Recipe book

Bowl menthe-fruits rouges
Temps : 5 minutes Temps : 10 minutes
1,5 L / 4 personnes 1 à 2 personnes
400 g de fruits rouges surgelés
2 bananes congelées coupées en morceaux
750 ml de lait de coco frais
15 g de feuilles de menthe fraîche
70 g d'amandes crues ou de noix de cajou
1 cuillère à soupe de protéine de vanille
en poudre (facultatif)
PRÉSENTATION
Fruits rouges frais, banane coupée, amandes
effilées et petites feuilles de menthe.
150 g de fruits rouges surgelés
1 banane surgelée coupée en morceaux
350 ml de lait de coco frais
10 feuilles de menthe fraîche
35 g d'amandes crues ou de noix de cajou
2 cuillères à café de protéine de vanille
en poudre (facultatif)
PRÉSENTATION
Fruits rouges frais, banane coupée, amandes
effilées et petites feuilles de menthe.
Préparation Préparation
1. Placez les ingrédients dans le pichet
du blender et refermez bien le couvercle.
GREEN SMOOTHIE / SMOOTHIE
pendant 30 à 35 secondes ou jusqu'à
obtenir une préparation lisse. Au besoin,
utilisez le dameur pour presser les
ingrédients vers les lames.
2. Versez le smoothie équitablement dans
4 bols.
Présentation : ajoutez les fruits rouges, la banane,
les amandes et les feuilles de menthe.
1. Placez les ingrédients dans le verre
à mélange individuel et fixez le bloc lame.
GREEN SMOOTHIE/SMOOTHIE jusqu'à
la fin du programme. Mélangez plus
longtemps si nécessaire.
2. Versez le smoothie dans un bol.
Présentation : ajoutez les fruits rouges, la banane,
les amandes et les feuilles de menthe.