User Manual (FreeDos)

23
Bilgisayar Kullanımı Sırasında Uygun
Duruş
Fiziksel zarara uğramamak için bilgisayar kullanımı sırasında düzgün bir şekilde durmak
büyük önem taşır.
Aşağıdaki talimatlar, bilgisayar kullanımıyla ilgili doğru duruş sağlamaya ilişkindir. Lütfen
bunları okuyun ve bilgisayar kullanırken dikkatli bir şekilde uygulayın.
Aksi halde, tekrarlanan hareketlerden kaynaklanan RSI (Tekrarlanan Hareket Travması)
olasılığı artar ve ciddi ziksel hasar ortaya çıkabilir.
Bu kılavuzdaki talimatlar, genel kullanıcıları kapsayacak şekilde hazırlanmıştır.
Kullanıcı, bu kapsama girmiyorsa, talimatların kullanıcının gereksinimlerine göre
uygulanması önerilir.
Uygun Duruş
Masa ve sandalyelerin yüksekliğini
boyunuza göre ayarlayın.
Yükseklikler, bir sandalyeye otururken
ellerinizi klavyenin üzerine getirdiğinizde, ön
kollarınız doğru bir açı oluşturacak şekilde
ayarlanmalıdır.
Sandalyenin yüksekliğini, ayak tabanınız
rahat bir şekilde zemine basacak şekilde
ayarlayın.
 Bilgisayarı yatarak kullanmayın; yalnızca
oturarak kullanın.
 Bilgisayarı kucağınızda kullanmayın.
Bilgisayar sıcaklığı artarsa, kendinizi
yakabilirsiniz.
 Bilekleriniz düz bir şekilde çalışın.
 Arkalığı rahat bir sandalye kullanın.
 Sandalyede otururken, bacak ağırlık
merkezinizin sandalyede değil,
ayaklarınızın üzerinde olmasını sağlayın.
 Bilgisayarı, telefonda konuşurken
kullanmak için bir kulaklık kullanın.
Bilgisayarı, telefon omzunuzdayken
kullanmak kötü bir duruştur.
 Sık kullandığınız öğeleri rahat
çalışabileceğiniz (ellerinizle
ulaşabileceğiniz) bir uzaklıkta tutun.