Recipe book

Smoothie petit-déj'
Temps : 10 minutes
1,5 L / 4 personnes
60 g de son d'avoine
2 cuillères à soupe de graines de chia
8 dattes medjool fraîches, dénoyautées
2 bananes coupées en deux
800 ml de lait d'amande non sucré frais
200 g de yaourt grec
1 ½ cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable
(facultatif)
Préparation
1. Placez les ingrédients dans le pichet
du blender et refermez bien le couvercle.
SMOOTHIE jusqu'à la fin du programme.
Temps : 10 minutes
1 personne
2 cuillères à soupe de son d'avoine
1 cuillère à soupe de graines de chia
4 dattes medjool fraîches, dénoyautées
1 banane coupée en morceaux
400 ml de lait d'amande non sucré frais
80 g de yaourt grec
2 cuillères à café de miel ou de sirop d'érable
(facultatif)
Préparation
1. Placez les ingrédients dans le verre
à mélange individuel et fixez le bloc lame.
SMOOTHIE jusqu'à la fin du programme.