User manual

40
AKTUALNOŚCI
Wzakładce Aktualności możesz sprawdzać osiągnięcia swoje iznajomych. Możesz też sprawdzić
najnowsze podsumowania aktywności itreningów, podzielić się najlepszymi osiągnięciami, atakże
skomentować ipolubić aktywności znajomych.
EKSPLORUJ
Wzakładce Eksploruj możesz przeglądać mapę isprawdzać udostępnione przez innych użytkowników
treningi wraz zinformacjami otrasie. Możesz analizować treningi udostępnione przez innych użytkowników
iich przełomowe momenty.
DZIENNIK
Wzakładce Dziennik możesz przeglądać dzienną aktywność, zaplanowane treningi (cele treningowe) oraz
historię rezultatów treningów iwyniki testów wydolności.
POSTĘPY
Wzakładce Postępy możesz obserwować swoje postępy iprzeglądać podsumowania. Podsumowania to
wygodny sposób monitorowania postępów treningowych przez dłuższy czas. Możesz wybrać dowolną
dyscyplinę wyświetlaną wtygodniowym, miesięcznym irocznym podsumowaniu. Opcja dostosowania
okresu umożliwia wybranie zarówno okresu treningu, jak idyscypliny sportu. Wybierz okres idyscyplinę do
podsumowania zrozwijanej listy, po czym naciśnij ikonę koła, aby wybrać dane, które chcesz uwzględnić na
wykresie.
Wcelu uzyskania pomocy technicznej ibardziej szczegółowych informacji na temat korzystania zserwisu
internetowego Flow odwiedź stronę polar.com/en/support/flow.
PLANOWANIE TRENINGU
Możesz planować treningi wserwisie internetowym Flow, tworząc szczegółowe cele treningowe
isynchronizując je z A360 za pomocą oprogramowania Flowsync lub aplikacji Flow. Wczasie treningu A360
podpowie Ci, jak osiągnąć wyznaczony cel. Pamiętaj, że podczas treningów zaplanowanych wserwisie Flow
A360 korzysta ze stref tętna – funkcja EnergyPointer nie jest dostępna.
l Szybki cel: Wybierz czas trwania treningu lub liczbę spalonych kalorii. Możesz np. wybrać spalenie
500kcal, przebiegnięcie 10km lub trening trwający 30minut.