Cookbook

10
Tõeliselt roheline smuuti
1 Valmistamisaeg 10 minutit
2 1,5 liitrit / 4 portsjonit
1 apelsin, kooritud, poolitatud, seemneteta
1 õun, kooritud ja sektoriteks lõigatud
1 väike kurk, jämedalt hakitud
150 g rohelisi seemneteta viinamarju
6 jääkuubikut
50 g (2 tassitäit) beebispinati lehti
330 ml (1 ⅓ tassitäit) jahutatud kookosvett
1. Pange kõik koostisained kannmikseri kannu ja sulgege kann
tugevalt kaanega.
3 GREEN SMOOTHIE kuni programmi lõpuni.
Roheline smuuti
peedi ja ingveriga
1 Valmistamisaeg 15 minutit
2 1,5 liitrit / 4 portsjonit
2 keskmist peeti (250 g), kooritud, lõigatud 2 cm tükkideks
150 g (1 tassitäis) seemneteta punaseid või rohelisi
viinamarju
50 g (2 tassitäit) beebispinati lehti
2 cm jupp ingverit, kooritud, jämedalt hakitud
½ sidrunit, kooritud, seemneteta
½ apelsini, kooritud, seemneteta
16 värsket piparmündilehte
10 jääkuubikut
375 ml (1½ tassitäit) orgaanilist apelsinimahla, jahutatud
1. Pange kõik koostisained kannmikseri kannu ja sulgege kann
tugevalt kaanega.
3 GREEN SMOOTHIE kuni programmi lõpuni.