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Contenido 1. Introducción y contenido del embalaje 107 2. 2.1 Principio básico de funcionamiento Sinopsis de las funciones (diagrama de árbol) Funciones de las teclas y principio de navegación Colocar el transmisor pectoral / sujetar el soporte para el manillar Encendido del pulsómetro Medición de la frecuencia cardiaca (FC) 108 2.2 2.3 2.4 2.5 108 110 111 112 113 3.1 3.2 Ajustes antes del primer entrenamiento -> ajustar el menú principal Ajustes /Usuario Ajustes /Aparato 115 116 118 4.
1. Introducción y contenido del embalaje Muchas gracias por haberse decidido a adquirir un pulsómetro de la marca SIGMA SPORT®. Su nuevo PC 25.10 le acompañará durante muchos años cuando practique deporte y en su tiempo libre. El PC 25.10 es un instrumento de medición técnicamente preciso. Para conocer las múltiples funciones de su nuevo pulsómetro y poder usarlas, lea cuidadosamente estas instrucciones de uso. SIGMA SPORT® le desea se aivierta con el uso de su PC 25.10.
2. Principio básico de funcionamiento 2.1 Sinopsis de las funciones (diagrama de árbol) Entrenamiento Tiempo Entrenamiento de una zona Hora Fecha Cronometro Cuenta atràs Despertador Memoria Memoria 1 Valores totales Por semana Por mes Desde la puesta a cero 108 www.sigmasport.
2. Principio básico de funcionamiento 2.
2.1 Sinopsis de las funciones Los cuatro menús principales de PC 25.10 Su PC 25.10 está dividido en cuatro menús principales: “Training”, “Tiempo”, “Memoria” y “Ajustes”. Un símbolo y una descripción en la pantalla le indicarán en cuál de los menús principales se encuentra. Con las teclas MÁS /MENOS podrá cambiar entre los menus principales. 2.2 Funciones de las teclas y principio de navegación El PC 25.10 dispone de tres niveles en cada menú. Para navegar por los menús y los submenús del PC 25.
2.2 Funciones de las teclas y principio de navegación En el nivel de navegación se indican las posibles funciones de las dos teclas superiores para: k k k k Acceder al nivel inferior (ENTER) Volver al nivel superior (BACK /OFF) Iniciar un entrenamiento (START) Finalizar un entrenamiento (END) Volviendo a pulsar la tecla podrá comprobar directamente la función indicada en el nivel de navegación.
2.3 Colocar el transmisor pectoral / sujetar el soporte para el manillar El transmisor debe colocarse de modo que, en los hombres, quede por debayo del músculo pectoral y en las mujeres, por debajo del pecho. A su vez, el logotipo de SIGMA tiene que ser visible por delante. Despegue ligeramente el transmisor de la piel. Humedezca las zones nervadas (electrodos) en la parte dorsal con saliva o agua. Montaje del soporte de bicicleta. Apoye el soporte en el manillar.
2.5 Medición de la frecuencia cardiaca (FC) Cuando no se está entrenando el PC 25.10 está en estado de reposo y puede llevarse como si fuera un reloj normal. Antes y después del entrenamiento debe leerse en la pantalla la fecha, la hora y el nombre del producto. En la rúbrica PC 25.10 se puede introducir otra palabra con un máx. de 10 caracteres (function “Mi nombre”). En el capítulo 3.2 “Ajustes del aparato” encontrará más información al respecto. Para activar su PC 25.
2.5 Medición de la frecuencia cardiaca (FC) Antes de poder iniciar un entrenamiento debe sincronizar el Transmisor pectoral con el reloj. En el menú principal seleccione “Entrenamiento” y pulse la tecla de navegación k ENTER. La sincronización se iniciará automáticamente y sólo durará algunos segundos. Cuando la sincronización se ha realizado correctamente el PC 25.10 emite una confirmación: “Sync ok”. Nota: Cuando deje de ver esta indicación en su reloj, la sincronización habrá terminado correctamente.
2.5 Medición de la frecuencia cardiaca (FC) Desactivar el PC 25.10 Si el entrenamiento no está activo, el PC 25.10 se desconecta automáticamente después de 5 minutos. Por otro lado, también existe la alternativa de poner el reloj en el estado de reposo de manera manual. Para desconectar el PC 25.10 debe estar en el menu principal. Para activar el estado de reposo pulse la tecla de navegación k OFF. ES Su PC 25.10 ya vuelve a estar en el estado de reposo y puede llevarse como si fuera un reloj de mano.
3. Ajustes antes del primer entrenamiento Desplácese por el menú principal con la tecla MÁS /MENOS hasta la opción de menú Ajustes. Para abrir el menú “Ajustes” pulse la tecla de navegación k ENTER. El menú principal “Ajustes” está subdividido en “Ajustes/Usuario”, “Ajustes/Aparato”. Pulsando las teclas MÁS/MENOS cambiará entre estos puntos. Abra el menú correspondiente con la tecla de navegación k ENTER. En cada menú se indicarán los valores que pueden ajustarse.
3.1 Ajustes /Usuario La FC (frecuencia cardiaca) máxima calculada es la base para determinar los límites superior e inferior de la zona de entrenamiento que desee. La zona de entrenamiento se selecciona y configura en el menú “Configuraciones //Usuario //Zona entren”. Según sus objetivos personales, en PC 25.10 tiene la posibilidad de activar una de las siguientes zonas de entrenamiento. 1. Zona quemagrasas: k aprox. 55–70 % de la FC máx.
3.2 Ajustes /Aparato En el menú Ajustes /Aparato se llevan a cabo los ajustes de Idioma (D, GB, F, ES, IT), Fecha, Hora (modo 12 /24 h) y los diferentes ajustes del tono: Tono botones: Los tonos botones suenan cada vez que el usuario pulsa una tecla. Alarma zona: Si la alarma está conectada, suena una señal acústica cada vez que el usuario sobrepasa los límites de la zona de entrenamiento. En el capítulo 7.3. “Visión general de tonos” obtendrá una visión general de las señales acústicas.
4. Menú Training Para abrir el menú principal “Training” pulse la tecla de navegación k ENTER. Cuando el PC 25.10 ya se ha sincronizado correctamente con el transmisor pectoral puede iniciarse el entrenamiento pulsando k START (Inicio). En la parte superior de la pantalla puede encontrar toda la información sobre la zona límite. ES En el centro verá el valor actual de su pulso.
5. Menú Tiempo Su PC 25.10 dispone de un menú principal “Tiempo” con todas las funciones importantes en un reloj de deporte. Vista general de las funciones de tiempo: k k k k k Hora Fecha Cronómetro Cuenta atrás Despertador Pulse la tecla de navegación k ENTER para abrir el menú “Tiempo”. El PC 25.10 le muestra la hora actual. Encontrará más información sobre el ajuste de la hora en el menú principal “Ajustes” en el capítulo 3.2 “Ajustes del aparato”. 120 www.sigmasport.
5. Menú Tiempo El PC 25.10 le muestra la fecha actual. Encontrará más información sobre el ajuste de la fecha en el menú principal “Ajustes” en el capítulo 3.2 “Ajustes del aparato”. El cronómetro sirve para medir periodos de tiempo independientes de un entrenamiento. Para iniciar su cronómetro pulse k START. Siga las indicaciones que aparecen en la pantalla. El cronómetro de PC 25.10 se puede usar también sin cinturón pectoral. En este caso el reloj permanece activado hasta 19:59:59 h.
5. Menú Tiempo También puede configurar su PC 25.10 como despertador o recordatorio. Para ajustar el despertador pulse la tecla de navegación k CHANGE. Siga las indicaciones que aparecen en la pantalla. Indicación: Si el despertador está ajustado a una hora determinada le avisará todos los días a esa hora. Para salir del menú “Tiempo” pulse la tecla de navegación k BACK. Ahora se encuentra de nuevo en el menu principal “Tiempo”. 122 www.sigmasport.
6. Menú Memoria Para abrir el menú “Memoria” pulse la tecla de navegación k ENTER. Con las teclas MÁS /MENOS puede escoger entre “Valores totales” y “Memoria”. 6.1 Valores totales Pulse la tecla de navegación k ENTER para abrir el menú “Valores totales” o cada una de las memorias. En la memoria “Valores totales” puede consultar en una especie de diario de entrenamiento las unidades de entrenamiento superadas durante diferentes espacios de tiempo.
6.1 Valores totales Su PC 25.10 graba los valores totales más importantes de las unidades de entrenamiento que ya ha superado según los periodos de tiempo siguientes: k Por semana (máx. hasta 12 semanas) k Por mes (máx. hasta 12 meses) k Desde reset Junto a estos aparecen los siguientes valores según el periodo de tiempo que se desee: k k k k Número de unidades de entrenamiento Tiempo total de entrenamiento Tiempo medio Kcal 6.2 Memoria Además de los valores totales su PC 25.
6.2 Memoria Al usuario se le muestran detallados los siguientes valores: k Fecha k Hora inicio k Tiempo total k FC media k FC máx. k Kcal k Valores de tiempo en zona de frecuencia cardiaca k % en zona de frecuencia cardiaca 7. Otras informaciones 7.1 Información importante sobre la frecuencia cardiaca La frecuencia cardiaca (FC) se expresa en pulsaciones por minuto. ES Frecuencia cardiaca máxima La frecuencia cardiaca máxima (FC máx.
7.1 Información importante sobre la frecuencia cardiaca Le recomendamos que un médico le realice esta prueba y que la repita regularmente. La FC máx. se calcula aproximadamente en el PC 25.10 mediante la siguiente ecuación matemática: Hombres: 210 – (1/2 edad) – (0.11 x peso personal en kg) + 4 Mujeres: 210 – (1/2 edad) - (0.
7.1 Información importante sobre la frecuencia cardiaca Zona individual: Los límites de las zonas de entrenamiento se pueden modificar también manualmente. En el capítulo 3.1 “Ajustes /Usuario” encontrará indicaciones sobre la configuración. Tenga siempre en cuenta que los planes predeterminados nunca cubren todas las necesidades personales de un deportista. Por lo tanto, un entrenamiento realmente óptimo sólo es posible con un entrenador formado que conozca personalmente al deportista. 7.
7.2 FAQ ¿Cuál es el motivo por el cual el indicador de la pantalla reacciona lentamente o se colorea de negro? Podría ser que se hubiera sobrepasado o no alcanzado la temperatura de funcionamiento. Su pulsómetro está programado para funcionar a una temperatura de entre 0 °C y 55 °C. ¿Qué se debe hacer cuando la imagen de la pantalla es débil? Si la imagen de la pantalla es débil, puede que la batería esté baja. Debería cambiarlas lo antes posible. Tipo de batería CR 2032 (N.º Art. 00342) 7.
7.3 Vista general de señales sonoras 3 señales cortas en intervalo: La cuenta atrás ha terminado, suena el despertador 1 señal corta: tono de tecla 7.4 Solución de problemas No se encuentra ningún transmisor pectoral. Asegúrese de que se ha colocado el transmisor pectoral correctamente. Pulse k SYNC para volver a iniciar la sincronización. Encontrará más información en el capítulo 2.5 “Medición de la frecuencia cardiaca”.
7.4 Solución de problemas Indicaciones importantes En caso de que no aparezca ningún indicador de la frecuencia cardiaca en la pantalla, puede deberse a cualquiera de las siguientes razones: k El cinturón con el medidor de pulso no se ha colocado correctamente. k Los sensores (electrodos) del medidor de pulso están sucios o no están húmedos. k Interferencias a causa de fuentes eléctricas (conductos de alta tensión, líneas ferroviarias, etc.). k La batería del emisor (CR 2032) está vacía (N.º Art. 00342).
7.5 Cambio de baterías/resistencia al agua y garantía Resistencia al agua El PC 25.10 es resistente al agua en una profundidad de 30 m (3 bar). La correa pectoral es resistente al agua hasta 10 m (1 bar) de profundidad. Bajo el agua no se debe pulsar ningún botón. Garantía Nos responsabilizamos ante nuestra correspondiente parte contratante por los defectos según las disposiciones legales. Las pilas no están incluidas en la garantía.
You can find the CE Declaration under: www.sigmasport.com DE Batterien dürfen nicht im Hausmüll entsorgt werden (Batteriegesetz - BattG)! Bitte geben Sie die Batterien an einer benannten Übergabestelle zur Entsorgung ab. GB Batteries may not be disposed of in household waste (Battery Law). US Please hand in the batteries at a nominated hand-over point for disposal. FR Ne pas jeter les piles aux ordures ménagères (loi relative aux piles et accu.).
HEART RATE MONITOR PC 25 SIGMA-elektro GmbH SIGMA SPORT USA Dr. - Julius - Leber - Straße 15 D - 67433 Neustadt /Weinstraße Tel. + 49 (0) 63 21- 9120 - 0 Fax. + 49 (0) 63 21- 9120 - 34 E - mail: info@sigmasport.com North America 3487 Swenson Ave. St. Charles, IL 60174, U.S.A. Tel. +1 630 - 761 - 1106 Fax. +1 630 - 761 - 1107 Service-Tel. 888-744-6277 SIGMA SPORT ASIA Asia, Australia, South America, Africa 10F, No.192, Zhonggong 2 nd Rd., Xitun Dist., Taichung City 407, Taiwan Tel.
