User manual

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FONCTIONS
SUIVI DE L'ACTIVITÉ 24/7
L'A360 suit votre activité grâce à un accéléromètre 3D interne qui enregistre les mouvements de votre
poignet. Il analyse la fréquence, l'intensité et la régularité de vos mouvements, ainsi que vos informations
physiques, vous permettant ainsi de constater votre degré d'activité dans votre vie quotidienne, en plus de
votre entraînement régulier. Il est recommandé de porter l'A360 sur votre main non dominante pour obtenir un
suivi de l'activité plus précis.
OBJECTIF D'ACTIVITÉ
Vous obtiendrez votre objectif d'activité personnel lors de l'enregistrement de votre compte Polar sur Flow.
Des conseils vous permettent d'atteindre chaque jour l'objectif. Vous pouvez consulter l'objectif sur votre
A360 et dans l'application ou sur le service Web Polar Flow. L'objectif d'activité est basé sur vos données
personnelles et le réglage de niveau d'activité, que vous trouverez dans les réglages d'objectif d'activité
quotidienne sur le service Web Flow.
Si vous souhaitez changer d'objectif, identifiez-vous sur le service Web Flow, cliquez sur votre nom/photo de
profil dans l'angle supérieur droit et accédez à l'onglet d'objectif d'activité quotidienne sous Réglages. Le
réglage d'objectif d'activité quotidienne vous permet de choisir celui qui décrit le mieux votre journée et votre
activité type parmi trois niveaux d'activité. Sous la zone de sélection, vous pouvez voir dans quelle mesure
vous devez être actif pour atteindre votre objectif d'activité quotidienne au niveau choisi. Par exemple, si vous
travaillez dans un bureau et passez la plupart de la journée assis, vous devez atteindre environ quatre heures
d'activité de faible intensité pendant une journée ordinaire. Pour les personnes qui restent debout et marchent
beaucoup pendant leurs heures de travail, les attentes sont plus élevées.
DONNÉES D'ACTIVITÉ
L'A360 remplit progressivement une barre d'activité pour indiquer votre progression vers l'atteinte de
votre objectif quotidien. Une fois que la barre est pleine, vous avez atteint votre objectif et une alerte par
vibration est émise. Vous pouvez consulter la barre d'activité dans le menu Ma journée et dans
certaines vues de la montre.
Dans le menu Ma journée, vous pouvez voir votre degré d'activité du jour jusqu'à présent, ainsi que les
séances d'entraînement réalisées ou planifiées pour la journée.