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34 Français
Guide de cuisson
Guide de cuisson
Aliment Quantité Puissance Temps (min)
Aubergines 250 g 900 W 3½-4
Consignes
Coupez les aubergines en nes rondelles et arrosez-les d'un let de jus de
citron. Servez après avoir laissé reposer 3 minutes.
Poireaux 250 g 900 W 4-4½
Consignes
Coupez les poireaux en épaisses rondelles. Servez après avoir laissé reposer
3 minutes.
Champignons 125 g
250 g
900 W 1½-2
2½-3
Consignes
Coupez les champignons en morceaux ou prenez des petits champignons
entiers. N'ajoutez pas d'eau. Arrosez de jus de citron. Salez et poivrez.
Égouttez avant de servir. Servez après avoir laissé reposer 3 minutes.
Oignons 250 g 900 W 5-5½
Consignes
Émincez les oignons ou coupez-les en deux. Ajoutez seulement 15 ml
(1 cuillère à soupe) d'eau. Servez après avoir laissé reposer 3 minutes.
Poivrons 250 g 900 W 4½-5
Consignes
Coupez les poivrons en nes lamelles. Servez après avoir laissé reposer
3 minutes.
Pommes de
terre
250 g
500 g
900 W 4-5
7-8
Consignes
Pesez les pommes de terre épluchées et coupez-les en deux ou quatre
morceaux de taille égale. Servez après avoir laissé reposer 3 minutes.
Chou-rave 250 g 900 W 5½-6
Consignes
Coupez le chou-rave en petits dés. Servez après avoir laissé reposer
3 minutes.
Guide de cuisson pour le riz et les pâtes
Riz : Utilisez une grande cocotte en Pyrex avec couvercle car le riz double de volume
pendant la cuisson. Faites cuire à couvert. Une fois le temps de cuisson écoulé,
remuez avant de laisser reposer puis salez ou ajoutez des herbes et du beurre.
Remarque : il est possible que le riz n’ait pas absorbé toute la quantité d’eau une fois
le temps de cuisson écoulé.
Pâtes : Utilisez une grande cocotte en Pyrex. Ajoutez de l’eau bouillante, une pincée de sel et
remuez bien. Faites cuire le tout sans couvrir. Remuez de temps en temps pendant et
après la cuisson. Laissez reposer à couvert, puis égouttez soigneusement.
Aliment Quantité Puissance Temps (min)
Riz blanc
(étuvé)
250 g
375 g
900 W 15-16
17½-18½
Consignes
Ajoutez deux volumes d'eau froide. Servez après avoir laissé reposer
5 minutes.
Riz complet
(étuvé)
250 g
375 g
900 W 20-21
22-23
Consignes
Ajoutez deux volumes d'eau froide. Servez après avoir laissé reposer
5 minutes.
Riz mélangé
(riz blanc + riz
sauvage)
250 g 900 W 16-17
Consignes
Ajoutez 500 ml d'eau froide. Servez après avoir laissé reposer
5 minutes.
Céréales mélangées
(riz + blé)
250 g 900 W 17-18
Consignes
Ajoutez 400 ml d'eau froide. Servez après avoir laissé reposer 5 minutes.
Pâtes 250 g 900 W 10-11
Consignes
Ajoutez 1 litre d'eau chaude. Servez après avoir laissé reposer 5 minutes.
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