ES IT FR US /GB DE HEART RATE MONITOR DEUTSCH ITALIANO ENGLISH ESPAÑOL FRANÇAIS NEDERLANDS NL PC 3.
INHALT 2 1 Kennenlernen 1.1 1.2 1.3 Vorwort und Verpackungsinhalt Übersicht der Uhr, Symbole und Displayaufbau Einstellen der Uhrzeit 2 Trainieren 2.1 2.2 2.3 2.4 Anlegen des Brustgurtes Anzeige der Herzfrequenz Trainingszeit (starten, stoppen, zurücksetzen) Beenden des Trainings 3 Informieren 3.1 3.2 3.3 3.4 Wissenswertes zur Herzfrequenz Wichtige Hinweise Häufig gestellte Fragen und Service Gewährleistung www.sigmasport.
1 Kennenlernen DE 1.1 VORWORT UND VERPACKUNGSINHALT Herzlichen Glückwunsch, dass Sie sich für einen Puls Computer aus dem Hause SIGMA SPORT® entschieden haben. Ihr neuer PC 3.11 wird Ihnen jahrelang ein treuer Begleiter beim Sport und in der Freizeit sein. Der PC 3.11 ist ein technisch anspruchsvolles Messinstrument. Um die vielfältigen Funktionen Ihres neuen Puls Computers kennen zu lernen und anwenden zu können, lesen Sie diese Bedienungsanleitung bitte sorgfältig durch.
1.2 Übersicht der Uhr, Symbole und Displayaufbau Ruhemodus Uhrzeit Funktionstaste Trainingsmodus mit Herzfrequenz Symbol für empfangene Herzfrequenz Aktueller Puls Stoppuhr (Trainingszeit) Trainingsmodus ohne Herzfrequenz Uhrzeit Stoppuhr Letzte Trainingszeit 4 www.sigmasport.
1.3 Einstellen der Uhrzeit DE Der PC 3.11 befindet sich im Ruhezustand. (Im Display wird nur die Uhrzeit angezeigt) Hinweis: Einstellungen zügig vornehmen! Der PC 3.11 wechselt automatisch zum jeweils nächsten einzustellenden Punkt. Funktionstaste gedrückt halten, bis „hold“ und dann das blinkende Uhrzeit-Format (24 Stunden oder 12 Stunden Anzeige) erscheint. Mit der Funktionstaste zwischen 24 und 12 Stunden Format wählen. Warten – Display wechselt zur nächsten Einstellung.
1.3 Einstellen der Uhrzeit Erste Ziffer der Minuteneinstellung durch wiederholtes Drücken der Funktionstaste einstellen. Warten – Display wechselt zur nächsten Einstellung. Zweite Ziffer der Minuteneinstellung durch wiederholtes Drücken der Funktionstaste einstellen. Warten - die Uhrzeit für den PC 3.11 ist eingestellt. 2 Trainieren 2.1 Anlegen des Brustgurtes Verbinden Sie den Sender mit dem elastischen Gurt. 6 www.sigmasport.
2.1 Anlegen des Brustgurtes DE Über den Feststellmechanismus kann die Länge des Gurtes individuell angepasst werden. Achten Sie darauf, die Gurtlänge so einzustellen, dass der Gurt gut, aber nicht zu fest anliegt. Den Sender bei Herren unterhalb des Brustmuskelansatzes platzieren. Das SIGMA-Logo muss lesbar nach vorne zeigen. Den Sender bei Damen unterhalb des Brustansatzes platzieren. Das SIGMA-Logo muss lesbar nach vorne zeigen. Den Gurt frontseitig leicht von der Haut abheben.
2.2 Anzeige der Herzfrequenz Der PC 3.11 befindet sich im Ruhezustand. Der Brustgurt ist angelegt. Funktionstaste kurz drücken, um den Trainingsmodus zu aktivieren. Im Display erscheint die aktuelle Herzfrequenz. 2.3 Trainingszeit (starten, stoppen, zurücksetzen) Der PC 3.11 befindet sich im Ruhezustand. Der Brustgurt ist angelegt. 8 www.sigmasport.
2.3 Trainingszeit (starten, stoppen, zurücksetzen) DE Funktionstaste kurz drücken um den PC 3.11 zu aktivieren. Bei Trainingsbeginn: Starten der Stoppuhr durch kurzes Drücken der Funktionstaste. Stoppuhr beginnt zu laufen. Die Stoppuhr misst bis zu einer Zeit von einer Stunde, zehntel Sekunden genau. Wird länger als eine Stunde trainiert, erscheint die Trainingszeit im Format h:mm:ss. Bei Trainingsende: Stoppen der Stoppuhr durch kurzes Drücken der Funktionstaste. Stoppuhr bleibt stehen.
2.3 Trainingszeit (starten, stoppen, zurücksetzen) Die Stuppuhr ist auf Null zurückgesetzt. 2.4 Beenden des Trainings Brustgurt ablegen, Stoppuhr stoppen. Nur so kehrt der PC 3.11 automatisch nach kurzer Zeit in den Ruhezustand zurück. Der PC 3.11 befindet sich im Ruhezustand. Durch kurzes Drücken der Funktionstaste kann die letzte Trainingszeit abgerufen werden. Löschen der letzten Trainingszeit (siehe 2.3). 10 www.sigmasport.
3 Informieren DE 3.1 Wissenswertes zur Herzfrequenz Die Herzfrequenz (HF) oder auch der Puls wird in Schlägen pro Minute angegeben. Maximale Herzfrequenz Die maximale Herzfrequenz (HFmax) ist die z. Zt. maximal mögliche Frequenz, mit der Ihr Herz bei totaler Ausschöpfung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit schlägt. Die persönliche HFmax ist abhängig von Ihrem Lebensalter, Ihrem Geschlecht, Ihrer Leistungsbereitschaft, Ihrer sportartspezifischen Leistungsfähigkeit und Ihrem körperlichen Zustand.
3.1 Wissenswertes zur Herzfrequenz HZ (Health-Zone): Gesundheit 55 – 70% der HFmax Ausrichtung: Wellness für (Wieder-) Einsteiger Diese Zone wird auch „Fettverbrennungszone“ genannt. Hier wird der aerobe Stoffwechsel trainiert, d.h. in den Muskeln werden Fette und Kohlenhydrate verbrannt bzw. in Energie umgewandelt. FZ (Fitness-Zone): Fitness 70 – 80% der HFmax Ausrichtung: Fitness für Fortgeschrittene In der Fitness-Zone trainieren Sie bereits deutlich intensiver.
3.2 Wichtige Hinweise DE Bitte konsultieren Sie vor Beginn des Trainings Ihren Arzt – insbesondere, wenn bei Ihnen kardiovaskuläre Grunderkrankungen vorliegen. 3.3 Häufig gestellte Fragen und Service Was passiert, wenn ich während des Trainings den Brustgurt ablege? Die Uhr erhält kein Herzfrequenz Signal mehr, in der oberen Zeile erscheint „0“ - nach kurzer Zeit wird die „0“ durch die aktuelle Uhrzeit ersetzt. Falls wieder ein Herzfrequenz Signal empfangen wird, erscheint es automatisch auf dem Display.
3.3 Häufig gestellte Fragen und Service Was ist der Grund, wenn die Anzeige im Display träge reagiert oder eine Schwarzfärbung zeigt? Es könnte sein, dass die Betriebstemperatur über- oder unterschritten wurde. Ausgelegt ist Ihr Puls Computer auf eine Temperatur von 1°C bis 55°C. Was ist bei einer schwachen Displayanzeige zu tun? Eine schwache Displayanzeige kann die Folge einer zu schwachen Batterie sein. Sie sollte so schnell wie möglich ausgewechselt werden – Batterietyp CR 2032 (Art.-Nr. 00342).
3.4 Gewährleistung DE Wir haften gegenüber unserem jeweiligen Vertragspartner für Mängel nach den gesetzlichen Vorschriften. Batterien sind von der Gewährleistung ausgenommen. Im Falle der Gewährleistung wenden Sie sich bitte an den Händler, bei dem Sie Ihren Puls Computer gekauft haben. Sie können den Puls Computer mit Ihrem Kaufbeleg und allen Zubehörteilen auch an die nachfolgende Adresse senden. Bitte achten Sie dabei auf ausreichende Frankierung. SIGMA-Elektro GmbH Dr.
You can find the CE Declaration under: www.sigmasport.com DE Batterien dürfen nicht im Hausmüll entsorgt werden (Batteriegesetz - BattG)! Bitte geben Sie die Batterien an einer benannten Übergabestelle zur Entsorgung ab. GB Batteries may not be disposed of in household waste (European Battery Law). US Please hand in the batteries at a nominated hand-over point for disposal. FR Ne pas jeter les piles aux ordures ménagères (loi européen relative aux piles et accu.).
HEART RATE MONITOR PC 3.11 SIGMA-Elektro GmbH SIGMA SPORT USA Dr. - Julius - Leber - Straße 15 D - 67433 Neustadt /Weinstraße Tel. + 49 (0) 63 21- 9120 - 0 Fax. + 49 (0) 63 21- 9120 - 34 E - mail: info@sigmasport.com North America 3487 Swenson Avenue St. Charles, IL 60174, U.S.A. Tel. +1 630 - 761 - 1106 Fax. +1 630 - 761 - 1107 Service-Tel. 888-744-6277 SIGMA SPORT ASIA Asia, Australia, South America, Africa 10F, No.192, Zhonggong 2 nd Rd., Xitun Dist., Taichung City 407, Taiwan Tel.
