Triple smoothie vert
Triple smoothie vert Temps : 10 minutes 1,5 L / 4 personnes 2 bananes coupées en morceaux ½ concombre anglais coupé grossièrement 50 g de jeunes pousses d'épinards 30 g de feuilles de chou kale, sans tiges, hachées grossièrement 2 pommes vertes coupées en morceaux ½ citron pelé 2 branches de céleri hachées grossièrement 600 ml d'eau de coco fraîche Préparation 1. Placez les ingrédients dans le pichet du blender et refermez bien le couvercle. GREEN SMOOTHIE/SMOOTHIE jusqu'à la fin du programme.
Smoothie vert gingembre-betterave
Smoothie vert gingembre-betterave Temps : 10 minutes 1,5 L / 4 personnes 2 betteraves de taille moyenne, pelées et coupées en cubes de 2 cm 180 g de raisins rouges ou verts sans pépins 50 g de jeunes pousses d'épinards Un morceau de 2 cm de gingembre coupé grossièrement ½ citron pelé coupé en deux 1 orange pelée coupée en deux 16 feuilles de menthe fraîche 10 glaçons 400 ml de jus de pomme bio trouble Préparation 1. Placez les ingrédients dans le pichet du blender et refermez bien le couvercle.
Smoothie vert agrumes
Smoothie vert agrumes Temps : 10 minutes 1,5 L / 4 personnes 1 citron vert pelé 5 kiwis pelés 1 concombre anglais coupé grossièrement 6 glaçons 70 g de feuilles de chou kale, sans tiges, hachées grossièrement 2 poires coupées en quartiers 350 ml d'eau de coco fraîche Préparation 1. Placez les ingrédients dans le pichet du blender et refermez bien le couvercle. GREEN SMOOTHIE/SMOOTHIE jusqu'à la fin du programme.
Smoothie vert fruits rouges-grenade
Smoothie vert fruits rouges-grenade Temps : 5 minutes 1,5 L / 4 personnes 550 ml de jus de grenade frais 120 g de jeunes pousses d'épinards 2 bananes coupées en deux 300 g de fruits rouges surgelés 260 g de yaourt nature Préparation 1. Placez les ingrédients dans le pichet du blender et refermez bien le couvercle. GREEN SMOOTHIE/SMOOTHIE jusqu'à la fin du programme.
Smoothie vert tropical
Smoothie vert tropical Temps : 10 minutes 1,5 L / 4 personnes 400 g d'ananas pelé coupé grossièrement 200 g de mangue surgelée coupée en morceaux 90 g de feuilles de chou kale, sans tiges, hachées grossièrement 8 glaçons 60 g d'amandes crues 450 ml d'eau de coco fraîche Préparation 1. Placez les ingrédients dans le pichet du blender et refermez bien le couvercle. GREEN SMOOTHIE/SMOOTHIE jusqu'à la fin du programme.
Smoothie vanille, poire et framboise
Smoothie vanille, poire et framboise Temps : 10 minutes 1,5 L / 4 personnes 300 g de yaourt à la vanille allégé en matières grasses 2 poires coupées en quartiers 2 bananes coupées en deux 200 g de framboises surgelées 350 ml de lait allégé en matières grasses Préparation 1. Placez les ingrédients dans le pichet du blender et refermez bien le couvercle. SMOOTHIE jusqu'à la fin du programme.
Smoothie vert détonnant
Smoothie vert détonnant Temps : 10 minutes 1,5 L / 4 personnes 1 orange pelée coupée en deux 1 pomme verte coupée en morceaux ½ concombre anglais coupé grossièrement 200 g de raisins verts sans pépins 7 glaçons 60 g de jeunes pousses d'épinards 450 ml d'eau de coco fraîche Préparation 1. Placez les ingrédients dans le pichet du blender et refermez bien le couvercle. GREEN SMOOTHIE/SMOOTHIE jusqu'à la fin du programme.
Smoothie petit-déj'
Smoothie petit-déj' Temps : 10 minutes 1,5 L / 4 personnes 60 g de son d'avoine 2 cuillères à soupe de graines de chia 8 dattes medjool fraîches, dénoyautées 2 bananes coupées en deux 800 ml de lait d'amande non sucré frais 200 g de yaourt grec 1 ½ cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable (facultatif) Préparation 1. Placez les ingrédients dans le pichet du blender et refermez bien le couvercle. SMOOTHIE jusqu'à la fin du programme.
Smoothie vert orange-mangue
Smoothie vert orange-mangue Temps : 5 minutes 1,5 L / 4 personnes 3 oranges pelées 5 feuilles de chou toscan hachées 1 avocat 150 g de mangue surgelée coupée en morceaux 650 ml d'eau de coco fraîche Préparation 1. Placez les ingrédients dans le pichet du blender et refermez bien le couvercle. GREEN SMOOTHIE/SMOOTHIE jusqu'à la fin du programme.
Smoothie menthe-fruits rouges
Smoothie menthe-fruits rouges Temps : 10 minutes 1,5 L / 4 personnes 400 g de fruits rouges surgelés 800 ml de lait d'amande 200 g de yaourt nature 2 cuillères à soupe de sirop d'agave 16 feuilles de menthe Préparation 1. Placez les ingrédients dans le pichet du blender et refermez bien le couvercle. SMOOTHIE jusqu'à la fin du programme.
Concentré de nutriments
Concentré de nutriments Temps : 10 minutes 1,5 L / 4 personnes 85 g d'amandes blanchies 400 g de myrtilles surgelées 1 cuillère à soupe de poudre de maca crue 55 g de chair de noix de coco fraîche hachée 800 ml d'eau de coco fraîche Préparation 1. Placez les ingrédients dans le pichet du blender et refermez bien le couvercle. SMOOTHIE jusqu'à la fin du programme.
Concentré estival
Concentré estival Temps : 10 minutes 1,5 L / 4 personnes 4 grosses pêches fraîches, coupées en quartiers 500 ml de lait frais 200 g de yaourt nature 2 cuillères à soupe de miel 1 cuillère à café de cannelle moulue 6 glaçons 1 ½ cuillère à café d'extrait de vanille Préparation 1. Placez les ingrédients dans le pichet du blender et refermez bien le couvercle. SMOOTHIE jusqu'à la fin du programme.
Cookies 'n' Cream
Cookies 'n' Cream Temps : 10 minutes 1,5 L / 4 à 6 personnes 12 biscuits Oreo 300 ml de lait frais 500 g de glace à la vanille Préparation 1. Ajoutez 4 biscuits dans le pichet du blender, puis appuyez sur la fonction « Pulse » 4 fois ou jusqu'à ce que les biscuits soient broyés. Transférez dans un bol et réservez. 2. Placez les ingrédients restants dans le pichet du blender et refermez bien le couvercle. SMOOTHIE jusqu'à la fin du programme.
Smoothie mangue, vanille et graines de chia
Smoothie mangue, vanille et graines de chia Temps : 5 minutes 1,5 L / 4 personnes 400 g de mangue surgelée coupée en morceaux 200 g de yaourt à la vanille allégé en matières grasses 2 cuillères à soupe de graines de chia 750 ml de lait froid (celui de votre choix) Préparation 1. Placez les ingrédients dans le pichet du blender et refermez bien le couvercle. SMOOTHIE jusqu'à la fin du programme.
Bowl açaï, betterave et fruits rouges
Bowl açaï, betterave et fruits rouges Temps : 10 minutes 1 à 2 personnes 180 ml d'eau de coco fraîche 1 banane coupée en morceaux 100 g de myrtilles surgelées 100 g de pulpe de baies d'açaï surgelées ½ petite betterave, pelée et coupée en morceaux 40 g de granola bio 1 cuillère à soupe de poudre de protéine vegan ou whey (facultatif) PRÉSENTATION Myrtilles fraîches, baies de goji et granola. Préparation 1. Placez les ingrédients dans le verre à mélange individuel et fixez le bloc lame.
Mangue melba
Mangue melba Temps : 10 minutes 1 à 2 personnes 190 g de mangue surgelée coupée en morceaux 120 g de framboises surgelées 350 ml de lait de soja frais PRÉSENTATION Pêche finement tranchée, framboises fraîches et granola bio. Préparation 1. Placez les ingrédients dans le verre à mélange individuel et fixez le bloc lame. GREEN SMOOTHIE/SMOOTHIE jusqu'à la fin du programme. Mélangez plus longtemps si nécessaire. 2. Versez le smoothie dans un bol.
Bowl menthe-fruits rouges
Bowl menthe-fruits rouges Temps : 5 minutes Temps : 10 minutes 1,5 L / 4 personnes 1 à 2 personnes 400 g de fruits rouges surgelés 2 bananes congelées coupées en morceaux 750 ml de lait de coco frais 15 g de feuilles de menthe fraîche 70 g d'amandes crues ou de noix de cajou 1 cuillère à soupe de protéine de vanille en poudre (facultatif) 150 g de fruits rouges surgelés 1 banane surgelée coupée en morceaux 350 ml de lait de coco frais 10 feuilles de menthe fraîche 35 g d'amandes crues ou de noix de caj
Bowl Bircher et smoothie
Bowl Bircher et smoothie Temps : 5 min/ 1 à 2 heures de trempage Temps : 10 minutes 1,5 L / 4 personnes 1 à 2 personnes BIRCHER BIRCHER 110 g de flocons d'avoine 220 ml de lait d'amande ou de soja 80 g de yaourt nature 60 g d'abricots secs, coupés en tranches 40 g de flocons d'avoine 110 ml de lait d'amande ou de soja 40 g de yaourt nature 35 g d'abricots secs, coupés en tranches SMOOTHIE SMOOTHIE 450 ml de lait d'amande ou de soja frais 1 pomme Pink Lady, coupée en quartiers 6 glaçons 40 g d'aman
Bowl de smoothie vert à la noix de coco
Bowl de smoothie vert à la noix de coco Temps : 15 minutes Temps : 10 minutes 1,5 L / 4 personnes 1 à 2 personnes 2 avocats 80 g de jeunes pousses d'épinards 4 pommes vertes coupées en morceaux 200 ml d'eau de coco fraîche 220 g de yaourt nature 40 g de noix de coco déshydratée 6 glaçons 1 citron vert, écorce finement râpée et jus 1 cuillère à café d'extrait de vanille ½ cuillère à café de cannelle moulue ¼ cuillère à café de muscade fraîchement moulue ½ avocat 30 g de jeunes pousses d'épinards 1 pomme
