡ÍÚÓ˚, ‚ÎËfl˛˘Ë ̇ ÂÁÛθڇÚ˚ ËÁÏÂÂÌËÈ ¡Ì‡ÎËÁ ÓÒÌÓ‚˚‚‡ÂÚÒfl ̇ ËÁÏÂÂÌËË ˝ÎÂÍÚ˘ÂÒÍÓ„Ó ÒÓÔÓÚË‚ÎÂÌËfl Ú·. èË‚˚˜ÍË Â‰˚ Ë ÔËÚ¸fl ‚ Ú˜ÂÌË ‰Ìfl Ë Ë̉˂ˉۇθÌ˚È Ó·‡Á ÊËÁÌË ‚ÎËfl˛Ú ̇ ÒÓ‰ÂʇÌË ‚Ó‰˚. ùÚÓ ÏÓÊÌÓ Á‡ÏÂÚËÚ¸ ÔÓ ÍÓη‡ÌËflÏ ÂÁÛθڇÚÓ‚.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 183 RUS ìÚËÎËÁ‡ˆËfl ËÒÔÓθÁÓ‚‡ÌÌ˚ı ˝ÎÂÍÚ˘ÂÒÍËı Ë ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ı ÔË·ÓÓ‚ ç‡Î˘Ë ÒËςӷ ̇ ËÁ‰ÂÎËË ËÎË Â„Ó ÛÔ‡ÍÓ‚Í Û͇Á˚‚‡ÂÚ Ì‡ ÚÓ, ˜ÚÓ ÔË ÛÚËÎËÁ‡ˆËË Ò ˝ÚËÏ ÔÓ‰ÛÍÚÓÏ ÒΉÛÂÚ Ó·‡˘‡Ú¸Òfl ÌÂ Í‡Í Ò Ó·˚˜Ì˚ÏË ·˚ÚÓ‚˚ÏË ÓÚıÓ‰‡ÏË, ‡ ‰ÓÒÚ‡‚ËÚ¸ Â„Ó ‚ ÏÂÒÚÓ ÔËÂÏÍË ˝ÎÂÍÚ˘ÂÒÍËı Ë ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ı ÔË·ÓÓ‚ ‰Îfl ËÒÔÓθÁÓ‚‡ÌËfl Ëı ‚ ͇˜ÂÒÚ‚Â ‚ÚÓ˘ÌÓ„Ó Ò˚¸fl.
BA63161BB-Shape-F4-CZ_RUS.qxd 16.05.2008 14:39 Uhr Seite 184 RUS å˚ Ò Û‰Ó‚ÓθÒÚ‚ËÂÏ ÓÚ‚ÂÚËÏ Ì‡ ‚Ò ‚ÓÁÌË͇˛˘ËÂ Û ‚‡Ò ‚ÓÔÓÒ˚ Ë Ô‰ÎÓÊÂÌËfl ‚ ÒÎÂ‰Û˛˘Â ‚ÂÏfl: ëÎÛÊ·‡ ‡·ÓÚ˚ Ò ÍÎËÂÌÚ‡ÏË: íÂÎ.: (08 00) 5 34 34 34 èÓ̉ÂθÌËÍ-˜Âڂ„ ë 09:00 ‰Ó 12:15 Ë Ò 13:00 ‰Ó 16.00 èflÚÌˈ‡ ë 09:00 ‰Ó 12:15 Ë Ò 13:00 ‰Ó 15.00 чÌÌ˚ ÍÓÌÚ‡ÍÚÌÓ„Ó Îˈ‡ ‚ LJ¯ÂÈ Òڇ̠Ç˚ ÏÓÊÂÚ ̇ÈÚË Ì‡ ÒÚ‡Ìˈ ÙËÏ˚ SOEHNLE ‚ àÌÚÂÌÂÚÂ: www.soehnle.com ‚ ÔÛÌÍÚ ÏÂÌ˛ “Service / Internationale Kontakte” (ÏÂʉÛ̇ӉÌ˚ ÍÓÌÚ‡ÍÚ˚/Ò‚ËÒ).
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 185 TR Bu Soehnle vücut analiz tartéséné seçtiπiniz için teµekkürler! Bu marka ürün, size vücudunuzun durumuna iliµkin bir yargéya varmanézda destek olacaktér. Lütfen cihazé ilk kez kullanmadan önce bu kullanma talimaténé dikkatlice okuyunuz ve cihazé iyice tanémaya çaléµénéz. ∑stediπiniz zaman bakabilmek için bu kullanma talimaténé muhafaza ediniz.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 186 TR Kilo herµey demek deπildir — Önemli olan doπru bir vücut analizidir. Eskiden kiµinin mutlak aπérléπé vücudun deπerlendirilmesinde késtas olarak alénérken, bugün arték biliyoruz ki, burada daha çok önemli olan “bileµimdir”. Evrim, insané, az bir beslenmede bile çok hareket etmesi gereken bir canlé olarak µekillendirmiµtir. “Modern” insan ise bunun tam tersine davranmakta olup, bol ve çoπu zaman yanléµ beslenirken, az hareket etmektedir.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 187 TR Kullan∂m elemanlar∂ 1. Onaylamak ( ) 2. Eksi (▼) 3. Art∂ (▲) 1 Haz∂rl∂k 2 3 1. 1. Pilleri yerleµtirin. Uyar∂: Pilleri yerleµtirdikten sonra vücut analizi terazisini, hemen (0.0 gösterildiπi sürece) düz bir zemine oturtunuz ve terazi kendiliπinden kapan∂ncaya kadar bekleyiniz. Ancak bu iµlemi yapt∂ktan sonra veri giriµini baµlat∂n∂z.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 188 TR 2. Veri giriµi Vücut analiz tartésénén doπru biçimde çaléµabilmesi için tek tek kiµilere ait bilgilerin girilmesi ve hemen ardéndan yalénayak tarténén üzerine çékélmasé gereklidir. 3. 1. Teraziyi ayarlamak için masanın üzerine koyunuz. 4. 2. Veri giriµini baµlatın ( tuµunu 1 saniye basılı tutun). 3. Belleπi (P1 ... P8) seçiniz (▼= eksi, ▲= artı) ve seçimi onaylayınız ( ). 5. 4.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 189 TR Aktivite deπere 1-3 Hafif oturarak veya ayakta çalıµan, normal aktiviteli insanlar Günde azami 2 saat ayakta duruµ veya hareket 4* Sporcular ve çok hareket edenler Haftada asgari 5 saat yoπun egzersiz 5* Aπér iµçiler, müsabaka sporcularé Haftada asgari 10 saat yoπun egzersiz * Yoπun egzersizin analiz neticelerine önemli etkisi olmaktadér. O nedenle bu tartéda iki farklé sporcu modu bulunmaktadér.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 190 TR 2. Vücut analizi Saπl∂kl∂ sonuçlar elde etmek için terazinin üzerine k∂yafet giymeden ç∂k∂n∂z. 2. 1. Terazinin üzerine ç∂k∂n∂z. Aπ∂rl∂π∂n∂z gösterilir ve analiz devam ettiπi sürece (5-10 saniye) deπiµen bir sütun gösterge belirir. Analiz sona erinceye kadar k∂m∂ldamadan durunuz. 2. 2.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 191 TR Özel tavsiye Vücut analiz tartésé, kiµisel verilerinize ve saπlék uzmanlarénén tavsiyelerine dayanarak, kilo ve vücut yaπ orané açéséndan en ideal bireysel deπerlerinizi saptar. Bunun déµénda tüm vücuttaki su ve kas oranénéné da tespit eder. BMI Aπırlık Ekranda kg cinsinden aπırlıπınız gösterildiπi sırada, sütun grafiπi altında 9 göstergeden biri belirir.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 192 TR Vücuttaki yaπ oranı Ekranda % cinsinden vücuttaki yaπ oranı gösterildiπi sırada, sütun grafiπi altında 9 göstergeden biri belirir. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Kiµisel normal deπerden sapma 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % Çok düµük yaπ oranı Düµük yaπ oranı Normal yaπ oranı Yüksek yaπ oranı Çok yüksek yaπ oranı Örnek: Ölçülen vücut yaπ orané = Toplam aπérléπén % 15,2’si.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 193 TR Vücuttaki su oranı Ekranda % cinsinden vücuttaki su oranı gösterildiπi sırada, sütun grafiπi altında 9 göstergeden biri belirir. Bu analizde gösterilen deπer, “Toplam su oranı” veya “total body water (TBW)” olarak bilinen deπeri yansıtmaktadır. Yetiµkin bir insan vücudunun %60’ı sudan oluµmaktadır. Bu arada belirli bir deπer aralıπı vardır.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 194 TR Kas oranı Ekranda % cinsinden kas oranı gösterildiπi sırada, sütun grafiπi altında 9 göstergeden biri belirir. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Kiµisel normal deπerden sapma 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % Çok düµük kas oranı Düµük kas oranı Normal kas oranı Yüksek kas oranı Örnek: Ölçülen kas orané = Toplam aπérléπén % 44,7’si. Bu deπer, hesaplanan normal bireysel deπerin yaklaµék % 4 üzerindedir.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 195 TR Ölçüm sonucunu etkileyen etkenler ∑lgili analiz, elektrikli vücut direncinin ölçümünü esas alır. Günlük akıµ içersindeki yemek yeme ve içme alıµkanlıkları ile kiµisel yaµam tarzı, vücuttaki su oranına etki eder. Bu etkiler göstergedeki deπiµmeler ile kendisini gösterir. Kesin ve tekrarlanan analiz sonuçları elde etmek için ölçüm koµullarının aynı kalmasını saπlayınız.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 196 TR Mesajlar 1. 1. Piller bitti. 2. Aµırı yük: 150 kg’dan itibaren. 2. 3. Makul olmayan analiz sonucu – Kiµisel rogramlamanızı kontrol ediniz. 4. Kötü ayak teması: Teraziyi veya ayaklarınızı temizleyiniz veya yeterli cilt nemine dikkat ediniz. Çok kuru ciltte – Ayaklarınızı nemlendiriniz veya ölçümü yıkandıktan veya duµ aldıktan sonra gerçekleµtiriniz. 3. 4. Pilin atılması Piller kesinlikle ev çöpüne atılmamalıdır.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 197 TR Sorularénéz ve önerileriniz için aµaπéda belirtilen numara ve saatlerde her zaman memnuniyetle hizmetinizdeyiz: Tüketici servisi Tel: (08 00) 5 34 34 34 Pazartesi - Perµembe 09:00 - 12:15 ve 13:00 - 16.00 saatleri arasénda Cuma günleri 09:00 - 12:15 ve 13:00 - 15:00 saatleri arasénda SOEHNLE firmasının www.soehnle.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr GR Ευχαριστούµε πολύ για την αγορά αυτής της ζυγαριάς λιποµέτρησης της Soehnle. Αυτό το επώνυµο προϊόν θα σας βοηθήσει στην αξιολόγηση της σωµατικής σας κατάστασης. Παρακαλούµε, πριν την πρώτη χρήση διαβάστε προσεκτικά τις παρούσες οδηγίες χρήσης και εξοικειωθείτε µε τη συσκευή. Φυλάξτε καλά τις οδηγίες χρήσης, ώστε να έχετε στη διάθεσή σας τις πληροφορίες ανά πάσα στιγµή.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 199 GR Το βάρος δεν είναι τα πάντα — σηµαντική είναι επίσης και η λιποµέτρηση Ενώ παλιότερα το απόλυτο βάρος ενός ανθρώπου ήταν το µοναδικό µέτρο αξιολόγησης του σώµατός του, σήµερα γνωρίζουµε ότι σηµαντικότερη είναι η “σύσταση” του σώµατος. Κατά την εξέλιξη ο άνθρωπος διαµορφώθηκε έτσι, ώστε να µπορεί να µετακινείται πολύ τρώγοντας λίγο.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 200 GR Στοιχεία χειρισµού 1. Επιβεβαίωση ( ) 2. Μείον (▼) 3. Συν (▲) 1 2 3 Προετοιµασία 1. 3 x 1,5 V Size AAA 2. 1. Τοποθετήστε τις µπαταρίες. Υπόδειξη: Αφού τοποθετήσετε τις µπαταρίες, τοποθετήστε αµέσως τη ζυγαριά (όσο εµφανίζεται ακόµη η ένδειξη 0.0) σε µια επίπεδη επιφάνεια και περιµένετε έως ότου απενεργοποιηθεί µόνη της. Τότε µόνο ξεκινήστε την εισαγωγή στοιχείων.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 201 GR 2. Εισαγωγή δεδοµένων Για τη σωστή λειτουργία της ζυγαριάς λιποµέτρησης είναι απαραίτητο να εισάγονται τα προσωπικά στοιχεία του εκάστοτε ατόµου και στη συνέχεια να ανεβαίνει αµέσως στη ζυγαριά χωρίς παπούτσια. 1. Τοποθετήστε τη ζυγαριά πάνω σε ένα τραπέζι για να την ρυθµίσετε. 2. Ξεκινήστε την εισαγωγή δεδοµένων (πατήστε το πλήκτρο για 1 δευτερόλεπτο). 3. Επιλέξτε θέση µνήµης (P1 ... P8) (▼ = µείον, ▲ = συν) και ). επιβεβαιώστε ( 4.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 202 GR Bαθµού δραστηριότητας Άτοµα µε κανονική δραστηριότητα, µε έως 2 ώρες/ηµέρα ορθοστασία ή απασχόληση κίνηση τουλάχιστον 5 αθλητές και άτοµα που ώρες/ εβδοµάδα κινούνται πολύ εντατική προπόνηση τουλάχιστον 10 βαριά επαγγέλµατα, ώρες/εβδοµάδα επαγγελµατίες αθλητέςr εντατική προπόνηση 1-3 ελαφριά καθιστική ή όρθια 4* 5* * Η εντατική προπόνηση έχει σηµαντικές επιδράσεις στα αποτελέσµατα της ανάλυσης.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 203 GR Λιποµέτρηση Για ακριβέστερα αποτελέσµατα, αναβαίνετε στη ζυγαριά γυµνοί. 1. Ανεβείτε στη ζυγαριά. Εµφανίζεται το βάρος και - για όσο διαρκεί η ανάλυση (5-10 δευτ.) - µια ένδειξη προόδου. Παραµείνετε ακίνητοι µέχρι το τέλος της ανάλυσης. 2. Μετά την αυτόµατη αναγνώριση εµφανίζεται ξανά µια ένδειξη του σωµατικού βάρους, του ποσοστού λίπους ( ), του ποσοστού νερού ( ) και του ποσοστό µυών( ) µαζί µε την εκάστοτε γραµµή προόδου.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 204 GR Ατοµική σύσταση Η ζυγαριά λιποµέτρησης υπολογίζει, βάσει των προσωπικών σας στοιχείων και συστάσεων από γιατρούς, την προσωπική σας ιδανική κατάσταση όσον αφορά το βάρος και το ποσοστό λίπους σας. Επιπλέον µετράει το συνολικό ποσοστό νερού στο σώµα και το ποσοστό των µυών. Σηµειωτέον ότι και οι µυς περιέχουν νερό, το οποίο υπολογίζεται ήδη στη λιποµέτρηση. Έτσι το συνολικό αποτέλεσµα δίνει πάντα την τιµή 100 %.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 205 GR Ποσοστό λίπους Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό σωµατικού λίπους σε %, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. Το µεγάλο ποσοστό σωµατικού λίπους δεν είναι υγιές ούτε όµορφο. Ακόµη πιο σηµαντικό είναι ότι ένα πολύ υψηλό ποσοστό σωµατικού λίπους συνοδεύεται συνήθως από ένα υψηλό ποσοστό λίπους στο αίµα και από εξαιρετικά υψηλό κίνδυνο διαφόρων ασθενειών, όπως π.χ. διαβήτης, καρδιοπάθειες, υπέρταση κ.λπ.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 206 GR Ποσοστό νερού 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <- 6 6 4 2 0 + 2 + 4 + 6 >+ 6 % % % % % % % % % πολύ χαµηλό ποσοστό νερού χαµηλό ποσοστό νερού κανονικό ποσοστό νερού υψηλό ποσοστό νερού Παράδειγµα: Μετρηµένο ποσοστό νερού = 62,4 % επί του συνολικού βάρους. η τιµή αυτή είναι περ. 2 % κάτω από την υπολογισµένη προσωπική κανονική τιµή.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 207 GR Ποσοστό µυών Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό µυών σε %, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. Η µυϊκή µάζα είναι ο κινητήρα του σώµατός µας. Στους µύες γίνεται το µεγαλύτερο µέρος της κατανάλωσης ενέργειας. Οι µύες φροντίζουν για τη διατήρηση της θερµοκρασίας του σώµατος και αποτελούν τη βάση της σωµατικής µας ικανότητας. Ένα γυµνασµένο, µυώδες σώµα εκλαµβάνεται ως όµορφο.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 208 GR Συντελεστές που επηρεάζουν το αποτέλεσµα της µέτρησης Η ανάλυση βασίζεται στη µέτρηση της ηλεκτρικής αντίστασης του σώµατος. Οι διατροφικές συνήθειες κατά τη διάρκεια της ηµέρας και ο τρόπος ζωής του καθενός είναι αράγοντες που επηρεάζουν το απόθεµα νερού. Αυτό καθίσταται εµφανές µε διακυµάνσεις στην ένδειξη.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 209 GR Απόρριψη χρησιµοποιηµένων ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών συσκευών Το σύµβολο πάνω στο προϊόν ή στη συσκευασία του υποδεικνύει ότι αυτό το προϊόν δεν πρέπει να απορριφθεί µαζί µε τα κανονικά οικιακά απορρίµµατα, αλλά να µεταφερθεί σε ένα κέντρο συγκέντρωσης για την ανακύκλωση ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών συσκευών.
BA63161BB-Shape-F4-TR_GR.qxd 16.05.2008 15:40 Uhr Seite 210 GR Είµαστε στη διάθεσή σας για τυχόν ερωτήσεις ή παρατηρήσεις: Κέντρο εξυπηρέτησης πελατών Τηλ.: (08 00) 5 34 34 34 ∆ευτέρα έως Πέµπτη 09:00 έως 12:15 και 13:00 έως 16:00 Παρασκευές 09:00 έως 12:15 και 13:00 έως 15:00 Στον ιστότοπο της SOEHNLE στη διεύθυνση www.soehnle.com στο µενού “Service / Internationale Kontakte” (Σέρβις / ∆ιεθνείς επαφές) θα βρείτε τον αντιπρόσωπο της χώρας σας.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 211 SLO Zahvaljujemo se vam za nakup tehtnice z analizo telesa Soehnle. Izdelek te znamke vam bo pomagal pri ocenjevanju stanja vašega telesa. Prosimo, pred prvo uporabo temeljito preberite to navodilo za uporabo in se seznanite z upravljanem naprave. Navodilo za uporabo skrbno shranite, tako da vam bodo potrebne informacije kadarkoli na voljo.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 212 SLO Te ža ni vse - vse izhaja iz pravilne analize telesa Medtem, ko je bila včasih absolutna teža človeka merilo za ocenjevanje njegovega telesa, danes vemo, da je za to potrebno veliko več "skupnih podatkov". Evolucija je človeka spremenila kot bitje, ki se mora, pri pravilni prehrani, veliko gibati. "Moderen" človek se obnaša ravno nasprotno: Malo gibanja in pogosto prebogata ali celo nepravilna prehrana. Posledice so poznane.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 213 SLO Upravljani elementi 1. Potrditev ( ) 2. Minus (▼) 3. Plus (▲) 1 Priprava 2 3 1. 1. Vstavite baterije. Opozorilo: Tehtnico za analizo telesa – takoj po namestitvi baterije (dokler se prikazuje 0.0) postavite na ravno površino in počakajte, da se tehtnica samodejno izklopi. Šele potem začnite z vpisom podatkov. V nasprotnem primeru lahko pride do tega, da bo tehtnica pri prvem tehtanju, nepravilno shranila podatke.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 214 SLO Vpis podatkov 2. Za pravilno delovanje tehtnice z analizo telesa je nujno potrebno vpisati osebne podatke konkretne osebe, ki naj takoj potem stopi z bosimi nogami na tehtnico. 3. 1. Zaradi lažjih nastavitev postavite tehtnico na mizo! 2. Rozpocznij wprowadzanie danych (naciskaj przycisk przez 1 sekundę). 4. 3. Pomnilnik (P1 ... P8) izberite (▼= minus, ▲= plus) in potrdite ( ). 5. 4.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 215 SLO Aktivnosti 1-3 Normalnie aktywne osoby z lekką pracą siedzącą lub stojącą Maks. 2 uri./dnevno hoje ali stoje na nogah 4* Športniki in ljudje z veliko gibanja Min. 5 ur./tedensko intenzivnega treninga 5* Težko delo, intenzivni športniki Min. 10 ur./tedensko intenzivnega treninga * Intenzivni trening ima povečan učinek na rezultate analize. Zaradi tega je tehtnica opremljena z dvema različnima moduloma.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 216 SLO 2. Analiza telesa Zaradi natančnejšega rezultata, stopite na tehtnico brez obleke. 2. 1. Stopite na tehtnico. Izvedel se bo prikaz teže - in dokler bo trajala analiza (5-10 sek.), se bo prikazoval stolpični diagram. Ostanite mirni do zaključka analize. 2. 2.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 217 SLO Individualno priporočilo Tehtnica z analizo telesa določi, glede na vaše osebne podatke in priporočila strokovnjakov za zdravje, vaše individualno idealno stanje, glede na težo in delež telesne maščobe. Telesna teža Medtem, ko je na prikazovalniku izpisana vaša telesna teža v kilogramih, se v stolpcih grafa prikaže eden od devetih segmentov.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 218 SLO Delež telesne maščobe Medtem, ko je na prikazovalniku izpisan delež telesne maščobe v %, se v stolpcih v grafu prikaže eden od devetih segmentov.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 219 SLO Delež vode v telesu Medtem, ko je na prikazovalniku izpisan delež vode v %, se v stolpcih grafa prikaže eden od devetih segmentov. Prikazana vrednost analize odgovarja ti. »skupni delež vode v telesu« ali “total body water (TBW)”. Telo odrasle osebe vsebuje približno 60% vode.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 220 SLO Delež mišičnega tkiva Medtem, ko je na prikazovalniku izpisan delež mišičnega tkiva v %, se v stolpcih grafa prikaže eden od devetih segmentov.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 221 SLO Faktorji, ki vplivajo na izmerjene vrednosti Analiza se nanaša na meritve električnega odpora telesa. Navade pitja in hranjenja med potekom dneva in individualni življenjski stil vplivajo na razmerje vode. To se opazi z nihanjem v prikazovanju podatkov. Da bi obdržali eksakten in ponovljiv rezultat analize, poskrbite za enake pogoje merjenja, kajti le na ta način boste lahko na daljši rok eksaktno opazovali spremebe.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 222 SLO Javljanje 1. 1. Izrabljene baterije. 2. Preobremenitev: Od 150 kg. 2. 3. Impulzivni rezultati analize – preverite osebno programiranje. 4. Slab stik z nogami: Očistite tehtnico ali noge in bodite pozorni na zadostno stično površino. Pri presuhi koži – navlažite noge, ali meritev izvedite takoj po kopanju ali tuširanju. 3. 4. Odstranitev batterij Baterije ne sodijo v kuhinjske odpadke.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 223 SLO Če imate vprašanja ali nejasnosti smo vam vedno na voljo za pogovor na sledeči telefonski številki: Služba za uporabnike Tel: (08 00) 5 34 34 34 Izjava o skladnosti Garancija S tem pojasnjuje družba Soehnle, da je naprava Body Balance zgrajena tako, da je v soglasju z osnovnimi zahtevami in ostalimi veljavnimi določili smernic 2004/108/EC.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr HR Puno se zahvaljujemo na kupnji ove vage za tjelesnu analizu Soehnle. Ovaj će Vam proizvod pomoći kod procjene Vašeg tjelesnog statusa. Molimo da prije prvog puštanja u rad pažljivo pročitate ovu uputu za uporabu i da se upoznate s uredajem. Dobro pohranite ovu uputu za uporabu da bi Vam informacije uvijek stajale na raspolaganju.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 225 HR Nije sve u težini odlučujuća je pravilna tjelesna analiza Dok je prije apsolutna težina čovjeka bila mjerodavna za procjenu njegovog tijela, danas znamo da je odlučujući njezin "sastav". Evolucija je čovjeka oblikovala kao živo biće koje se pri oskudnoj prehrani mora puno kretati. "Moderni" se čovjek ponaša upravo suprotno: malo kretanja uz obilnu i često pogrešnu ishranu. Posljedice su poznate.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 226 HR Elementi za rukovanje 1. Potvrdivanje ( ) 2. Minus (▼) 3. Plus (▲) 1 2 3 Priprema 1. 1. Umetnite baterije. 3 x 1,5 V Size AAA 2. Napomena: Nakon umetanja baterija, vagu za tjelesnu analizu odmah stavite (još dok je prikazano 0.0) na ravnu podlogu, i pričekajte dok se vaga sama ne isključi. Tek nakon toga započnite s unošenjem podataka. Inače se može dogoditi da težina same vage kod prvog vaganja greškom bude uzeta u obzir.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 227 HR 2. Unos podakata Za pravilno funktioniranje vage za tjelesnu analizu neophodno je unošenje osobnih podataka za pojedine osobe, i nakon toga odmah treba stati na vagu neobuven. 1. Vagu postavite na stol prije podešavanja. 2. Započeti s unosom podataka (pritisnite na 1 sekundu tipku ). 3. Odaberite pretinac za podatke (P1 ... P8) (▼ = minus, ▲ = plus) i potvrdite ( ). 8.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr HR Aktivinosti Normalno aktivni ljudi s laganom 1-3 aktivnošću u sjedećem ili u stajaćem položaju Sportaši i ljudi koji se 4* puno kreću 5* Teški fizički radnici, vrhunski sportaši maksimalnlo 2 sata/ dnevnog stajanja ili kretanja najmanje 5 sati/tjedno intenzivan trening najmanje 10 sati/tjedno intenzivan trening * Intenzivan trening ima odlučujućeg utjecaja na rezultate analize. Stoga ova vaga ima dva različita režima za sportaše.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 229 HR 2. Tjelesna analiza Za jednoznačne rezultate na vagu trebate stati neodjeveni. 1. Stanite na vagu. Prikazat će se težina i - dok traje analiza (5-10 sek.) - pokretni letvičasti segmenti. Ostanite mirno stajati sve dok se analiza ne završi. 2.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 230 HR Individualna preporuka Vaga za tjelesnu analizu utvrduje, na osnovu Vaših osobnih podataka, Vaše idalno stanje u pogledu težine i udjela tjelesnih masnoća. Osim toga i udjel ukupne tekućine u tijelu i udjel mišićne mase. Obratite pažnju na to da se i u mišićima nalazi tjelesna tekućina koja je već uzeta ubzir kod analize tjelesne tekućine. Stoga se kod ukupnog proračuna uvijek prikazuje vrijednost preko 100 %.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 231 HR Udjel tjelesnih masti Dok se na displeju prikaže udjel tjelesnih masti u %, u dijagramu dolje niže prikazat će se jedan od 9 segmenata. Povećani udjel tjelesnih masti je nezdravo i neestetski. Ali važno je istaći, da prilično veliki udjel tjelesnih masti je većinom spojen sa visokim udjelom masti u krvi i ekstremno povećava rizik raznih bolesti, npr. šećerne bolesti, srčanih oboljenja, visokog krvnog tlaka itd.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 232 HR Udjel vvode u tIuelu Dok se na displeju prikaže udjel vode u %, u dijagramu ispod će se prikazati jedan od 9 segmenata. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Odstupanje od Vaše osobne uobičajene vrijednosti 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + > 6 6 4 2 0 2 4 6 +6 % % % % % % % % % vrlo nizak udjel vode nizak udjel vode normalan udjel vode visok udjel vode Primjer: Izmjereni udjel tjelesne tekućine = 62,4 % ukupne tjelesne težine.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 233 HR Udjel mišiIć a Dok se na displeju prikaže udjel mišića u %, u dijagramu dolje niže prikazat će se jedan od 9 segmenata. Mišićno tkivo je motor našeg tijela. U mišićima se obavlja najveća količina izmjene energije. Mišići su odgovorni za održavanje tjelesne temperature i baza su naše tjelesne snage. Svako tijelo je estetsko, koje je trenirano i mišićasto.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 234 HR Aktori koji utjeću na rezultate mjerenja Analiza se temelji na mjerenju električnog otpora tijela. Dnevne navike uzimanja jela i tekućina te životni stil pojedinca utječu na udio vode. Taj udio primjećuje se kroz kolebanja u prikazu. Da bi se dobili što vjerodostojniji i ujednačeniji rezultati analiza, utvrdite uvjete u kojima ćete provoditi mjerenja, jer samo tako možete promatrati promjene kroz dulji vremenski period.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 235 HR Usuwanie używanych urządzeń elektrycznych i elektronicznych Symbol, umieszczony na produkcie lub jego opakowaniu, oznacza, że nie można go traktować jako zwykłego odpadu domowego, lecz oddać do punktu zajmującego się recyklingem urządzeń elektrycznych i elektronicznych. Bliższych informacji na ten temat udzielą Państwu władze gminne, lokalne przedsiębiorstwo oczyszczania lub sklep, w którym dokonano zakupu danego produktu. Poruke 1. 1.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 236 HR Kod pitanja i primjedaba rado Vam stojimo na raspolaganju preko slijedećih sugovornika: Servis za potrošače Tel: (08 00) 5 34 34 34 Ponedjeljkom do četvrtkom 09:00 do 12:15 sati i od 13:00 do 16.00 sati Petkom 09:00 do 12:15 sati i od 13:00 do 15.00 sati Na početnoj internet stranici firme SOEHNLE www.soehnle.com pod izbornikom "Service / Internationale Kontakte” pronaći ćete kontakt partnera u Vašoj zemlji.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 238 16.05.
BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.qxd 16.05.
Quality & Design by LEIFHEIT AG 56377 Nassau/Germany www.soehnle.com 16.05.2008 15:36 Uhr Seite 240 123339 05/2008 JFS BA63161BB-Shape-F4-SLO_HR.