SLO - NAVODILA ZA UPORABO IN MONTAŽO Kat. št.: 86 05 76 www.conrad.si NAVODILA ZA UPORABO Merilnik srčnega utripa s prsnim pasom Sigma RC 1209 Kataloška št.
KAZALO 1 Predgovor ........................................................................................................................... 3 2 Vsebina ............................................................................................................................... 3 3 Varnostna navodila ............................................................................................................ 4 4 Pregled .....................................................................................
7 Vadbeni način ................................................................................................................... 17 7.1 Zagon vadbenega načina ............................................................................................... 17 7.2 Vsebina zaslona .............................................................................................................. 17 7.3 Pomen tipk v vadbenem načinu ....................................................................................
Prsni pas Comfortex+ za merjenje srčnega utripa in pritrditev oddajnika R3 Oddajnik R3 skupaj z baterijo za merjenje hitrosti in srčnega utripa. Oddajnik R3 oddaja digitalno kodiran signal k vašemu računalniku RC 1209. HipClip za oddajnik R3 za trening brez merjenja srčnega utripa, vendar z merjenjem hitrosti. 3 VARNOSTNA NAVODILA .Pred začetkom treninga se posvetujte z vašim zdravnikom, da preprečite tveganja za ....zdravje.
Navlažite področje senzorja, ki se prilega na kožo. Pomembno: Zanesljivo merjenje srčnega utripa je možno le, če je področje senzorja vlažno. 4.1.2 Pritrditev HipClip-a Oddajnik R3 vstavite v HipClip. Pomembno: Za varčno uporabo baterije oddajnik R3 po treningu spet snemite s HipClip-a. Oddajnik je vedno aktiven, če je vstavljen v HipClip ali če med kontaktoma (pritiskalnima gumboma) teče tok. Ko LED utripa, je oddajnik R3 vklopljen. Opozorilo: Oddajnik R3 lahko vstavite le v eni smeri.
4. Kalibriranje ....Za prikaz optimalnih rezultatov na tekaškem računalniku, morate ....tekaški računalnik kalibrirati (za podrobnosti glejte poglavje 6 ....„Kalibriranje“). V nastavitvenem načinu se pomaknite na „Kalibriranje ....in korekcijski faktor“. Pritisnite tipko SET. Tekaški računalnik vas ....vodi skozi kalibriranje. Po kalibriranju zapustite nastavitveni način z ....dolgim pritiskom tipke SET. 5. Začetek treninga. ....S tipko START/STOP začnete vaš prvi trening. 6..
Prikaže se mirovalni način. Tipko PULSE (-) spustite. 4.4 Pregled načinov in funkcij ..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
*Opozorilo: Za večjo preglednost med treningom vidite skupne vrednosti le, če štoparica ne teče. 4.4.3 Nastavitveni način V tem načinu lahko spremenite nastavitev naprave. S tipko SPEED (+) listate naprej, od jezika do alarma za cone. S tipko PULSE (-) listate nazaj, od alarma za cone do jezika. 5 NASTAVITVENI NAČIN 5.1 Vklop nastavitvenega načina Pogoj: Vaš tekaški računalnik prikazuje vadbeni način (glejte poglavje 4.3 „Pregled načinov in funkcij“). Dolg pritisk na tipko SET.
5.2 Vsebina zaslona 1. vrstica: SET prikazuje, da je nastavitveni način odprt. 3. vrstica: Podmeni ali nastavitev, 4. vrstica: ki jo lahko spremenite. 5.3 Pomen tipk v nastavitvenem načinu 5.4 Kratka navodila za nastavitev naprave Nastavitve naprave, kot so jezik, merska enota, korekcijski faktor, spol, datum rojstva, teža, HR max., kontrast, zvoki tipk in alarm za cone, vedno opravite na enak način. Izberite nastavitev, spremenite vrednost in shranite spremenjeno nastavitev.
5.5.3 Kalibriranje Kalibriranje je opisano v posebnem poglavju; glejte poglavje 6 „Kalibriranje in korekcijski faktor“. 5.5.4 Korekcijski faktor Korekcijski faktor je opisan v posebnem poglavju; glejte poglavje 6 „Kalibriranje in korekcijski faktor“. 5.5.5 Nastavitev datuma Pogoj: Vaš tekaški računalnik je v nastavitvenem načinu. Tolikokrat pritisnite tipko SPEED (+), da se na zaslonu prikaže „Date“ (datum). Pritisnite tipko SET. Prikazuje se „Year“ (leto), pod prikazom utripa nastavljeno leto.
5.5.6 Nastavitev ure Primer: Zimski čas se prestavi na poletni čas. Želite prestaviti uro. Pogoj: Vaš tekaški računalnik je v nastavitvenem načinu. Tolikokrat pritisnite tipko SPEED (+), da se na zaslonu prikaže „Clock“ (ura). Pritisnite tipko SET. Prikazuje se „24H“ in utripa. S tipko SPEED (+) ali PULSE (-) izbirate med 12-urnim ali 24-urnim prikazom. Pritisnite tipko SET. Prikazuje se ura. Vnos ure utripa. Pritisnite tipko SPEED (+). Prišteje se ena ura.
5.5.10 Nastavitev HR max. Maksimalno srčno frekvenco (HR max.) tekaški računalnik izračuna na podlagi spola, teže in datuma rojstva. Pozor: Upoštevajte, da se s to vrednostjo spremenijo tudi cone treninga. Vrednost HR max. spremenite le, če ste jo izmerili na podlagi zanesljivega testa, na primer na podlagi diagnostike zmogljivosti oz. testa HR max. Kot je opisano v poglavju 5.4 „Kratka navodila za nastavitev naprave“. 5.5.11 Nastavitev cone treninga Lahko izbirate med tremi conami treninga.
Individualna cona treninga ....To cono nastavite sami. Kako izberete „Cono treninga“, je opisano v poglavju 5.5.11 „Nastavitev cone treninga“ . 5.5.13 Nastavitev individualne cone treninga Primer: Odločili ste se za tek z menjavo tempa in želite trenirati v individualni coni treninga. Območje srčnega utripa naj bi bilo med 120 in 160. Pogoj: Vaš tekaški računalnik je v nastavitvenem načinu. S tipko SPEED (+) listajte naprej, da se na zaslonu prikaže „Train. Zone“ (cona treninga). Pritisnite tipko SET.
Pritisnite tipko SET. Zgornja in spodnja meja sta nastavljeni. 5.5.14 Nastavitev skupne razdalje Primer: Kupili ste tekaški računalnik in iz vašega dnevnika treninga želite prevzeti vašo skupno razdaljo 560 kilometrov. Pogoj: Vaš tekaški računalnik je v nastavitvenem načinu. Listajte s tipko SPEED (+), dokler se na zaslonu ne prikaže „Tot. Dist.“ (skupna razdalja). Pritisnite tipko SET. Pod skupno razdaljo so prikazane ničle. Prva cifra utripa. Dvakrat pritisnite tipko SET. Cifra za vnos stotice utripa.
5.5.15 Nastavitev skupnega časa Kot je opisano v poglavju 5.5.14 „Nastavitev skupne razdalje“ . 5.5.16 Nastavitev skupnih kalorij Kot je opisano v poglavju 5.5.14 „Nastavitev skupne razdalje“ . 5.5.17 Nastavitev kontrasta Kot je opisano v poglavju 5.5 „Nastavitev naprave“. Opozorilo: Kontrast se neposredno spremeni. 5.5.18 Nastavitev zvokov tipk Kot je opisano v poglavju 5.4 „Kratka navodila za nastavitev naprave“. 5.5.19 Vklop in izklop alarma za cone Kot je opisano v poglavju 5.
Z dolgim pritiskom na tipko SET odprite nastavitveni način. Tolikokrat pritisnite tipko SPEED (+), da se prikaže funkcija „Calibration“ (kalibriranje). Pritisnite tipko SET. RC 1209 ugotovi položaj senzorja R3 (prsa ali pas) in zažene funkcijo kalibriranja. RC 1209 vas vodi skozi kalibriranje. 6.4 Kalibriranje Kalibriranje se izvede za dve hitrosti: Počasen tek ali počasna hoja ....Pri tem tecite tako počasi, kot bi tekli pri najpočasnejšem treningu. Hiter tek ali hitra hoja ....
izberete ON, tečete v vadbenem načinu s kalibriranimi vrednostmi. Če izberete OFF, tečete z nekalibriranim računalnikom RC 1209. Če izberete NEW, na novo kalibrirate RC 1209. 6.5 Korekcijski faktor Če z ali brez kalibriranja dosegate dobre vrednosti, ki le minimalno odstopajo v določeno smer, obstaja možnost, da te vrednosti ročno popravite s korekcijskim faktorjem. Primer: Veste, da ste pretekli natančno 2000 m, tekaški računalnik pa vam vedno pokaže nekoliko daljšo razdaljo, namreč 2037 m.
Puščica poleg hitrosti ....V tem primeru je hitrost teka nižja od trenutnega povprečja treninga. Simbol štoparice ....Trening poteka, štoparica teče. Ustavljena štoparica – pravilna sinhronizacija ....Simbol štoparice je izklopljen. ....Če ima funkcija temno ozadje, sta oddajnik R3 in RC 1209 ....sinhronizirana, štoparica pa stoji. Ustavljena štoparica – ni sinhronizacije z RC 1209 ....Simbol štoparice je izklopljen. ....Če ima funkcija svetlo ozadje, oddajnik R3 in RC 1209 nista več ....
S tipkama PULSE (-) ali SPEED (+) izbirate, katero funkcijo želite videti na spodnjem območju prikaza. Opozorilo: Kalorije, razdalja, povprečne in maksimalne vrednosti se izračunavajo le, ko štoparica teče. 7.5 Zveza z oddajnikom R3 RC 1209 sprejema podatke o srčni frekvenci, hitrosti in razdalji od oddajnika R3. Prenos je digitalen in kodiran. Kodiranje omogoča, da računalnik ignorira signale drugih oddajnikov in sprejema le signale vašega prsnega pasu.
7.7 Prekinitev treninga Trening lahko kadarkoli prekinete in pozneje spet nadaljujete. Pritisnite tipko START/STOP. Simbol štoparice se izbriše. Štoparica je ustavljena. Znova pritisnite tipko START/STOP. Simbol štoparice se spet prikaže. Štoparica teče naprej. 7.8 Zaključek treninga Trening teka ste končali in želite trening zaključiti tudi v tekaškem računalniku. Takoj pritisnite tipko START/STOP. S tem preprečite, da se povprečne vrednosti ali vrednosti časa popačijo. Dolg pritisk na tipko PULSE (-).
Dolg pritisk na tipko START/STOP. Zaslon dvakrat utripne in vse vrednosti so resetirane. Nato se spet prikaže vadbeni način. 8 VZDRŽEVANJE IN ČIŠČENJE 8.1 Menjava baterije V tekaškem računalniku se uporablja baterija CR2032 (št. art. 00342), v senzorju R3 pa baterija CR2450 (št. art. 20316). Pogoj: Imate novo baterijo in orodje za pokrov predalčka za baterijo. 1 Obrnite pokrov z orodjem za pokrov predalčka za baterijo v nasprotni ...smeri urinega kazalca, tako da kaže puščica na OPEN. Uporabite ...
8.3 Nadomestni deli Tekstilni prsni pas Comfortex+ 8.4 Odstranjevanje Baterij se ne sme odstranjevati skupaj z gospodinjskimi odpadki (predpisi o ravnanju z baterijami)! Baterije oddajte na ustrezno zbiralno mesto za odstranjevanje. ....Elektronskih naprav se ne sme odstranjevati skupaj z gospodinjskimi odpadki. ....Napravo oddajte na ustrezno zbiralno mesto.
GARANCIJSKI LIST Izdelek: Merilnik srčnega utripa s prsnim pasom Sigma RC 1209 Kat. št.: 86 05 76 Conrad Electronic d.o.o. k.d. Ljubljanska c. 66, 1290 Grosuplje Fax: 01/78 11 250, Tel: 01/78 11 248 www.conrad.si, info@conrad.si Garancijska izjava: Proizvajalec jamči za kakovost oziroma brezhibno delovanje v garancijskem roku, ki začne teči z izročitvijo blaga potrošniku. Garancija velja na območju Republike Slovenije. Garancija za izdelek je 1 leto.
