Manual de utilizare

z
Păstraţi o distanţă de aproximativ 45 - 50 cm între ochii dvs. şi
ecranul monitorului. Priviţi ecranul de la un nivel puţin mai ridicat
decât acesta şi poziţionaţi monitorul drept în faţa dvs.
z Înclinaţi monitorul în sus cu 10 - 20 de grade. Ajustaţi înălţimea
monitorului în aşa fel încât partea superioară a monitorului să se
afle puţin sub nivelul ochilor.
z
Ajustaţi unghiul monitorului în aşa fel încât să nu se reflecte
lumina în ecran.
z
Încercaţi să vă păstraţi braţele perpendiculare faţă de corp.
Păstraţi braţele la acelaşi nivel cu mâinile.
z
Menţineţi cotul în unghi drept.
z Menţineţi unghiul genunchilor mai mare de 90 de grade. Nu
lăsaţi picioarele să atârne deasupra podelei. Ajustaţi poziţia
braţelor astfel încât să se afle mai jos decât inima.