User manual

36
Tętno zależy od intensywności treningu, która zkolei jest zależna od takich czynników jak kondycja fizyczna
ipoziomy regeneracji oraz czynniki środowiskowe. Ważne jest, aby obserwować pojawiające się oznaki
zmęczenia oraz właściwie dopasowywać program treningowy.
REZULTAT TRENINGU
Funkcja Rezultat zapewnia informacje dotyczące przebiegu każdego treningu ipozwala lepiej zrozumieć
korzyści płynące ztreningu. Informacje te dostępne są waplikacji iserwisie internetowym Flow. Aby
otrzymać takie informacje, trening wstrefie tętna musi trwać przynajmniej 10minut. Rezultat treningu jest
oparty na strefach tętna. Funkcja odczytuje czas spędzony wposzczególnych strefach oraz liczbę spalonych
wnich kalorii.
Poniższa tabela zawiera opisy korzyści płynących ztreningu.
Informacje Rezultat
Bardzo intensywny trening+ To był intensywny trening! Poprawiła się Twoja szybkość oraz
unerwienie mięśni, co przyczynia się do poprawy efektywności.
Wzrosła również Twoja odporność na zmęczenie.
Bardzo intensywny trening To był intensywny trening! Poprawiła się Twoja szybkość oraz
unerwienie mięśni, co przyczynia się do poprawy efektywności.
Trening bardzo intensywny itempowy Świetny trening! Poprawiła się Twoja szybkość iefektywność.
Trening przyczynił się również do znacznej poprawy wydolności
tlenowowej iwytrzymałości szybkościowej.
Trening tempowy ibardzo intensywny Świetny trening! Nastąpiła znaczna poprawa Twojej wydolności
tlenowowej iwytrzymałości szybkościowej. Trening przyczynił
się również do poprawy szybkości iefektywności.
Tempowy trening+ Świetne tempo wczasie długiego treningu! Nastąpiła poprawa
Twojej wydolności tlenowowej, szybkości iwytrzymałości.
Wzrosła również Twoja odporność na zmęczenie.
Tempowy trening Świetne tempo! Nastąpiła poprawa Twojej wydolności
tlenowowej, szybkości iwytrzymałości.
Trening tempowy iogólnorozwojowy Dobre tempo! Nastąpiła poprawa Twojej wytrzymałości. Trening
przyczynił się również do poprawy Twojej wydolności tlenowowej
iwytrzymałości Twoich mięśni.
Trening ogólnorozwojowy itempowy Dobre tempo! Nastąpiła poprawa wytrzymałości Twoich mięśni
iwzrost wydolności tlenowowej. Trening przyczynił się również do