Cookbook

Мука из льняных
семечек, подсолнечных
семечек и миндаля
1 Время приготовления: 5 минут
2 Выход: 3½ чашки
240 г (1
½ чашки) льняных семечек
140 г (1 чашка) подсолнечных семечек
85 г (
½ чашки) сырого (натурального) миндаля
1. Поместите все ингредиенты в чашу блендера и закройте
крышку.
4 MILL в течение 30 секунд или до тонкого измельчения в муку.
Хранение: переложите в герметичный контейнер. Храните в
холодильнике до 3 месяцев.
Питательные вещества: эта мука богата жизненно важными
питательными веществами, включая белок, жиры омега-3,
клетчатку, витаминами E, D, B1, B2, B5 и такими минералами,
как кальций, цинк и магний.
Совет. Добавляйте немного муки из льняных семечек,
подсолнечных семечек и миндаля в смузи, мюсли и другие
хлопья для завтрака, йогурты, а также смеси для маффинов,
кексов и печенья.