User manual

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INHALT
1. Vorwort und Verpackungsinhalt 4
2. Grundlegendes Funktionsprinzip 5
2.1 Funktionsübersicht (Baumdiagramm) 5
2.2 Tastenbelegung und Navigationsprinzip 7
2.3 Anlegen des Brustgurtes /
Befestigung der Lenkerhalterung 8
2.4 Herzfrequenzmessung 9
3. Einstellungen vor dem ersten
Training – Hauptmenü einstellen 12
3.1 Benutzereinstellungen 13
3.2 Geräteeinstellungen 15
3.3 Trainingseinstellungen 15
3.3.1 Eigenes Ausdauertraining 16
3.3.2 Eigenes Intervalltraining 16
4. Hauptmenü Training 17
4.1 Grundlegendes Funktionsprinzip und
Displayanzeige im Trainingsmenü 18
4.2 Allgemeines Training 20
4.2.1 Freies Training 21
4.2.2 Rundentraining 22
4.2.3 Marathontraining 24
4.3 Ausdauertraining 26
4.3.1 Regenerativ (vorprogrammiert) 26
4.3.2 Lang (vorprogrammiert) 27
4.3.3 Mittel (vorprogrammiert) 27
4.3.4 Eigenes (frei programmierbar) 28
4.4 Intervalltraining 29
4.4.1 Extensives Training 30
4.4.2 Intensives Training 31
4.4.3 Eigenes Training 32