HU RU PL HEART RATE MONITOR PC 10.
TARTALOM 58 1 Előszó 60 2 A csomag tartalma 60 3 Biztonsági tudnivalók 61 4 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.5.1 4.5.2 4.5.3 Áttekintés 61 Pulzusmérő számítógép aktiválása 61 Mellheveder elhelyezése 62 Edzés előtt 63 Rövid és hosszú gombnyomás 64 Üzemmódok és funkciók áttekintése 65 Készenléti mód 66 Edzési mód 66 Beállítási mód 67 5 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.5.1 5.5.2 5.5.3 5.5.4 5.5.5 5.5.6 5.5.7 5.5.8 5.5.9 5.5.10 5.5.11 5.5.12 5.5.13 5.5.14 5.5.
TARTALOM 6 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.7 6.8 6.9 Edzési mód 78 Edzési mód megnyitása 78 Kijelző elrendezése 78 Billentyűkiosztás edzési módban 79 Funkciók az edzés során 79 Edzés megkezdése 80 Edzés megszakítása 81 Edzés befejezése 81 Edzési értékek edzés után 82 Edzési értékek visszaállítása 82 7 GyIK (gyakran ismételt kérdések és szerviz) 83 9 Műszaki adatok 85 10 Garancia 85 HU 8 Karbantartás és tisztítás 84 8.1 Elemcsere 84 8.
1. ELŐSZÓ Szívből gratulálunk ahhoz, hogy a SIGMA SPORT® cég pulzusmérő számítógépének megvásárlása mellett döntött. Új pulzusmérő számítógépe hosszú éveken át hűséges kísérője lesz sportolás közben és szabadidejében. Pulzusmérő számítógépét többek között az alábbi tevékenységekhez használhatja: kk kk kk kk futóedzés, gyaloglás és Nordic Walking, túrázás, úszás (csak szívfrekvencia-mérés). A PC 10.11 pulzusmérő számítógép egy magas műszaki színvonalú mérőműszer, mellyel pontosan mérheti a pulzusát.
3. BIZTONSÁGI TUDNIVALÓK kk Az edzés megkezdése előtt forduljon orvoshoz az egészségügyi kockázatok elkerülése érdekében. Ez különösen fontos, ha szív- és érrendszeri betegségben szenved, vagy ha hosszabb ideje nem sportolt. kk Kérjük, ne használja merüléshez a pulzusmérő számítógépet, mert az csak úszáshoz megfelelő. kk Víz alatt egyik billentyűt sem szabad megnyomni. 4. ÁTTEKINTÉS HU 4.1. Pulzusmérő számítógép aktiválása Mielőtt megkezdhetné az edzést az új PC 10.
4. ÁTTEKINTÉS 4.2. Mellheveder elhelyezése Kapcsolja össze a jeladót a rugalmas hevederrel. A rögzítőmechanizmus révén a heveder hossza egyénileg beállítható. Ügyeljen arra, hogy a heveder hosszát úgy állítsa be, hogy a bőrére simuljon, de ne legyen túl szoros. Férfiak esetében a jeladót a közvetlenül a mellizom alatt kell elhelyezni. A SIGMA emblémának olvashatóan előrefelé kell mutatnia. Nők esetében a jeladót a közvetlenül a mell alatt kell elhelyezni.
4. ÁTTEKINTÉS 4.3. Edzés előtt Az edzés megkezdése előtt a pulzusmérő számítógépet a következőképp kell előkészítenie: 1. A mellheveder és a PC 10.11 elhelyezése. HU 2. Aktiválja a PC 10.11-et egy tetszőleges gomb hosszú ideig tartó megnyomásával. 3. A pulzusmérő számítógép automatikusan átvált edzési módra. Az edzés megkezdése előtt várja meg, míg meg nem jelenik a pulzusa. 4. Edzés megkezdése. A START/STOP gombbal kezdheti meg az edzést.
4. ÁTTEKINTÉS 4.3. Edzés előtt 5. Ha be kívánja fejezni az edzést, nyomja meg a START/STOP gombot. A stopperóra áll. Az értékek nullára való visszaállításához nyomja meg hosszan a START/STOP gombot. Az edzési mód elhagyásához, tartsa nyomva hosszan a TOGGLE (-) gombot. 4.4.
4. ÁTTEKINTÉS 4.4. Rövid és hosszú ideig tartó gombnyomás A kijelzőn a készenléti mód legyen látható. Engedje el a TOGGLE (-) gombot. 4.5. Üzemmódok és funkciók áttekintése Itt áttekintheti a különböző üzemmódokat (edzési mód, beállítási mód és készenléti mód). Az üzemmódok között hosszú ideig tartó gombnyomással válthat át.
4. ÁTTEKINTÉS 4.5.1. Készenléti mód Készenléti módban csak az idő és a dátum jelenik meg. Készenléti módból edzési módba egy tetszőleges gomb hosszú ideig tartó megnyomásával válthat át. 4.5.2. Edzési mód Ebben a módban végezheti az edzést. START/STOP kk Stopperóra TOGGLE TOGGLE kk a kijelzett funkció átváltása kk a kijelzett funkció átváltása *Tudnivaló: A jobb áttekinthetőség érdekében az edzés során az alapértékek csak akkor láthatók, ha a stopperóra áll. 66 www.sigmasport.
4. ÁTTEKINTÉS 4.5.3. Beállítási mód Ebben a módban adhatja meg a készülék beállításait. HU kk A TOGGLE (+) gombbal a nyelvtől a zónariasztás felé lapozhat előre. kk A TOGGLE (-) gombbal a zónariasztástól a nyelv felé lapozhat vissza.
5. BEÁLLÍTÁSI MÓD 5.1. Beállítási mód megnyitása Előfeltétel: A pulzusmérő számítógép kijelzőjén az edzési mód legyen látható (lásd 4.5. „Üzemmódok és funkciók áttekintése” című fejezet). Nyomja meg hosszan a TOGGLE (+) gombot. A kijelző kétszer felvillan, majd megnyílik a beállítási mód. 5.2. Kijelző elrendezése 1. sor A SET kijelzés mutatja, hogy a beállítási mód van megnyitva. 3. sor/ Almenü vagy a módosítani kívánt 4. sor beállítás. 5.3.
5. BEÁLLÍTÁSI MÓD 5.4. Rövid útmutató a készülék beállításaihoz A készülék különböző beállításait, mint a nyelv, a nem, a születési idő, a testtömeg, a max. szívfrekvencia, a kontraszt, a billentyűhangok és a zónariasztás, mindig egyformán állíthatja be: válassza ki a készülék beállítását, módosítsa az értékeket, és tárolja a készülék módosított beállításait. Előfeltétel: a pulzusmérő számítógép kijelzőjén a beállítási mód legyen látható (5.1. fejezet).
5. BEÁLLÍTÁSI MÓD 5.5.2. Dátum beállítása Előfeltétel: a pulzusmérő számítógép kijelzőjén a beállítási mód legyen látható. Nyomja meg többször a TOGGLE (+) gombot, amíg a „Dátum” (Date) felirat meg nem jelenik a kijelzőn. Nyomja meg a START/STOP gombot. Megjelenik az „Év” (Year), alatta pedig villog az előre beállított év. Ekkor állítsa be a TOGGLE (-) vagy a TOGGLE (+) gombbal az évszámot. Nyomja meg a START/STOP gombot. Megjelenik a „Hónap” (Month).
5. BEÁLLÍTÁSI MÓD 5.5.3. Idő beállítása Példa: a téli időszámítást felváltja a nyári időszámítás. Szeretné átállítani a készüléken az időt. Előfeltétel: a pulzusmérő számítógép kijelzőjén a beállítási mód legyen látható. Nyomja meg többször a TOGGLE (+) gombot, amíg az „Idő” (Clock) felirat meg nem jelenik a kijelzőn. HU Nyomja meg a START/STOP gombot. A kijelzőn megjelenik a „24H” felirat és villog. A TOGGLE (-) vagy a TOGGLE (+) gombbal választhat a 12 vagy a 24 órás órakijelzés között.
5. BEÁLLÍTÁSI MÓD 5.5.4. Nem beállítása Az 5.4. „Rövid útmutató a készülék beállításaihoz” című fejezetben leírtak szerint. Ez a készülékbeállítás a maximális szívfrekvencia és a kalória kiszámításában játszik szerepet. Ezért fontos, hogy helyesen állítsa be az értéket. 5.5.5. Születési idő beállítása Az 5.4. „Rövid útmutató a készülék beállításaihoz” című fejezetben leírtak szerint. Ez a készülékbeállítás a maximális szívfrekvencia és a kalória kiszámításában játszik szerepet.
5. BEÁLLÍTÁSI MÓD 5.5.8. Edzési zóna beállítása Három edzési zóna közül választhat. Ezzel meghatározhatja a zónariasztás felső és alsó határát. Példa: zsírégető futást kíván végezni. Ehhez a „Zsírégető zóna” beállítása szükséges. Előfeltétel: a pulzusmérő számítógép kijelzőjén a beállítási mód legyen látható. Nyomja meg többször a TOGGLE (-) gombot, amíg az „Edzési zóna” (Train. Zone) felirat meg nem jelenik a kijelzőn. HU Nyomja meg a START/STOP gombot. Megjelenik a beállított edzési zóna.
5. BEÁLLÍTÁSI MÓD 5.5.9. Edzés edzési zónákkal A pulzusmérő számítógép három edzési zónával rendelkezik. Az előre beállított „Zsírégető zóna” és „Erőnlétjavító zóna” edzési zóna meghatározása a maximális szívfrekvencia alapján történik. Mindegyik edzési zónának van egy alsó és egy felső pulzusértéke. kk kk kk Zsírégető zóna Itt történik az anyagcserét javító aerob edzés. Hosszú időtartam és alacsony intenzitás esetén több zsír, mint szénhidrát kerül elégetésre, illetve alakul át energiává.
5. BEÁLLÍTÁSI MÓD Nyomja meg a START/STOP gombot. Megjelenik a beállított edzési zóna. Lapozzon a TOGGLE (+) gombbal az „Egyéni” (Individual) kijelzéshez. HU Nyomja meg a START/STOP gombot. Megjelenik az „alsó határ” (Lower Limit). A beállított érték villog. Nyomja meg többször a TOGGLE (-) gombot a 120-as érték beállításáig. Nyomja meg a START/STOP gombot. Megjelenik a „felső határ” (Upper Limit). A beállított érték villog. Nyomja meg többször a TOGGLE (+) gombot a 160-as érték beállításáig.
5. BEÁLLÍTÁSI MÓD 5.5.11. Teljes futásidő beállítása Példa: vásárolt egy pulzusmérő számítógépet, és át kívánja venni az 5 óra 36 perces teljes futásidőt az edzési naplójából. Előfeltétel: a pulzusmérő számítógép kijelzőjén a beállítási mód legyen látható. Lapozzon a TOGGLE (+) gombbal, amíg a kijelzőn meg nem jelenik a „Teljes idő” (Total Time) felirat. Nyomja meg a START/STOP gombot. A teljes idő felirata alatt nullák láthatók. Az órákhoz tartozó első három hely villog.
5. BEÁLLÍTÁSI MÓD 5.5.11. Teljes futásidő beállítása Nyomja meg a START/STOP gombot. Megtörténik a beállítás tárolása. 5.5.12. Összkalória beállítása Az 5.5.11. „Teljes futásidő beállítása” című fejezetben leírtak szerint. HU 5.5.13. Kontraszt beállítása Az 5.4. „Rövid útmutató a készülék beállításaihoz” című fejezetben leírtak szerint. Tudnivaló: A kontraszt közvetlenül változik. 5.5.14. Billentyűhangok beállítása Az 5.4. „Rövid útmutató a készülék beállításaihoz” című fejezetben leírtak szerint. 5.5.
6. EDZÉSI MÓD 6.1. Edzési mód megnyitása A következőképpen válthat át edzési módba: kk kk Készenléti módból nyomjon meg egy tetszőleges gombot. Beállítási módból nyomja meg hosszan a TOGGLE (+) gombot. 6.2. Kijelző elrendezése kk Aktuális pulzus és zónajelzőszám (edzési zóna használata esetén) kk Itt tekintheti meg aktuális edzésidejét kk A TOGGLE (-) vagy a TOGGLE (+) funkciójának megjelenítése – pl.
6. EDZÉSI MÓD kk Stopperóra áll A stopperóra szimbóluma eltűnik. Ha a funkció háttere sötét, és a stopperóra áll. 6.3.
6. EDZÉSI MÓD 6.4. Funkciók az edzés során A TOGGLE (-) vagy a TOGGLE (+) gombbal választhatja ki, hogy mely funkciót kívánja látni a kijelző alsó részén. Tudnivaló: A készülék csak akkor számít kalória, átlagos pulzus és zónában töltött időértékeket, ha fut a stopperóra. 6.5. Edzés megkezdése Előfeltétel: a pulzusmérő számítógép kijelzőjén az edzési mód legyen látható. Nyomja meg a START/STOP gombot. A futásidő elindul.
6. EDZÉSI MÓD 6.6. Edzés megszakítása Az edzést bármikor megszakíthatja, majd később ismét folytathatja. Nyomja meg a START/STOP gombot. A stopperóra szimbóluma eltűnik. A stopperóra megáll. HU Nyomja meg ismét a START/STOP gombot. A stopperóra szimbólum ismét megjelenik. A stopperóra továbbfut. 6.7. Edzés befejezése Befejezte az edzőfutást, és a pulzusmérő számítógépen is be kívánja fejezni az edzést. Nyomja meg a START/STOP gombot, amint be kívánja fejezni az edzést.
6. EDZÉSI MÓD 6.8. Edzési értékek az edzés után Előfeltétel: az edzési mód legyen beállítva. Az edzést követően nyugodtan áttekintheti az edzési mód mérési értékeit. A START/STOP, a TOGGLE (-) és a TOGGLE (+) gombbal lapozhat az egyes értékek között. Az aktuális edzési értékek mellett a pulzusmérő számítógép olyan összesített értékeket mutat, mint: kk a teljes idő kk összkalória Tudnivaló: az összesített értékek csak akkor állnak rendelkezésre, ha a stopperóra áll. 6.9.
7 GyIK (gyakran ismételt kérdések és szerviz) Mi történik, ha edzés közben leveszem a mellhevedert? Az óra nem kap további jelet, a kijelzőn „O” jelenik meg – rövid idő elteltével a PC 10.11 készenléti állapotba vált. A SIGMA pulzusmérő számítógépek teljesen kikapcsolnak? Nem. Készenléti állapotban csak az idő és a dátum jelenik meg a kijelzőn, így a pulzusmérő számítógépet óraként is használhatja. Ebben az állapotban a PC 10.11 nagyon csekély mennyiségű áramot fogyaszt.
8. KARBANTARTÁS ÉS TISZTÍTÁS 8.1. Elemcsere A pulzusmérő számítógéphez és a mellhevederhez CR 2032 elem (cikkszám: 00342) szükséges. A SIGMA pulzusmérő számítógép magas technikai színvonalú mérőműszer. A működés és a vízállóság biztosítása érdekében az elemcserét kijelölt szakkereskedővel végeztesse. A szakszerűtlen elemcsere következtében a pulzusmérő számítógép megrongálódhat; ezáltal megszűnik a garanciaigény. Az elemcserét követően ismét be kell állítani az összes személyes adatot.
9. MŰSZAKI ADATOK 9. MŰSZAKI ADATOK PC 10.11 kk Elemtípus: CR2032 kk Elem élettartama: átlagosan 1 év kk Az óra pontossága: kevesebb mint ± 1 másodperc eltérés/nap 20 °C-os környezeti hőmérséklet mellett. kk Szívfrekvencia-tartomány: 40-240 Mellheveder kk Elemtípus: CR2032 kk Elem élettartama: átlagosan 2 év 10. Garancia HU Garancia Mindenkori szerződéses partnerünkkel szemben a törvényes előírások szerint felelősséget vállalunk a hiányosságokért. Az elemekre nem vonatkozik a garancia.
You can find the CE Declaration under: www.sigmasport.com 86 www.sigmasport.
87
HEART RATE MONITOR PC 10.11 SIGMA-Elektro GmbH SIGMA SPORT USA Dr. - Julius - Leber - Straße 15 D - 67433 Neustadt /Weinstraße Tel. + 49 (0) 63 21- 9120 - 0 Fax. + 49 (0) 63 21- 9120 - 34 E - mail: info@sigmasport.com North America 3487 Swenson Avenue St. Charles, IL 60174, U.S.A. Tel. +1 630 - 761 - 1106 Fax. +1 630 - 761 - 1107 Service-Tel. 888-744-6277 SIGMA SPORT ASIA Asia, Australia, South America, Africa 10F, No.192, Zhonggong 2 nd Rd., Xitun Dist., Taichung City 407, Taiwan Tel.
