Voor snellere, nóg indrukwekkendere resultaten raden wij u aan om de volgende waardevolle tips op te volgen. Vergeet niet om ’s morgens en ’s avonds een hoeveelheid Slim Express op uw buik aan te brengen en deze goed in te masseren totdat deze volledig door uw huid is opgenomen. WAAROM VENKEL? Venkel is een vezelrijke bladgroente (3,3 g / 100 g) die darmtraagheid effectief bestrijdt en een opgeblazen gevoel voorkomt.
VENKELSOEP Bereidingstijd: 15 minuten Kooktijd: 15 minuten Ingrediënten: × 2 grote venkelknollen × 1 ui × 1 teentje knoflook × geraspte nootmuskaat × 1 kip bouillonblokje × 1 eetl. olijfolie methode: Snijd de venkel in kleine stukken, vervolgens wassen en laten uitlekken. Snijd de ui klein. Giet de olijfolie in een snelkookpan en sauteer vervolgens de venkel en de ui. Voeg het teentje knoflook toe en dek af met water. Voeg het bouillonblokje toe en sluit de snelkookpan.
- Kies groente en fruit (de mensen op Kreta eten ongeveer 460 g fruit per dag, veel meer dan de mensen in welk ander Europees land ook), maar bedenk dat fruit eigenlijk veel suiker bevat, dus u dient er geen overmatige hoeveelheden van te eten. Zorg ervoor dat u elke dag wat fruit eet. - Eet meer vis, tenminste drie maal per week. - Eet minder vlees en vervang rood vlees bij voorkeur door gevogelte of zelfs konijn: 100 g is een flinke portie. U kunt twee maal per week vlees eten.
TIPS VOOR EEN PLATTE BUIK STA RECHTOP Het bekken van een vrouw heeft de natuurlijke eigenschap om naar voren te kantelen en hierdoor steekt uw buik uit. Daarom is een goede houding belangrijk. Rechtop staan verbetert uw uiterlijk, alsook de belasting op uw rug en ruggenwervel. Wanneer u rechtop staat, is uw buik in principe plat! SPAN UW BUIKSPIEREN ZO VAAK MOGELIJK AAN Het is mogelijk om buikvet snel en effectief kwijt te raken door elke dag discrete bewegingen te maken.
EET BESSEN Bessen zijn caloriearm maar helpen u om uw darmtransit te bevorderen en dat opgeblazen gevoel te verminderen. VERMIJD KAUWGUM De lucht die u binnenkrijgt wanneer u kauwgum kauwt, zorgt voor een opgeblazen gevoel.
“light” producten u dik maakt! Zorg er in principe voor dat u de etiketten leest! BRENG UW GERECHTEN OP SMAAK MET PEPER, CHILIPOEDER, KERRIEPOEDER OF PAPRIKA Kruiden onderdrukken uw eetlust en maken u automatisch minder vet. Chilipoeder verhoogt het aantal calorieën dat u verbrandt door thermogenese te stimuleren (warmteproductie). VOEG IJSBLOKJES TOE ELKE KEER DAT U IETS DRINKT De energie die uw lichaam gebruikt om uw lichaam op te warmen, verhoogt uw stofwisseling. www.teltv.
Intersourcing, S.A. Rue St Vincent 117/119 1140 Brussels - Belgium www.skineance.
