CZ SK SL HEART RATE MONITOR PC 10.
VSEBINA 2 1 Predgovor 4 2 Vsebina 4 3 Varnostna navodila 5 4 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.5.1 4.5.2 4.5.3 Pregled Aktiviranje računalnika za merjenje pulza Namestitev prsnega pasu Pred treningom Kratek in dolg pritisk na tipko Pregled načinov in funkcij Mirovalni način Vadbeni način Nastavitveni način 5 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.5.1 5.5.2 5.5.3 5.5.4 5.5.5 5.5.6 5.5.7 5.5.8 5.5.9 5.5.10 5.5.11 5.5.12 5.5.13 5.5.14 5.5.
6 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.7 6.8 6.9 Vadbeni način 22 Vklop vadbenega načina 22 Vsebina zaslona 22 Pomen tipk v vadbenem načinu 23 Funkcije med treningom 23 Začetek treninga 24 Prekinitev treninga 25 Zaključek treninga 25 Vrednosti treninga po vadbi 26 Brisanje vrednosti treninga 26 7 PZV (Pogosto zastavljena vprašanja in servis) 27 SL VSEBINA 8 Vzdrževanje in čiščenje 28 8.1 Menjava baterije 28 8.
1 PREDGOVOR Čestitamo vam, da ste se odločili za nakup računalnika za merjenje pulza iz hiše SIGMA SPORT®. Vaš novi računalnik za merjenje pulza vas bo leta zvesto spremljal pri športu in v prostem času. Računalnik za merjenje pulza lahko uporabljate pri številnih aktivnostih, med drugim pri: kk kk kk kk teku hoji in nordijski hoji pohodništvu plavanju (le merjenje srčne frekvence) Računalnik za merjenje pulza PC 10.11 je tehnično izpopolnjen merilni inštrument, ki natančno meri vaš pulz.
3 VARNOSTNA NAVODILA Pred začetkom treninga se posvetujte z zdravnikom, da preprečite tveganja za zdravje. To še zlasti velja, če imate bolezni srca in ožilja ali če se že dlje časa niste ukvarjali s športom. Računalnika za merjenje pulza ne uporabljajte pri potapljanju, primeren je le za plavanje. Pod vodo ne smete pritiskati tipk. SL kk kk kk 4 PREGLED 4.1 Aktiviranje računalnika za merjenje pulza Preden lahko začnete trening z vašim novim PC 10.11, ga morate aktivirati.
4 PREGLED 4.2 Namestitev prsnega pasu Povežite oddajnik z elastičnim pasom. S pomočjo fiksirnega mehanizma lahko dolžino individualno prilagodite. Dolžina pasu mora biti nastavljena tako, da se pas dobro prilega, vendar ni pretesen. Moški si oddajnik namestijo neposredno pod prsno mišico. Logotip SIGMA mora biti obrnjen naprej, tako da je čitljiv. Ženske si oddajnik namestijo neposredno pod prsi. Logotip SIGMA mora biti obrnjen naprej, tako da je čitljiv. Pas spredaj nekoliko dvignite od kože.
4 PREGLED 4.3 Pred treningom SL Preden začnete s treningom, morate računalnik za merjenje pulza pripraviti, kot sledi: 1. Namestite prsni pas in PC 10.11. 2. S pritiskom na poljubno tipko aktivirajte PC 10.11. 3. Računalnik za merjenje pulza samodejno preide v vadbeni način. Preden pričnete s treningom, počakajte, da se prikaže vaš pulz. 4. Začnite s treningom. S tipko START/STOP začnete s treningom.
4 PREGLED 4.3 Pred treningom 5. Če želite trening končati, pritisnite tipko START/STOP. Štoparica stoji. Vrednosti postavite na nič z dolgim pritiskom na tipko START/STOP. Vadbeni način zapustite z dolgim pritiskom na tipko TOGGLE (-). 4.4 Kratek in dolg pritisk na tipko Vaš računalnik za merjenje pulza upravljate z dvema različnima pritiskoma na tipko: kk kratek pritisk na tipkoZ njim prikličete funkcije ali listate.
4 PREGLED 4.4 Kratek in dolg pritisk na tipko SL Prikaže se mirovalni način. Tipko TOGGLE (-) spustite. 4.5 Pregled načinov in funkcij Sledi pregled različnih načinov (vadbeni način, nastavitveni način in mirovalni način). Z dolgim pritiskom na tipke se premikate med posameznimi načini.
4 PREGLED 4.5.1 Mirovalni način V mirovalnem načinu sta prikazana samo ura in datum. Z dolgim pritiskom na poljubno tipko se iz mirovalnega načina premaknete v vadbeni način. 4.5.2 Vadbeni način V tem načinu trenirate. START/STOP kk Štoparica TOGGLE TOGGLE kk Menjava prikazane funkcije kk Menjava prikazane funkcije *Opomba: Za večjo preglednost med treningom vidite skupne vrednosti le, če štoparica ne teče. 10 www.sigmasport.
4 PREGLED 4.5.3 Nastavitveni način V tem načinu lahko prilagodite nastavitev naprave. SL kk S tipko TOGGLE (+) listate naprej, od jezika do alarma za cone. kk S tipko TOGGLE (-) listate nazaj, od alarma za cone do jezika.
5 NASTAVITVENI NAČIN 5.1 Vklop nastavitvenega načina Pogoj: Vaš računalnik za merjenje pulza prikazuje vadbeni način (glejte poglavje 4.5 „Pregled načinov in funkcij“). Dolg pritisk na tipko TOGGLE (+). Zaslon dvakrat utripne, nato se odpre nastavitveni način. 5.2 Vsebina zaslona 1. vrstica SET prikazuje, da je nastavitveni način odprt. 3. vrstica/ Podmeni ali nastavitev, 4. vrstica ki jo lahko spremenite. 5.
5 NASTAVITVENI NAČIN 5.4 Kratka navodila za nastavitev naprave SL Nastavitev naprave, kot so nastavitev jezika, spola, datuma rojstva, teže, HRmax., kontrasta, zvokov tipk in alarma za cone, opravite vedno na enak način. Izberete nastavitev, spremenite vrednost in shranite spremenjeno nastavitev. Pogoj: Vaš računalnik za merjenje pulza je v nastavitvenem načinu (poglavje 5.1). 1 2 3 4 Tipko TOGGLE (-) ali TOGGLE (+) tolikokrat pritisnite, da pridete do želene nastavitve.
5 NASTAVITVENI NAČIN 5.5.2 Nastavitev datuma Pogoj: Vaš računalnik za merjenje pulza je v nastavitvenem načinu. Tolikokrat pritisnite tipko TOGGLE (+), da se na zaslonu prikaže „Datum“ (Date). Pritisnite tipko START/STOP. Prikazuje se „Leto“ (Year), pod prikazom utripa nastavljeno leto. Zdaj lahko s tipko TOGGLE (-) ali TOGGLE (+) nastavite leto. Pritisnite tipko START/STOP. Prikazuje se „Mesec“ (Month). Zdaj lahko s tipko TOGGLE (-) ali TOGGLE (+) nastavite mesec. Pritisnite tipko START/STOP.
5 NASTAVITVENI NAČIN 5.5.3 Nastavitev ure SL Primer: Zimski čas se prestavi na poletni čas. Želite prestaviti uro. Pogoj: Vaš računalnik za merjenje pulza je v nastavitvenem načinu. Tolikokrat pritisnite tipko TOGGLE (+), da se na zaslonu prikaže „Ura“ (Clock). Pritisnite tipko START/STOP. Prikazuje se „24H“ in utripa. S tipko TOGGLE (-) ali TOGGLE (+) izberite med 12-urnim ali 24-urnim prikazom. Pritisnite tipko START/STOP. Prikazuje se čas. Polji za vnos ure utripata. Pritisnite tipko TOGGLE (+).
5 NASTAVITVENI NAČIN 5.5.4 Nastavitev spola Kot je opisano v poglavju 5.4 „Kratka navodila za nastavitev naprave“. Ta nastavitev se upošteva pri izračunu maksimalne srčne frekvence in kalorij. Zato vrednost pravilno nastavite. 5.5.5 Nastavitev datuma rojstva Kot je opisano v poglavju 5.4 „Kratka navodila za nastavitev naprave“. Ta nastavitev se upošteva pri izračunu maksimalne srčne frekvence in kalorij. Zato vrednost pravilno nastavite. 5.5.6 Nastavitev teže Kot je opisano v poglavju 5.
5 NASTAVITVENI NAČIN 5.5.8 Nastavitev vadbenega načina Izbirate lahko med tremi vadbenimi načini. S tem določite zgornjo in spodnjo mejo alarma za cone. SL Primer: Želite teči z izgorevanjem maščob. V ta namen nastavite „Cono izgorevanja maščob“. Pogoj: Vaš računalnik za merjenje pulza je v nastavitvenem načinu. Tolikokrat pritisnite tipko TOGGLE (-), da se na zaslonu prikaže „Cona treninga“ (Train. Zone). Pritisnite tipko START/STOP. Prikaže se nastavljena cona treninga.
5 NASTAVITVENI NAČIN 5.5.9 Vadba s conami treninga Vaš računalnik za merjenje pulza ima tri cone treninga. Prednastavljeni coni treninga - „Cona izgorevanja maščob“ in „Cona fit“ - se izračunata iz maksimalne srčne frekvence. Vsaka cona treninga ima zgornjo in spodnjo vrednost pulza. kk kk kk Cona izgorevanja maščob Trenira se aerobna presnova. V primeru daljše in manj intenzivne vadbe se porablja oz. spreminja v energijo več maščob kot ogljikovih hidratov. Tening v tej coni olajša hujšanje.
5 NASTAVITVENI NAČIN Pritisnite tipko START/STOP. Prikaže se nastavljena cona treninga. SL S tipko TOGGLE (+) listajte do „Individualna“ (Individual). Pritisnite tipko START/STOP. Prikaže se „Spodnja meja“ (Lower Limit). Vnesena vrednost utripa. Tipko TOGGLE (-) tolikokrat pritisnite, da znaša nastavljena vrednost 120. Pritisnite tipko START/STOP. Prikazuje se „Zgornja meja“ (Upper Limit). Vnesena vrednost utripa. Tipko TOGGLE (+) tolikokrat pritisnite, da znaša nastavljena vrednost 160.
5 NASTAVITVENI NAČIN 5.5.11 Nastavitev skupnega časa Primer: Kupili ste računalnik za merjenje pulza in iz vašega dnevnika treninga želite prevzeti skupni čas 5 ur in 36 minut. Pogoj: Vaš računalnik za merjenje pulza je v nastavitvenem načinu. S tipko TOGGLE (+) listajte, dokler se na zaslonu ne prikaže „Skupni čas“ (Total Time). Pritisnite tipko START/STOP. Pod skupnim časom so prikazane ničle. Prva tri mesta za vnos ure utripajo. Petkrat pritisnite tipko TOGGLE (+), da se prikaže 5.
5 NASTAVITVENI NAČIN 5.5.11 Nastavitev skupnega časa SL Pritisnite tipko START/STOP. Nastavitev se shrani. 5.5.12 Nastavitev skupnih kalorij Kot je opisano v poglavju 5.5.11 „Nastavitev skupnega časa“. 5.5.13 Nastavitev kontrasta Kot je opisano v poglavju 5.4 „Kratka navodila za nastavitev naprave“. Opozorilo: Kontrast se neposredno spremeni. 5.5.14 Nastavitev zvokov tipk Kot je opisano v poglavju 5.4 „Kratka navodila za nastavitev naprave“. 5.5.
6 VADBENI NAČIN 6.1 Vklop vadbenega načina Tako preidete v vadbeni način: kk kk Iz mirovalnega načina S pritiskom na poljubno tipko. Iz nastavitvenega načina Z dolgim pritiskom na tipko TOGGLE (+). 6.2 Vsebina zaslona kk Trenuten pulz in indikator za cone (če je izbrana določena cona treninga) kk Tukaj si lahko ogledate vaš trenutni čas treninga kk Prikaz funkcij TOGGLE (-) ali TOGGLE (+) – npr.
6 VADBENI NAČIN SL kk Prekinjena štoparica Simbol štoparice je izklopljen. Funkcija je prikazana na temnem ozadju in štoparica stoji. 6.3 Pomen tipk v vadbenem načinu START/STOP pritisk: start/stop štoparice dolg pritisk: postavitev vrednosti treninga na ničlo (resetiranje) TOGGLE TOGGLE pritisk: menjava prikazane funkcije dolg pritisk: prehod v mirovalni način pritisk: menjava prikazane funkcije dolg pritisk: vklop nastavitvenega načina 6.
6 VADBENI NAČIN 6.4 Funkcije med treningom S tipkama TOGGLE (-) ali TOGGLE (+) izbirate, katero funkcijo želite videti na spodnjem območju prikaza. Opozorilo: Kalorije, povprečni pulz in čas v coni se izračunavajo le, ko štoparica teče. 6.5 Začetek treninga Pogoj: Vaš računalnik za merjenje pulza je v vadbenem načinu. Pritisnite tipko START/STOP. Čas začne teči. Na spodnjem delu zaslonu je prikazan simbol štoparice, besedilo funkcije pa ima svetlo ozadje. 24 www.sigmasport.
6 VADBENI NAČIN 6.6 Prekinitev treninga SL Trening lahko kadarkoli prekinete in pozneje spet nadaljujete. Pritisnite tipko START/STOP. Simbol štoparice izgine. Štoparica je ustavljena. Znova pritisnite tipko START/STOP. Simbol štoparice se spet prikaže. Štoparica teče naprej. 6.7 Zaključek treninga Trening ste končali in želite trening zaključiti tudi v računalniku za merjenje pulza. Ko želite zaključiti trening, pritisnite tipko START/STOP.
6 VADBENI NAČIN 6.8 Vrednosti treninga po treningu Pogoj: Nahajate se v vadbenem načinu. Po treningu si lahko vrednosti, izmerjene v vadbenem načinu, v miru ogledate. S tipkami START/STOP, TOGGLE (-) in TOGGLE (+) listate med posameznimi vrednostmi. Poleg vrednosti trenutnega treninga računalnik za merjenje pulza prikazuje tudi zbirne vrednosti: kk skupni čas kk skupne kalorije Opozorilo: Skupne vrednosti so na voljo le, če štoparica stoji. 6.
7 PZV (Pogosto zastavljena vprašanja in servis) Kaj se zgodi, če med treningom odstranimo prsni pas? Ura ne sprejema več signala, na zaslonu pa se prikaže „O“– čez nekaj časa PC 10.11 preide v mirovalni način. SL Se računalnik za merjenje pulza SIGMA popolnoma izklopi? Ne, v mirovalnen načinu se prikazujeta samo ura in datum, tako da lahko vaš računalnik za merjenje pulza uporabljate tudi kot običajno ročno uro. V tem načinu vaš PC 10.11 porablja le malo energije.
8 VZDRŽEVANJE IN ČIŠČENJE 8.1 Menjava baterije V računalniku za merjenje pulza in prsnem pasu se uporablja baterija CR 2032 (št. art. 00342). Računalnik za merjenje pulza SIGMA je tehnično dodelan merilni instrument. Za zagotovitev delovanja in vodotesnosti mora menjavo baterije opraviti pooblaščen prodajalec. Z nestrokovno menjavo baterije se lahko računalnik za merjenje pulza pokvari; v tem primeru pravica do garancije preneha veljati. Po menjavi baterije je treba ponovno nastaviti vse osebne podatke.
9 TEHNIČNI PODATKI 9 TEHNIČNI PODATKI SL PC 10.11 kk Tip baterije: CR2032 kk Življenjska doba baterije: v povprečju 1 leto kk Natančnost ure: višja kot ± 1 sekunde/dan pri temperaturi okolice 20 °C. kk Območje srčne frekvence: 40-240 Prsni pas kk Tip baterije: CR2032 kk Življenjska doba baterije: v povprečju 2 leti 10 Garancija Garancija Svojim pogodbenim partnerjem v primeru napak jamčimo v skladu z zakonskimi predpisi. Baterije so izvzete iz garancije.
HEART RATE MONITOR PC 10.11 SIGMA-Elektro GmbH SIGMA SPORT USA Dr. - Julius - Leber - Straße 15 D - 67433 Neustadt /Weinstraße Tel. + 49 (0) 63 21- 9120 - 0 Fax. + 49 (0) 63 21- 9120 - 34 E - mail: info@sigmasport.com North America 3487 Swenson Avenue St. Charles, IL 60174, U.S.A. Tel. +1 630 - 761 - 1106 Fax. +1 630 - 761 - 1107 Service-Tel. 888-744-6277 SIGMA SPORT ASIA Asia, Australia, South America, Africa 10F, No.192, Zhonggong 2 nd Rd., Xitun Dist., Taichung City 407, Taiwan Tel.
