www.conrad.pl INSTRUKCJA OBSŁUGI Pulsometr Sigma PC 25 Nr produktu 860578 Strona 1 z 18 Dystrybucja Conrad Electronic Sp. z o.o., ul. Królowej Jadwigi 146, 30-212 Kraków, Polska Copyright © Conrad Electronic 2012, Kopiowanie, rozpowszechnianie, zmiany bez zgody zabronione. www.conrad.
www.conrad.pl 1. Wstęp i zawartość opakowania Gratulujemy wyboru pulsometru firmy SIGMA SPORT®. Nowy pulsometr Sigma PC 25.10 będzie wiernym kompanem w sporcie i rekreacji przez wiele nadchodzących lat. PC 25.00 jest zaawansowanym technicznie urządzeniem pomiarowym. Aby nauczyć się licznych funkcji pulsometru oraz ich zastosowania, należy uważnie przeczytać z niniejszą instrukcję obsługi. SIGMA SPORT ® życzy Państwu wiele zabawy podczas użytkowania pulsometru PC 25.10. Pulsometr PC 25.
www.conrad.pl 2. PODSTAWOWE ZASADY DZIAŁANIA 2.1 PODSUMOWANIE FUNKCJI Strona 3 z 18 Dystrybucja Conrad Electronic Sp. z o.o., ul. Królowej Jadwigi 146, 30-212 Kraków, Polska Copyright © Conrad Electronic 2012, Kopiowanie, rozpowszechnianie, zmiany bez zgody zabronione. www.conrad.
www.conrad.pl Strona 4 z 18 Dystrybucja Conrad Electronic Sp. z o.o., ul. Królowej Jadwigi 146, 30-212 Kraków, Polska Copyright © Conrad Electronic 2012, Kopiowanie, rozpowszechnianie, zmiany bez zgody zabronione. www.conrad.
www.conrad.pl Cztery główne menu pulsometru PC 25 Pulsometr PC 25 posiada cztery główne menu – „Training”/„Trening”, „Time”/”Czas”, „Memory”/”Pamięć” oraz „Setting”/”Konfiguracja”. Symbol oraz opis na ekranie wskazuje, w którym miejscu menu głównego znajduje się użytkownik. Należy użyć przycisków PLUS/MINUS, aby przechodzić pomiędzy poszczególnymi menu głównymi. 2.2 Przypisanie klawiszy i zasada nawigacji Pulsometr PC 25.10 używa trzech poziomów menu.
www.conrad.pl Połączyć nadajnik z plastikowym pasem. Użyć mechanizmu regulacji, aby dostosować długość pasa odpowiednią dla użytkownika. Należy upewnić się, że długość pasa jest wystarczająca, aby wygodnie siedzieć, ale nie jest on za ciasny. Umieścić pasek w taki sposób, aby u mężczyzny nadajnik znajdował się poniżej mięśni klatki piersiowej, a u kobiety – pod piersiami. Logo SIGMA musi zawsze być czytelne od przodu. Delikatnie unieść pasek od skóry.
www.conrad.pl 2.4 WŁĄCZANIE PULSOMETRU Po odpakowaniu urządzenia klapka komory baterii jest ustawiona na „OFF”. Przed pierwszym rozpoczęciem treningu należy ustawić klapkę komory baterii na „ON”, używając odpowiedniego, dołączonego narzędzia. 2.5 POMIAR PULSU Kiedy użytkownik nie trenuje, PC 25.10 jest w trybie uśpienia i może być noszony jak zwyczajny zegarek. Przed i po treningu ekran będzie pokazywać datę, godzinę i nazwę produktu.
www.conrad.pl Aby aktywować PC 25.10 należy przytrzymać jakikolwiek przycisk przez dwie sekundy. Zegar przejdzie do trybu aktywnego, a użytkownik będzie mógł wejść do głównego menu treningu: Uwaga: Na początku należy zawsze wspomagać się diagramem pokazanym w rozdziale 2.1 Synchronizacja zegarka i pasa piersiowego Pulsometr PC 25.10 został wyposażony w kodowany cyfrowo pas piersiowy, który umożliwia przeprowadzenie bezzakłóceniowego treningu.
www.conrad.pl Wyłączanie PC 25.10 Pulsometr PC 25.10 wyłącza się automatycznie po 5 minutach, jeśli nie zostanie podjęty trening. Można także w dowolnym momencie przełączyć zegarek do trybu uśpienia. Aby wyłączyć pulsometr, musi on być ustawiony na Menu główne. Nacisnąć przycisk nawigacyjny OFF, aby aktywować tryb uśpienia. Pulsometr PC 25.10 znowu będzie w trybie uśpienia i będzie mógł być noszony jak zwykły zegarek. 3.
www.conrad.pl Otworzyć odpowiednie menu za pomocą przycisku nawigacyjnego ENTER. Teraz w każdym menu wyświetlane będą liczne wartości konfiguracji. Można zmienić wartość ustawienia używając przycisku nawigacyjnego CHANGE. Ustawiana wartość może być zwiększana/zmniejszana za pomocą PLUS/MINUS. Potwierdzić odpowiednie ustawienie za pomocą OK i zapisać ustawienie po ukończeniu używając SAVE. Uwaga: PC 25.10 posiada dodatkową pamięć, więc osobiste ustawienia w PC 25.
www.conrad.pl 2. Strefa fitnessu Fitness Zone: ok. 70-80% maksymalnego tętna. Trening krążeniowy/cardio jest stosowany przede wszystkim do poprawienia wydolności aerobowej. 3. Strefa osobista Personal Zone: PC 25.10 daje także możliwość skonfigurowania własnej strefy treningowej. Aby to zrobić można zmienić górne i dolne granice w opcji menu „Settings // User // Train. Zone” używając przycisku nawigacyjnego CHANGE. Uwaga: Uwagi dotyczące przeprowadzania ustawień znajdują się na początku tego rozdziału.
www.conrad.pl W górnym obszarze ekranu można znaleźć wszystkie informacje na temat strefy docelowej. Po środku widoczne będzie aktualne tętno. W dolnym obszarze można przywołać następujące wartości podczas treningu: Czas treningu Średnie tętno Najwyższe tętno KCAL Zegar Naciśnięcie przycisków PLUS/MINUS podczas treningu umożliwia użytkownikowi przełączanie pomiędzy wartościami treningowymi. Strefa treningowa trenowana przez użytkownika zależy od ustawień w opcji menu 3.2 „User settings”. 5.
www.conrad.pl Informacje na temat konfiguracji czasu w menu „Setting unit” – zob. rozdział 3.2 „Unit settings”. Pulsometr pokazuje aktualną datę. Więcej informacji na temat konfiguracji daty w menu – zob. rozdział 3.2 „Unit settings”. Stoper służy do pomiaru czasu oddzielnie od treningu. Aby uruchomić stoper należy nacisnąć START. Następnie postępować zgodnie z instrukcjami na ekranie. Stoper na PC 25.10 może być także używany z pasem piersiowym.
www.conrad.pl Aby ustawić alarm należy nacisnąć przycisk nawigacyjny CHANGE. Następnie postępować zgodnie z instrukcjami na ekranie. Uwaga: Jeśli alarm jest ustawiony na określony czas, będzie się uruchamiał każdego dnia o tej godzinie. Aby opuścić menu czasu „Time Menu” należy nacisnąć przycisk nawigacyjny BACK: Teraz użytkownik będzie z powrotem w menu „Main Menu Time”. 6. GŁÓWNE MENU PAMIĘCI Nacisnąć przycisk nawigacyjny ENTER, aby otworzyć menu pamięci „Memory Menu”.
www.conrad.pl 6.1 MENU „TOTAL VALUES” Nacisnąć przycisk nawigacyjny ENTER, aby otworzyć menu „Total Values” lub szczegółową pamięć indywidualną. W „Total Values” można zobaczyć jednostki treningowe wypełnione podczas licznych okresów czasu jak pamiętnik treningów. Pozwala to użytkownikowi monitorować najważniejsze dane treningowe ze znacznie dłuższego okresu niż w przypadku pamięci indywidualnej.
www.conrad.pl 6.2 MENU PAMIĘCI „MEMORY” W dodatku do wartości całkowitych, pulsometr PC 25.10 posiada bardzo szczegółową pamięć do analizowania sesji treningowych użytkownika. Dla użytkownika wyświetlane są następujące wartości: Data Czas rozpoczęcia Całkowity czas Średni czas Najwyższe tętno Kcal Czas w stresie HR (tętna) % w strefie tętna 7. INNE INFORMACJE 7.1 INFORMACJE NA TEMAT TĘTNA Tętno (HR) jest podane w uderzeniach na minutę.
www.conrad.pl tłuszczu „Fat Burner Zone” oraz strefa fitnessu „Fitness Zone” w zależności od osobistych celów użytkownika. Więcej informacji – rozdział 3.1 „User settings”. Strefa HR (Strefa spalania tłuszczu) 55-70% tętna maksymalnego: Przeznaczenie: zdrowie, dla ludzi, którzy zaczynają trenować (lub zaczynają ponownie po przerwie). Ta strefa jest także zwana „strefą spalana tłuszczu”. Więcej tłuszczu niż węglowodanów jest spalanego w niskiej intensywności przez dłuższe okresy.
www.conrad.pl Strona 18 z 18 Dystrybucja Conrad Electronic Sp. z o.o., ul. Królowej Jadwigi 146, 30-212 Kraków, Polska Copyright © Conrad Electronic 2012, Kopiowanie, rozpowszechnianie, zmiany bez zgody zabronione. www.conrad.
