460 Elliptical Trainer Owner’s Manual Manual del propietario Manuel du Propriétaire Nautilus® Bowflex® 001-7312-091208B Schwinn® Fitness StairMaster® Universal® Nautilus Institute®
Table of Contents Schwinn® Advantage Mode.......................................... 18 User Setup........................................................................ 18 Select/Add User.............................................................. 18 View Mode....................................................................... 19 Edit Mode......................................................................... 21 Delete Mode.................................................................
Important Safety Instructions Indicates a potentially hazardous situation which, if not avoided, could result in death or serious injury. Before using this equipment, obey the following warnings: Read and understand the complete Owner’s Manual. Read and understand all Warnings on this machine. • Keep children away from this machine. Monitor them closely when near the machine. Parts that move and appear dangerous to adults can appear safe to children.
Important Safety Instructions Locate and read all safety warnings before operation. Replace any warning label if it is damaged, illegible, or missing. For replacement labels, call a Nautilus Representative using the contact informations page at the end of this manual. 1 2 3 Type Description 1 WARNING • • • • • • 2 CAUTION Do not use machine when transport strap is in place. Keep hands away from moving parts. Stand clear of the machine while in use.
4 Owner’s Manual
Specifications Dimensions Length (not in use) Length (maximum in use) Width Height 53.5” (136 cm) 74” (188 cm) 33.5” (85 cm) 73.3” (187 cm) Weight 210 lbs. (95.5 kg) Shipping Weight 227 lbs. (103.2 kg) Maximum Weight Capacity Workout Resistance Levels Stride Length 300 lbs. (136 kg) 16 2-26" (5-66 cm) Frame Steel Power Requirements Operational Voltage Operating Current 9 Volt DC 1.
Features G H F E D I C J B A K L 6 Owner’s Manual
Features V-Stride™ Technology automatically adjusts your stride from 2”- 26” (5-66 cm) to fit your individual leg length and work-out rate. • • Provides comfort for a broad range of users. Uses more muscle groups than most ellipticals. Long Stride Short Stride A. Cam B. Oversized foot plates provide comfort and safety for a variety of users. C. Oversized water bottle holder accommodates a 4” diameter bottle and is easily removed for cleaning. D. Static handlebar E.
Operation CONSULT YOUR PHYSICIAN BEFORE YOU START ANY EXERCISE PROGRAM. Only your physician can determine the exercise program that is appropriate for your particular age and condition. If you have not been exercising, are pregnant, have a heart condition, or any physical limitation, failure to consult your physician before engaging in physical exercise, such as using this fitness machine, could result in serious injury or death.
Operation Power On Plug the AC adapter (included) into the port (P) located on the lower front end of the Schwinn® 460 fitness machine. Plug the other end of the adapter into a grounded outlet in your workout area. Note: T he Schwinn® 460 will operate off a GFI outlet where required by local electrical code. Press any button or start pedaling to activate the touch screen console. P Mounting Your Machine 1. Make sure that the Transport Strap is removed before you step onto the machine. 2.
Operation LCD Console Touch Display Descriptions TIME The TIME counts down from the time you push enter at the beginning of the program and shows the time remaining for your workout. INTERVAL TIME The INTERVAL TIME counts down and shows the remaining time before the program moves to the next column. RPM Current pedal RPM (revolutions per minute). WATTS WATTS shows the current power you are producing at a given resistance level.
Operation Console Interface Display The console has a grid display with touch screen control buttons to navigate you through the Schwinn® 460 exercise machine programs. Console with all segments illuminated Auto Shut-Off (Sleep Mode) If the console does not receive any input within approximately five minutes it will automatically shut off. In SLEEP MODE the backlit display is off. Note: There is no on/off switch.
Operation Quick Start Mode The QUICK START mode allows you immediately start your workout without having to enter any information or choose a workout program. 1. Press the START / ENTER button to begin QUICK START MODE. 2. QUICK START will automatically start the MANUAL program. 3. Press (+ / -) button to raise or lower level. The default starting LEVEL is 3. Note: Time will start to count up from 00:00. Pause Mode 1. Press the STOP / RESET button once to PAUSE workout. 2. Press START/ENTER to resume. 3.
Operation Workout Results Screens (continued) CALORIES - total calories burned CAL / HR - average calories burned per hour AVG / MPH - average speed AVG / PWR - average watts AVG / HR - average heart rate MAX / HR - maximum heart rate Reset to Enter New Mode 1. Press the STOP / RESET button 3 times to return to the POWER UP screen. ote: N Pressing the STOP / RESET button once takes you to PAUSE WORKOUT. Pressing the STOP / RESET button twice takes you to the WORKOUT RESULTS screen.
Operation Program Select Mode SELECT USER 1. Press the (+ / -) button to scroll through USERS from the POWER UP MODE screen. 2. Press START / ENTER button to enter your selection and to advance to the SELECT PROGRAM mode. SELECT PROGRAM 1. Press the (+ / -) button to scroll through the PROGRAMS. 2. Press START / ENTER button to enter your selection. 3. Press STOP / RESET to return to the previous screen. Programs CUSTOM WORKOUT Each user can set up his/her own custom workout.
Operation Profile Programs The Schwinn® 460 offers a variety of fun and exciting profile programs to keep you motivated and on track to achieving your fitness goals: 15 Owner’s Manual
Operation Profile Programs (cont.
Operation Program Setup ENTER WEIGHT Note: I f a CUSTOM USER is selected, this screen gets omitted and the CURRENT WEIGHT for the selected user is automatically entered. For GUEST USER the last weight entered will be the default weight. 1. Press the (+ / -) button to enter weight. 2. Press START / ENTER button to enter your weight. (Default weight is 150 lbs.). 3. Press STOP / RESET to return to previous screen.
Operation Schwinn® Advantage Mode USER SETUP Input and view user data in this mode. This feature automatically tracks your workout results and allows you to track your fitness progress. The Schwinn® 460 elliptical supports 2 users. The USER profile stores the following information: 1. Name - up to 20 characters 2. Starting weight 3. Target weight 4. Current weight 5. Height 6. Total number of workouts 7. Total distance 8. Total calories 9.
Operation VIEW MODE 1. From the POWER UP MODE screen press the ADVANTAGE button. 2. Press the (+ / -) to scroll to a USER. 3. Press the START / SELECT button to select USER. The view screen will display. The following screens will advance automatically every 10 seconds. The START / ENTER button will allow the user to scroll through the screens manually. TOTAL WORKOUTS: The total number of workouts that a programmed user has completed.
Operation VIEW MODE (cont.
Operation EDIT MODE 1. From the POWER UP MODE screen press the ADVANTAGE button. 2. Press the (+ / -) to scroll to a USER. 3. Press the START / ENTER button. 4. Press the (+ / -) to advance to the EDIT screen. 5. Press the START / ENTER button to select EDIT mode. 6. Press the START / ENTER button to advance through the screens. 7. Stop at screen(s) you wish to edit. 8. Press the (+ / -) buttons to scroll through alphabet (or numbers). 9. The screen advances to the next after all information is entered.
Operation Telemetric Heart Rate Monitor Monitoring your Heart Rate is one of the best ways to control the intensity of your exercise. This feature is built into the Schwinn® 460 fitness machine. The Schwinn® 460 uses a Heart Rate Chest Strap Transmitter to send your Heart Rate signals to the console. The console displays your Heart Rate in “beats per minute” in the lower-middle window of the display. The Heart Rate Chest Strap Transmitter is included.
Operation Information About Heart Rate Calculations Your maximum heart rate generally declines with age from about 220 Beats Per Minute (BPM) in childhood to about 160 BPM at age 60. This fall in heart rate is fairly linear, decreasing by approximately one BPM per year. There is no strong evidence to suggest that training influences the decline in maximum heart rate. It should be remembered that individuals of the same age might have quite different maximum heart rates.
Maintenance To avoid electrical shock, disconnect the power supply before doing maintenace or servicing the machine.. Helpful Hints Read all maintenance instructions thoroughly before beginning any repair work. In some cases, an assistant is required to perform the necessary tasks. Inspection Visually inspect the Schwinn® 460 fitness machine every time you use it for wear, damage, or loose parts. Replace all parts at the first sign of wear or damage.
Maintenance Transporting Your Schwinn® 460 Fitness Machine This machine is very heavy. If you cannot lift the machine easily, use a second person to help you move it. Make sure that the Transport Strap is in place when storing or moving the machine. 1. Remove power cord. 2. Secure the swing arms to the mast with the Transport Strap (T) as shown in Figure 1. 3. Lift the rear end of the Schwinn® 460 fitness machine so that it can roll on the wheels of the Front Stabilizer.
Troubleshooting Problem No display/partial display/unit will not turn on Check Solution Electrical (wall) outlet If outlet does not function, use a properly functioning outlet. Connection at front of unit Connection should be secure and undamaged. Replace adapter or connection at unit if damage appears. Main console cable integrity Replace cable if wires appear crimped or cut.
Troubleshooting Problem Check Solution Console shuts off (enters sleep Main console cable integrity mode) while in use Unit operates but Contact HR not displayed Unit rocks/does not sit level Foot pedals loose/unit difficult to pedal All wires in cable should be intact. Replace cable if wires appear crimped or cut. Main console cable connections/ position Confirm cable is securely connected and properly positioned. Small latch on connector should line up and snap into place.
Contacts INTERNATIONAL UNITED STATES For technical assistance and a list of distributors in your area, please call or fax one of the following numbers. CUSTOMER SERVICE email customerservice@nautilus.com TECHNICAL/CUSTOMER SERVICE Tel: (800) NAUTILUS, (800-628-8458) Fax: (877) 686-6466 E-mail: cstech@nautilus.com INTERNATIONAL CUSTOMER SERVICE Nautilus International S.A. Rue Jean Prouvé 1762 Givisiez / Switzerland Tel: + 41 26 460 77 77 Fax: + 41 26 460 77 70 E-mail: technics@nautilus.
Entrenador elíptico Schwinn® 460 Manual del propietario Nautilus® Bowflex® Schwinn® Fitness StairMaster® Universal® Nautilus Institute®
Contenido Recomendaciones importantes sobre seguridad. ............ 31 Etiquetas de advertencia de seguridad.................. 32 Especificaciones.................................................................... 33 Características....................................................................... 34 Operación .............................................................................. 36 Programa de ejercicios.............................................. 36 Calentamiento y enfriamiento......
Recomendaciones importantes sobre seguridad Indica una situación potencialmente peligrosa que, si no se evita, podría producir lesiones graves o la muerte. Antes de usar este equipo obedezca las siguientes advertencias: Lea y comprenda todo el Manual del usuario. Lea y comprenda todas las advertencias que hay en esta máquina. • Mantenga a los niños alejados de la máquina. Vigílelos atentamente cuando estén cerca de la máquina.
Recomendaciones importantes sobre seguridad Localice y lea todas las advertencias de seguridad antes de usar la máquina. Reemplace las etiquetas de advertencia que estén dañadas, ilegibles o desprendidas. Para obtener etiquetas de reemplazo, llame a un representante de Nautilus usando la página de información de contacto que se encuentra al final de este manual. 1 2 3 Tipo 1 Descripción ADVERTENCIA • • • • • • Mantenga a los niños alejados.
Especificaciones Dimensiones Longitud (cuando no está en uso) Longitud (máximo cuando está en uso) Ancho Estatura 136 cm (53.5”) 188 cm (74”) 85 cm (33.5”) 187 cm (73.3”) Peso Peso al despacho 95,5 kg (210 libras) Capacidad máxima de peso Niveles de resistencia de entrenamiento Longitud de zancada 136 kg (300 libras) 16 5 a 66 cm (2 a 26”) Armazón Acero Requerimientos de energía Voltaje de operación Corriente operativa 9 Voltios CC 1.
Características G H F E D I C J B A K L 34 Manual del usuario
Características -Stride™ Technology ajusta automáticamente la zancada de 5 cm a 66 cm (2” a 26”) para ajustarse a la longitud de sus V piernas y a su velocidad de entrenamiento. • Proporciona comodidad a una amplia gama de usuarios. • Usa más grupos de músculos que la mayoría de las máquinas elípticas. Zancada larga Zancada corta A. Leva B. Las placas de montaje de pies de tamaño grande brindan comodidad y seguridad a una diversidad de usuarios. C.
Operación CONSULTE A SU MÉDICO ANTES DE COMENZAR UN PROGRAMA DE EJERCICIOS. Sólo su médico puede determinar el programa de ejercicios que es adecuado para su edad y condición particular. Si no ha hecho ejercicios con anterioridad, está embarazada, padece una afección cardíaca o cualquier limitación física, no consultar a su médico antes de comenzar a practicar ejercicios físicos, como el uso de esta máquina de ejercicios, podría producir lesiones graves o la muerte.
Operación Encendido Enchufe el adaptador CA (incluido) en el puerto (P) ubicado en el extremo delantero inferior de la máquina de ejercicios Schwinn® 460. Conecte el otro extremo del adaptador en un tomacorriente con conexión a tierra en su área de entrenamiento. Nota: L a máquina Schwinn® 460 funcionará si se conecta a un tomacorriente de Interruptor de Circuito de Tierra (GFI) donde el código eléctrico local así lo requiera.
Operación Descripciones de la pantalla táctil de la consola LCD TIME T IME (Tiempo) cuenta el tiempo desde que presiona “Enter” al comienzo del programa y muestra el tiempo restante de su entrenamiento. INTERVAL TIME I NTERVAL TIME (Tiempo de intervalo) cuenta y muestra el tiempo restante antes de que el programa avance a la siguiente columna. RPM Revoluciones por minuto del pedal actual. WATTS ATTS muestra la energía actual que usted está produciendo a un nivel de resistencia.
Operación Pantalla de la interfaz de la consola La consola tiene una pantalla de cuadrícula con botones de control de pantalla táctil para navegar a través de los programas de la máquina de ejercicios Schwinn® 460. Auto Shut-Off (Modo Sleep) Consola con todos los segmentos iluminados. Si la consola no recibe datos dentro de aproximadamente cinco minutos, se apagará en forma automática. En el modo SLEEP, la pantalla con luz de fondo se apaga.
Operación Modo Quick Start (Inicio rápido) El modo QUICK START permite iniciar de inmediato el entrenamiento sin tener que ingresar ninguna información ni elegir un programa de entrenamiento. 1. Presione el botón START / ENTER para iniciar el modo QUICK START. 2. QUICK START iniciará automáticamente el programa MANUAL. 3. Presione el botón (+ / -) para elevar o bajar el nivel. El nivel (LEVEL) de partida predeterminado es 3. Nota: El tiempo comenzará a contar desde 00:00. Modo Pause (Pausa) 1.
Operación Pantallas de resultados del entrenamiento (continuación) CALORIES: total de calorías quemadas CAL / HR: calorías promedio quemadas por hora AVG / MPH: velocidad promedio AVG / PWR: Watts promedio AVG / HR: frecuencia cardíaca promedio MAX / HR: frecuencia cardíaca máxima Restablecer para ingresar un modo nuevo 1. Presione el botón STOP / RESET tres veces para volver a la pantalla POWER UP. Nota: Al presionar el botón STOP / RESET una vez, colocará el entrenamiento en pausa.
Operación Modo Program Select (Selección de programa) SELECCIONAR USUARIO 1. Presione el botón (+ / -) para desplazarse por USERS (Usuarios) desde la pantalla POWER UP MODE. 2. Presione el botón START / ENTER para ingresar su selección y avanzar al modo SELECT PROGRAM. SELECT PROGRAM (Seleccionar programa) 1. Presione el botón (+ / -) para desplazarse por los programas. 2. Presione el botón START / ENTER para ingresar su selección. 3. Presione STOP / RESET para volver a la pantalla anterior.
Operación Programas de perfil La máquina Schwinn® 460 ofrece una variedad de programas de perfil divertidos e interesantes para mantenerlo motivado y en camino hacia lograr sus metas de preparación física: 43 Manual del usuario
Operación Programas de perfil (continuación) 44 Manual del usuario
Operación Configuración de Program ENTER WEIGHT (Ingresar peso) Nota: Si selecciona CUSTOM USER (Usuario personalizado), esta pantalla se omite e ingresa automáticamente a la pantalla CURRENT WEIGHT (Peso actual) del usuario seleccionado. Para GUEST USER (Usuario invitado), el último peso ingresado será el peso predeterminado. 1. Presione el botón (+ / -) para ingresar el peso. 2. Presione el botón START / ENTER para guardar su peso. (El peso predeterminado es 68 kg o 150 lbs.). 3.
Operación Modo Schwinn® Advantage USER SETUP (Configuración de usuario) En este modo puede ingresar y ver datos de usuario. Esta función registra automáticamente los resultados del entrenamiento y permite llevar un seguimiento de su progreso. La máquina elíptica Schwinn® 460 admite 2 usuarios. El perfil de usuario almacena la siguiente información: 1. Nombre: hasta 20 caracteres 2. Peso inicial 3. Peso objetivo 4. Peso actual 5. Estatura 6. Número total de entrenamientos 7. Distancia total 8.
Operación VIEW MODE (Modo Ver) 1. En la pantalla POWER UP MODE, presione el botón ADVANTAGE. 2. Presione el botón (+ / -) para desplazarse a un usuario. 3. Presione el botón START / SELECT para seleccionar USER. Aparecerá la pantalla View. Las siguientes pantallas avanzarán automáticamente cada 10 segundos. Para desplazarse a través de las pantallas en forma manual, presione el botón START / ENTER.
Operación VIEW MODE (continuación) 48 Manual del usuario
Operación EDIT MODE (Modo Editar) 1. En la pantalla POWER UP MODE, presione el botón ADVANTAGE. 2. Presione el botón (+ / -) para desplazarse a un usuario. 3. Presione el botón START / ENTER. 4. Presione (+ / -) para avanzar a la pantalla EDIT. 5. Presione el botón START / ENTER para seleccionar el modo EDIT. 6. Presione el botón START / ENTER para avanzar a través de las pantallas. 7. Deténgase en las pantallas que desee editar. 8.
Operación Monitor cardíaco telemétrico Controlar su frecuencia cardíaca es una de las mejores maneras de manejar la intensidad de su ejercicio. Esta función está incorporada en la máquina de ejercicios Schwinn® 460. El modelo Schwinn® 460 usa un transmisor de banda de pecho de frecuencia cardíaca para enviar las señales de su frecuencia cardíaca a la consola. La consola muestra su frecuencia cardíaca en “latidos por minuto” en la ventana media baja de la pantalla.
Operación Información acerca de los cálculos de frecuencia cardíaca La frecuencia cardíaca máxima generalmente disminuye con la edad, comenzando con unos 220 latidos por minuto (LPM) en la niñez hasta llegar a unos 160 LPM a los 60 años. Esta caída de la frecuencia cardíaca es bastante lineal, con una disminución de aproximadamente 1 LPM al año. No hay evidencia sólida que sugiera que el entrenamiento influye en la declinación de la frecuencia cardíaca máxima.
Mantenimiento Para evitar un riesgo de electrocución, desconecte el suministro de energía antes de efectuar mantenimiento o reparaciones a la máquina. Sugerencias útiles Lea todas las instrucciones de mantenimiento antes de comenzar cualquier trabajo de reparación. En algunos casos, se requiere un asistente para realizar las tareas necesarias. Inspección Inspeccione visualmente la máquina de ejercicios Schwinn® 460 cada vez que la use en busca de desgaste, daños o piezas sueltas.
Mantenimiento Transporte de la máquina de ejercicios Schwinn® 460 Esta máquina es muy pesada. Si no puede levantarla fácilmente, solicite la ayuda de otra persona. Asegúrese de que la banda de transporte esté en su lugar cuando almacene o mueva la máquina. 1. Retire el cable de alimentación. 2. Asegure los brazos oscilantes al mástil con la banda de transporte (T) como se muestra en la Figura 1. 3.
Solución de problemas Problema Revisar Solución No enciende la pantalla/pantalla parcial/no enciende la unidad. Tomacorriente (de pared). Si el tomacorriente no funciona, use uno que sí lo haga. Conexión en la parte delantera de la unidad. La conexión debe estar firme y sin daños. Reemplace el adaptador o la conexión de la unidad si aparecen daños. Integridad del cable de la consola principal. Reemplace los cables si están torcidos o cortados.
Solución de problemas Problema Revisar Solución La consola se apaga (entra al modo Sleep) mientras está en uso. Integridad del cable de la consola principal. Todos los cables deben estar intactos. Reemplace los cables si están torcidos o cortados. Conexiones y posición de los cables de la consola principal. Confirme que el cable esté conectado firmemente y en la posición correcta. El seguro pequeño del conector debe alinearse en su lugar.
Contactos ESTADOS UNIDOS INTERNACIONAL Correo electrónico del SERVICIO AL CLIENTE customerservice@nautilus.com Si necesita asistencia técnica y desea obtener una lista de distribuidores en su área, llame o envíe un fax a uno de los siguientes números. SERVICIO TÉCNICO Y SERVICIO AL CLIENTE Teléfono: (800) NAUTILUS (800-628-8458) Fax: (877) 686-6466 Correo electrónico: cstech@nautilus.com SERVICIO INTERNACIONAL AL CLIENTE Nautilus International S.A.
Elliptique Schwinn® 460 Manuel du Propriétaire Nautilus® Bowflex® Schwinn® Fitness StairMaster® Universal® Nautilus Institute®
Table des matières Mode Schwinn® Advantage...................................... 74 Configuration des utilisateurs................................... 74 Sélectionner/Ajouter un utilisateur.......................... 74 Mode Affichage........................................................... 75 Mode Edition................................................................ 77 Mode Suppression...................................................... 77 Moniteur cardiaque télémétrique....................
Précautions de sécurité importantes Indique une situation potentiellement dangereuse, laquelle, si elle n’est pas évitée, peut entraîner la mort ou des blessures graves. Avant d’utiliser cet équipement, veuillez vous conformer aux avertissements suivants : Lisez et assimilez le Guide du propriétaire dans son intégralité. Lisez et assimilez tous les avertissements apposés sur cette machine. • Gardez les enfants à distance de cette machine.
Précautions de sécurité importantes Localisez et lisez tous les avertissements de sécurité avant d’utiliser la machine. Remplacez les éventuelles étiquettes d’avertissement de sécurité endommagées, illisibles ou manquantes. Pour obtenir des étiquettes de remplacement, appelez un représentant Nautilus en utilisant la page des coordonnées à la fin de ce manuel. 1 2 3 Type 1 Description AVERTISSEMENT • • • • • • Tenez les enfants à l’écart.
Spécifications Dimensions Longeur (hors fonctionnement) Longeur (maximum en fonctionnement) Largeur Taille 136 cm (53,5 po) 188 cm (74 po) 85 cm (33,5 po) 187 cm (73,3 po) Poids 95,5 kg (210 livres) Poids d’expédition 103,2 kg (227 livres) Capacité de poids maximale Niveaux de résistance à l’exercice Longueur des pas 136 kg (300 livres) 16 5 à 66 cm (2-26 po) Châssis Acier Alimentation Tension en fonctionnement Courant de fonctionnement 9
Fonctions G H F E D I C J B A K L 62 Guide du Propriétaire
Fonctions L a Technologie V-Stride™ ajuste automatiquement vos pas de 5 à 66 cm (2 à 26 pouces) en fonction de la longueur de vos jambes et de votre rythme d’exercice. • Assure le confort d’une large gamme d’utilisateurs. • Fait travailler plus de groupes musculaires que la plupart des elliptiques. Pas courts Pas longs A. Came B. Le repose-pieds de grande taille assure le confort et la sécurité d’un grand nombre d’utilisateurs. C.
Fonctionnement CONSULTEZ VOTRE MÉDECIN AVANT D’ENTREPRENDRE TOUT PROGRAMME D’EXERCICE. Lui seul peut déterminer le programme d’exercices adapté à votre âge et votre situation spécifiques. Si vous n’avez jamais fait d’exercice, si vous êtes enceinte, si vous êtes atteint d’un trouble cardiaque ou de toute limite physique, le fait de ne pas consulter votre médecin avant d’entreprendre un exercice physique tel que l’utilisation de cette machine peut provoquer une blessure grave, voire un décès.
Fonctionnement Mise sous tension Branchez l’adaptateur secteur (inclus) sur le port (P) situé dans la partie inférieure de la façade de la machine Schwinn® 460. Branchez l’autre extrémité de l’adaptateur à une prise mise à la terre dans la zone d’exercice. Remarque : Le Schwinn® 460 fonctionne sur une prise GFI lorsque cela est requis par le code électrique local. Appuyez sur n’importe quel bouton ou commencez à pédaler pour activer la console de l’écran tactile. P Montage de votre machine 1.
Fonctionnement Description de l’écran tactile de la console LCD TEMPS Le TEMPS est compté à rebours dès l’instant où vous appuyez sur la touche entrée au début du programme et le temps d’exercice restant est affiché à l’écran. DUREE DES INTERVALLES La DUREE DES INTERVALLES est calculée à rebours et indique le temps restant avant que le programme ne passe à la colonne suivante.
Fonctionnement Affichage de l’interface de la console La console présente un affichage en grille avec un écran tactile et des boutons de commande qui vous permettent de naviguer dans les programmes de la machine d’exercice Schwinn® 460. Console avec tous les segments éclairés. Arrêt automatique (mode sommeil) En l’absence de commande pendant environ cinq minutes, la console s’arrête automatiquement. En mode SLEEP (SOMMEIL), l’écran rétroéclairé est éteint.
Fonctionnement Mode Démarrage rapide Le mode QUICK START vous permet de commencer immédiatement votre exercice sans avoir à saisir d’informations ni à choisir un programme. 1. Appuyez sur le bouton START / ENTER pour lancer le mode QUICK START. 2. QUICK START démarre automatiquement le programme MANUAL (MANUEL). 3. Appuyez sur le bouton (+ / -) pour augmenter ou réduire le niveau. Le LEVEL (NIVEAU) de démarrage par défaut est 3. Remarque : Le temps est compté à partir de 00:00. Mode Pause 1.
Fonctionnement Ecrans de résultats de l’exercice (suite) CALORIES - total des calories brûlées CAL / HR - nombre moyen de calories brûlées par heure AVG / MPH - vitesse moyenne AVG / PWR - moyenne des watts AVG / HR - fréquence cardiaque moyenne MAX / HR - fréquence cardiaque maximale Réinitialisation pour passer à un nouveau mode 1. Appuyez 3 fois sur le bouton STOP / RESET pour revenir à l’écran POWER UP. Nota : Une pression sur le bouton STOP / RESET met l’exercice en PAUSE.
Fonctionnement Mode Sélection du programme SÉLECTION DE L’UTILISATEUR 1. Appuyez sur le bouton (+ / -) pour défiler parmi les UTILISATEURS à partir de l’écran POWER UP MODE. 2. Appuyez sur le bouton START / ENTER pour entrer votre sélection et pour passer au mode SELECT PROGRAM (SÉLECTION DU PROGRAMME). SÉLECTION DU PROGRAMME 1. Appuyez sur le bouton (+ / -) pour défiler parmi les PROGRAMMES. 2. Appuyez sur le bouton START / ENTER pour entrer votre sélection. 3.
Fonctionnement Programmes de profil Le Schwinn® 460 offre toute une variété de programmes de profil amusants et excitants pour vous garder motivé et vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme.
Fonctionnement Programmes de profil (suite) 72 Guide du Propriétaire
Fonctionnement Configuration du programme SAISIR LE POIDS Remarque : Si un UTILISATEUR PERSONNALISÉ est sélectionné, cet écran est omis et le POIDS ACTUEL de l’utilisateur sélectionné est automatiquement saisi. Pour un UTILISATEUR INVITÉ, le dernier poids entré sera le poids par défaut. 1. Appuyez sur le bouton (+ / -) pour saisir votre poids. 2. Appuyez sur le bouton START / ENTER pour saisir votre poids. (Le poids par défaut est 150 livres / 73 kg). 3.
Fonctionnement Mode Schwinn® Advantage CONFIGURATION DE L’UTILISATEUR Ce mode permet de saisir et d’afficher les données de l’utilisateur. Cette fonction suit automatiquement les résultats de votre exercice et vous permet de suivre la progression de votre condition physique. L’elliptique Schwinn® 460 peut supporter 2 utilisateurs. Le profil UTILISATEUR enregistre les informations suivantes : 1. Nom - jusqu’à 20 caractères 2. Poids initial 3. Poids cible 4. Poids actuel 5. Taille 6.
Fonctionnement MODE VIEW (AFFICHAGE) 1. Dans l’écran POWER UP MODE, appuyez sur le bouton ADVANTAGE. 2. Appuyez sur le bouton (+ / -) pour défiler jusqu’à un UTILISATEUR. 3. Appuyez sur le bouton START / SELECT pour sélectionner un UTILISATEUR. L’écran d’affichage apparaît. Les écrans suivants avancent automatiquement toutes les 10 secondes. Le bouton START / ENTER permet à l’utilisateur de défiler manuellement dans les écrans.
Fonctionnement MODE VIEW (suite) 76 Guide du Propriétaire
Fonctionnement MODE ÉDITION 1. Dans l’écran POWER UP MODE, appuyez sur le bouton ADVANTAGE. 2. Appuyez sur le bouton (+ / -) pour défiler jusqu’à un UTILISATEUR. 3. Appuyez sur le bouton START / ENTER. 4. Appuyez sur le bouton (+ / -) pour passer à l’écran EDIT. 5. Appuyez sur la touche START/ENTER pour choisir le mode EDIT (ÉDITION). 6. Appuyez sur le bouton START / ENTER pour passer à l’écran suivant. 7. Arrêtez-vous à l’écran (aux écrans) que vous souhaitez modifier. 8.
Fonctionnement Moniteur cardiaque télémétrique La surveillance de votre fréquence cardiaque est l’un des meilleurs moyens de contrôler l’intensité de votre exercice. Cette fonction est intégrée à la machine Schwinn® 460 fitness. Le Schwinn® 460 utilise un émetteur de fréquence cardiaque par sangle de poitrine qui envoie vos signaux de fréquence cardiaque à la console. La console affiche votre fréquence cardiaque en pulsations par minute dans la fenêtre inférieure centrale de l’écran.
Fonctionnement Informations relatives au calcul de la fréquence cardiaque Votre fréquence cardiaque maximale décline généralement avec l’âge, passant d’enviton 220 battements par minute (BPM) pendant l’enfance à environ 160 BPM à 60 ans. Cette baisse de la fréquence cardiaque est relativement linéaire et se produit au rythme d’un battement par an environ. Il n’existe pas de preuve solide suggérant que l’exercice influence le déclin de la fréquence cardiaque maximale.
Entretien Pour éviter les risques d’électrocution, débranchez toujours l’alimentation avant de procéder à une opération de maintenance ou d’entretien sur la machine. Conseils utiles Lisez attentivement toutes les instructions de maintenance avant de procéder à toute réparation. Dans certains cas, un assistant est requis pour procéder aux tâches nécessaires.
Entretien Transport de votre machine Schwinn® 460 Fitness Cette machine est très lourde. Si vous ne pouvez pas soulever facilement la machine, faites appel à une deuxième personne. Assurez-vous que la sangle de transport est en place lorsque vous rangez ou déplacez la machine. 1. Retirez le cordon d’alimentation. 2. Fixez les bras mobiles au mât à l’aide de la lanière de transport (T) comme illustré dans la Figure 1. 3.
Dépannage Problème Vérifier Solution Pas d’affichage/Affichage partiel/La machine ne démarre pas. Raccordement électrique (prise murale). Si la prise ne fonctionne pas, utilisez une prise en état de marche. Connexion à l’avant de la machine. Elles doivent être sécurisées et intactes. Remplacez l’adaptateur ou la prise au niveau de la machine s’ils semblent endommagés. Intégrité du câble principal de la console. Remplacez le câble s’ils semblent tordus ou coupés.
Dépannage Problème Vérifier Solution La console s’arrête (passe en mode sommeil) pendant son fonctionnement. Intégrité du câble principal de la console Tous les fils du câble doivent être instacts. Remplacez le câble s’ils semblent tordus ou coupés. Branchement/position du câble de la console. Assurez-vous que le câble est branché en toute sécurité et correctement positionné. Un petit loquet sur le connecteur doit être aligné et s’enclencher en place.
84 Guide du Propriétaire
Contacts INTERNATIONAL ÉTATS-UNIS Pour une assistance technique et une liste des distributeurs dans votre région, veuillez appeler ou télécopier à l’un des numéros suivants. Adresse électronique du SERVICE CLIENT customerservice@nautilus.com SERVICE CLIENTÈLE/TECHNIQUE Tél. : (800) NAUTILUS, (800-628-8458) Télécopie : (877) 686-6466 Courriel : cstech@nautilus.com SERVICE CLIENTÈLE INTERNATIONAL Nautilus International S.A. Rue Jean Prouvé 1762 Givisiez, Suisse Tél.
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